О любви к себе

Автор: Chymera     , 11.03.18 22:44
Комментариев: 100 | Добавить в ленту | Добавить в избранное
 


Не знаю, как у вас, а у меня фраза «любовь к себе» долгое время вызывала очень противоречивые чувства. С одной стороны, внезапно это стало модно, замылено и «офастфужено», из каждого утюга и чайника несётся, что «никто не полюбит тебя больше, чем ты сам». С другой стороны, впитанное кожей в детстве осуждающее вот это вот «она себя слишком любит». Ну то есть сволочь форменная, таким не место в нашем коллективе/семье/обществе. Потому что у нас принято так: «я – последняя буква в алфавите», «нельзя говорить о себе – пусть это делают другие», «хочешь – перехочешь», «на пенсии отдохнёшь», «а если каждый начнёт о себе думать – что это будет тогда?»
Но однажды я осознала, что нелюбовь к себе стала для меня проблемой. Потому что и правда окружающие не стремятся любить вечно сомневающееся в себе создание с посланием в мир «извините, я тут немножечко поживу». И на работе можно «больше доить и меньше кормить». И в личной жизни проблемы лезут: готовность уступать, идти на компромиссы и бесконечно что-то сглаживать, как показывает практика, вообще не помощник в выстраивании отношений.
Проблему нужно было как-то решать – но как? «Просто полюби себя», – сказали мне всякие популярные книжки. Просто – так просто. Подхожу к зеркалу: волосы тонкие, нос стрёмный какой-то, руки синеют от холода… Вы серьёзно, товарищи? Как вот эту нелепую тётку взять и полюбить? Просмотрела запись с какого-то выступления: ну вроде в целом ничего, хотя… о нет, зачем я открыла рот?! Это что, серьёзно мой голос?! Люди, почему вы меня ещё до сих пор не прибили?! Вы герои, люди!
В общем, попытка «просто полюбить» с грохотом провалилась. Ладно, решила я, попробуем конструктивно. За что любить будем? Эммм… Не сразу скажешь, гораздо привычнее воображаемая злая мачеха из «Золушки», которая ходит по пятам и записывает все просчёты: «ляпнула глупость», «подгорел пирог», «жрала в Макдональдсе», «резко ответила начальнику», «не помыла пол за диваном». Так, стоп! Есть ведь и хорошее. Длинные ноги, например. Торт племяшке на день рождения. Красный диплом, новая должность. А злая мачеха тут как тут: «Да когда это было? А синяки под глазами у тебя сегодня, ха-ха!»
На стадии попыток «полюбить конструктивно» я застряла надолго. Я всячески старалась стать достойной любви: работала над собой, училась новому, совершенствовалась, держала вес и высокую планку требований к себе. Иногда, в изнеможении упав после очередного забега, чувствовала к себе уважение, но не более. Любви-нежности, любви-восхищения, любви-принятия не случалось. И сейчас точно могу сказать, что такой «конструктивный» подход – это путь в никуда. Потому что нелюбовь к себе – огромная зияющая бездонная дыра. И сколько бы достижений я туда не бросала, эта дыра очень быстро, не жуя, заглатывала их, пускала недовольную отрыжку и уже через несколько мгновений раскрывала пасть ещё шире: мало.
Мощный внутренний кризис (который я описывала всего двумя словами: «атомный п..ц») привёл меня в психотерапию. Сначала как клиента, а очень быстро – и как ученика. И вот уже больше двух лет я много, интенсивно, в разных подходах и с разных сторон разбираюсь в первую очередь с собой и, конечно же, любовью к себе. И тем, что уже пройдено, что сработало и сделало меня немного счастливей и устойчивей в этой теме, сегодня я готова поделиться. 

Поехали!
На мой взгляд, корень зла содержится в самой формулировке «любовь к себе». Эдакая незамечаемая на бытовом уровне шизофрения: есть какой-то один «я», который смотрит на второго «я» и пытается его полюбить. «А какой же из этих двух «я» настоящий? Тот, который нелюбим». Что же было по дороге к настоящей?

Тело
Вначале было тело. Для меня первым и самым важным шагом было перестать относиться к телу, как к ресурсу. И начать относиться, как к другу. Я заново училась чувствовать своё тело и слышать его потребности. Наверное, это звучит странно, но наша культура устроена так, что у нас отбивают естественную в детстве способность чувствовать себя. Нас учат терпеть в туалет, терпеть боль, терпеть неудобство, колючий свитер и чужие прикосновения без разрешения. Нас учат есть то, что принято, положено в тарелку и по расписанию. Давай, через «не могу». Не ври, так не больно. Ты уже большая, потерпишь.
Теперь я хожу к врачам не когда от боли глаза на лоб лезут, а когда мне что-то не нравится, что-то изменилось и даже просто для профилактики. Иначе воспринимаю еду: теперь это то, из чего я буду строить своё тело. Очень отрезвляет по многим вопросам, как от зожевой фанатичности, так и от «разгуляй-душа, однова живём». Свожу к минимуму все терпелки: если есть возможность – отхожу, пересаживаюсь, переодеваюсь, прошу перестать, не загоняясь на тему того, что я кого-то обижу или что я как-то не так выгляжу.
Кстати, о том, как я выгляжу. Тот факт, что моё тело было несовершенным и отличалось от (моего ли?) понятия о красивом, отравлял мне жизнь долго и качественно. Могу сказать, что точно не стоит требовать от себя в один момент принять и полюбить его со всеми трещинками и несовершенствами. Всю жизнь нос глаза мозолил – а тут вдруг р-р-раз! – и с сегодняшнего дня объявляю его красивым? Не получится. Не надо врать. Тело – это чуть ли не самое честное, что в нас есть. И с ним можно только честно.
И я начинала любоваться тем, что мне действительно в себе нравилось – сначала это были глаза и ноги. Не знаю, как это работает, но тело откликается на искреннее восхищение. И постепенно вокруг любимых частей тела отношение к другим тоже начало меняться. А ещё я наполнилась огромной благодарностью к своему телу за то, что оно меня носит, даёт возможность испытывать много чего и так редко меня подводит. И постепенно как будто всё сложилось в одну мелодию, где-то отходящую от правил, где-то странную, где-то с рваным ритмом и непонятным переходом – но живую, затягивающую и интересную.
Услышать тело и подружиться с ним мне помогли йога и занятия актёрским мастерством. А принять свою внешность – примерка свадебных платьев и фотосессия у классного фотографа. Не того, который имеет навороченную аппаратуру и знает кучу всяких технических приёмчиков, а того, который умеет увидеть и показать. Очень важно увидеть себя любящими глазами, и найти то, что увидели эти глаза, в отражении в зеркале.

Чувства
Тело включилось – а с ним включились и чувства. Их стало много, они стали яркие и не всегда прекрасные и розовопонистые. После долгих лет запрета на агрессию (это неженственно!) я обнаружила, что я умею злиться, что мне бывает завидно, бывает кому-то чего-то жалко. Эти чувства даже называются негативными, плохими то есть. А я же хорошая, мне плохого не надо – вот и пылились они долгие годы в чулане. Только что-то шевельнётся, цоп их в кулачок, придушить хорошенько – и в чулан, даже от себя подальше, не то что от других. А чулан для непрожитых чувств – это тело. Там зажим, тут чувствительность снизилась, тут ноет что-то, наверное, на погоду…
Чувства – это не что-то из высоких материй, придуманное поэтами, чтоб нам побольше драмы в жизни было. Это очень и очень практичная штука. Чувства – это сигналы о том, что сейчас со мной происходит на самом деле. Злость – это сигнал о том, что нарушаются мои границы. Зависть помогает понять, чего я хочу и куда двигаться. Жалко – это про то, что я сама в дефиците, сама нуждаюсь.
Теперь я знаю, что все чувства правильные, на все я имею право. Вопрос в том, как я их проживаю и выражаю. Про проживание и выражение – это отдельная долгая история, но хотя бы дать себе право чувствовать то, что чувствую на самом деле, назвать эти чувства, не оправдываться за них, не заталкивать в чулан – это уже огромный шаг к принятию себя, к заботе о себе и признании собственной ценности.

Тень
Как только я позволила себе «плохие» чувства, настало время Тени. Пожалуй, для меня это самая благодатная и ресурсная тема.
Что такое Тень, или, как это ещё называют, теневые аспекты личности? Если просто, то это то, что во мне есть, но я считаю это плохим и всячески вытесняю. Весь сюр происходящего в том, что нашей психике свойственна так называемая амбивалентность, т.е. двойственность. Для каждого качества, проявленного в нас, в нас же есть антипод той же величины. То есть мы способны на любовь той же силы, что и ненависть. Мы храбры в той же степени, что трусливы. Мы щедры ровно так же, как и жадны. Но под влиянием общества, родителей в первую очередь, друзей, коллег, партнёра мы берём топорик и часть себя отсекаем, распихиваем по большим чёрным мусорным мешкам и прячем. Не в чулан, то есть в тело (там занято, там «плохие» чувства), а ещё дальше. «Плохие» качества личности спускаются в подвал – в подсознание.
«Тень – это тот человек, которым вы не хотели бы быть» (К.Г. Юнг) Пресловутое «то, что бесит вас в других, есть в вас самих». И чем пышнее пена у рта, когда вы это отрицаете, тем сильнее тень контролирует вашу жизнь.
Ну, во-первых, потому что, отрицая это в себе, мы действуем всегда вопреки этому, не имея возможности выбрать свою реакцию и своё поведение. А много ли свободы в том, чтобы идти от противного?
Во-вторых, на поддержание «белого пальто» тратится просто огромное количество наших ресурсов и энергии. Колоссальное, я бы сказала. Вместо того, чтобы быть и жить, мы рвём жилы и толкаем к двери подвала тяжеленные шкафы, чтоб запереть понадёжней, просыпаемся по ночам в холодном поту и бежим проверять замки и засовы. И именно потому, что сами тратим на это столько сил, гневно осуждаем тех, у кого наши демоны не томятся в подвале, а сидят за столом и пьют чай с печеньками.
В-третьих, в Тень вытесняются не обязательно какие-то жуткие пучеглазые демоны с капающей с клыков зловонной слюной. А могут там быть вполне себе нормальные, просто неведомые зверушки. Непризнанными и ненужными бывают, например, сексуальность (это прямо лидер, по моим наблюдениям), нежность (у брутального мужчины), креативность, какие-то таланты, которые в детстве нам пометили как бесполезные или опасные.
Исследование, знакомство и принятие своей Тени – это долгий процесс. Но в результате я поняла, почему меня так бесят жеманные и нарочито сексуальные дамы, особенно, использующие это в работе. Почему меня доводят до нервного тика в глазу необязательные товарищи. Почему человек, пишущий с ошибками, автоматом становится для меня чуть ли не глупым. Почему женщины, живущие за счёт мужчины, для меня именуются словом «паразитки».
Тут для меня ещё работы непочатый край. И работа эта не в том, чтобы стать такой же, упаси боже. Я просто выковыриваю из этих образов качества, которых я себя лишила, и отсутствие которых мне очень мешает в жизни, и присваиваю эти качества себе, в той мере, в которой способна на текущий момент времени.
Один из способов увидеть часть своей Тени – это нарисовать её. Если есть время и желание, предлагаю небольшое упражнение. Для него нужны пару листов бумаги, ручки и цветные карандаши (или чем вы там любите рисовать).
Первым делом запишите в колонку 5 качеств, которые вы в себе видите и которые вам нравятся. Затем напротив каждого напишите слово, противоположное по значению именно для вас. Затем нарисуйте персонаж, который сочетает в себе все 5 качеств из колонки антонимов. Посмотрите, что получилось и дайте этому имя. А затем придумайте про него коротенький рассказ.
Так у меня были качества:     Антонимы:
системность                            аморфность
чувство юмора                        занудство
самостоятельность                зависимость
принятие                                 отвержение
интеллект                                глупость
В итоге всего этого на свет появился бомж Валера Вот такой красавчик:

«Бомж Валера живёт на складе магазина и иногда подрабатывает там грузчиком. Работает он только тогда, когда не находит других способов выпить и покурить, а это – его единственные удовольствия в жизни. Валера не чурается рыться в мусорке и искать более-менее подходящие ему вещи. Валере ни до чего нет дела, и он готов соглашаться со всем, что ему говорят, особенно, если за это наливают. Бомж Валера не любит думать и живёт, как лебеда под забором».
Чтобы принять эту часть своей Тени, мне не понадобилось бежать на склад магазина и бухать там до потери человеческого облика. Я нашла в Валере беззаботность, умение жить сегодняшним днём и не париться про социальное одобрение. Не буду врать, что прямо всё-всё-всё присвоила – унесла, сколько смогла. Но точно чуть-чуть отпустила вожжи и позволила себе временами бездельничать, временами выныривать из постоянной тревоги по поводу завтра и наслаждаться тем, что есть сегодня, и допустила мысль, что моя ценность не измеряется социально признаваемой успешностью.

Отношения
Говоря о любви к себе, невозможно не затронуть тему окружения. И это самая болезненная часть пройденного пути. Потому что здесь мне пришлось проанализировать отношения с ближайшим окружением и честно себе признаться, какие отношения меня наполняют, а какие – опустошают. Где «старшие» делятся со мной энергией, знаниями, опытом, а где наоборот – требуют этого от меня. Где с равными у нас двухстороннее движение и каждая встреча делает нас богаче друг на друга, а где – я без конца вкладываюсь и ничего не получаю взамен. Где «младшие» принимают то, что я даю, и благодарят, а где – принимают как должное и обесценивают.
Хотите взглянуть на свою картинку? Тогда вот вам небольшое упражнение, называется «Социальный атом». Напишите на листе бумаги ваше ближайшее окружение – тех людей, с которыми вы общаетесь большую часть своего времени. Здесь могут быть семья, друзья, коллеги. Напротив каждого пометьте, наполняют вас эти отношения или опустошают. Затем на чистом листе бумаги в центре нарисуйте небольшой кружок – это будет звезда по имени Солнце Я. А вокруг звезды нарисуйте орбиты – по числу людей из вашего списка. Затем «посадите» каждого на его орбиту, соблюдая 2 правила: 1) чем человек вам ближе в жизни, тем ближе будет его орбита к звезде Я и 2) тех, с кем отношения вас наполняют (я их назвала «музы»), рисуйте справа, а тех, кто вас высасывает («вампирёныши»), - слева.
Мой социальный атом заставил меня призадуматься. Оказалось, что некоторые мои «музы» болтаются почему-то на периферии, зато почти все «вампирёныши» азартно вращаются через пару орбит от меня. Чем хороша наглядность – развидеть это не получится, придётся что-то менять. Я изменила распределение собственных сил и времени в отношениях и стала «давать яблоки тем, кто даёт их мне» – своим «музам». А «вампирёныши»… тут всё не так просто. Какие-то отношения удалось изменить – благодаря тому, что там я тоже была важна, просто люди по-другому не умели. Какие-то я свела к минимуму. А с двумя людьми я просто прервала все отношения.
Ах, да! Ещё важное про окружение. Я начала окружать себя приятными и радующими меня мелочами, потому что из них и состоит жизнь. Чашка, из которой я пью кофе по утрам – большая, округлая, со смешными жирафами. Блокнот для записей с голубыми бабочками на обложке. Гель для душа с ароматом спелой айвы. Аромалампа с маслом вербены или мелиссы. Маленькие свечки в ванной. Фрукты в корзинке на кухне. Любимая гигиеничка в кармашке. Приложение с шумом прибоя в телефоне, которое я включаю перед сном. Всё это каждый день радует меня и создаёт ощущение «мне хорошо, мне уютно, мне удобно, это специально для меня».

Ценности
В контексте любви к себе очень важно знать собственные ценности. Для меня это мощная опора для принятия решений и для того, чтобы осознанно развиваться в важном для меня, а не разрываться, пытаясь бежать во все стороны сразу, и не проводить свою жизнь, занимаясь постоянным «улучшайзингом» всего на свете и всё равно чувствуя себя недостаточно какой-то там.
Свои самые важные ценности я сформулировала почти год назад и на сегодняшний день подтверждаю: всё так. Свобода, творчество, самореализация, душа, красота, вдохновение, счастье (это – только мои личные приоритеты, у вас будут свои). Для меня они, как сито, через которое я процеживаю всё, что приходит в мою жизнь, и только я решаю, оставлять это или нет.

Я есть!
И наконец, очень важной вехой на пути любви к себе для меня стало переживание «Я есть». Чистое, какое-то хрустальное переживание, что я – часть чего-то большего: Бога, Вселенной, космоса (тут уж кому что ближе и понятнее). Как поймать это состояние? Для кого-то это будет молитва. Для кого-то – какая-то своя практика. Мне в этом помогла медитация.


«Я – свет души. Я достаточна. Я прекрасна. Я – благословение. Я – есть!»


В заключение своего рассказа хочу сказать: я ещё не там. Я не могу сказать, что уже полностью постигла любовь к себе. Но я уже гораздо ближе, чем два года назад, год назад и даже месяц назад. И я знаю, что через месяц буду ещё ближе. Чего и вам от всей души желаю!
 
***

С лёгким скрипом приоткрылась дверца…
С любопытством шаг вперёд – и вновь
Поселилась я в своём же сердце
С правом быть и правом на любовь.
Развязала тесный белый бантик,
Смыла грим и с наслаждением – рывком! –
Смяла идеальный плоский фантик –
Только тени создают объём.
Так пронзительно, совсем не понарошку
Чистое, прозрачное «Я есть!»
Сладко спит, в плечо уткнувшись, кошка.
Гладит Бог меня по голове...




P.S.
Пока я писала этот текст, вдруг осознала, какой огромный путь проделала. И мне стало очень важно поблагодарить тех, кто мне помогал – очно и заочно, разговорами, лекциями, статьями, книгами, обучением, творчеством и просто тем, что был рядом. Я очень благодарна Татьяне Елисеевой, Андрею Савченко, Игумену Евмению Перистому, Алле Шилец, Нине Рубштейн, Татьяне Мужицкой, Ирине Хакамаде и, конечно, моей терапевтической фее-крёстной Наталье Фурмановой.

 


 

комментарии:


  • Aвтор: Lolla      12.03.18 14:15 Ответ для Chymera 12.03.18 14:07

    Кхе-кхе))И исправлением не нужного не занимаца, да?)))

    Ответить

  • Aвтор: Sunny      12.03.18 14:20

    Почти научная статья:) Твое обучение и твоя новая профессия, я так думаю, дают прекрасные результаты. Мне нравится твой самоанализ с рекомендациями для других. Поучительно. Пока сама не раскопаешь, как же сможешь в этом посоветовать другим?
    Я любовь к себе детально по полочкам не разбераю, а просто ее чувствую. Если мне комфортно, тогда все ок. Вот как ты, не переносила качество у людей - необязательность, особенно на работе. Возможно потому, что меня всегда учили ответственности. Но, со временем и это меня перестало волновать. Просто если вижу, что этот человек по всякому отлынивает от работы, принимаю это, и делаю так, как будто его нет (для меня). А да, он тут, поздоровлась и забыла. Его работоспособность пусть волнует его начальство. Да и вообще, многие заботы, которые меня раньше волновали, я переложила на их хозяев. То есть, чужая зависть, обида, гнев - чувства этого человека, а не мои, пусть с ними разбирается сам. И стало мне жить веселее и спокойнее. Сразу вижу людей позитивно или негативно налаженных на жизнь И стараюсь негативистов избегать и не слушать их постоянные жалобы на все подряд. И да, ты права, что не надо растрачиваться на вампиров, а лучше проводить время с музами.

    Ответить

  • Aвтор: soglasnaya      12.03.18 14:24 Ответ для Chymera 12.03.18 14:07

    Зачем они мне? Зачем в яблоке червоточина? Зачем в одежде дырка?

    Ответить

  • Aвтор: Оля-ля      12.03.18 14:26 Ответ для Chymera 12.03.18 14:07

    Поддержу, Химу. "Разбираться, зачем они мне" и использовать в качестве оборонительного оружия.
    У меня с подозрительность совсем плохо. Не ждала и не жду от людей подлости. Раньше обманывали, пользуясь доверчивостью. Когда осознавала, что мною пользуются для достижения своих целей, было больно. Кусок моей души отрывали. Стала защищаться, включив одно "нехорошее" качество,чем удивила и напугала некоторых. Ток по периметру включаю редко )))

    Ответить

  • Aвтор: Chymera      12.03.18 14:28 Ответ для Lolla 12.03.18 14:15

    Если это ТВОИ качества и тебе они мешают - исправляй, конечно же, вопрос, как ты это будешь делать. Если чьи-то - это не твоя задача.
    Это одна из причин, по которой я думала, писать ли мне вообще на эти темы: вылезают темы для консультирования. А без запроса и личного контакта этим заниматься не стоит.
    Раздражительность - это фигова туча сдержанной злости, когда человек неадекватно начинает реагировать на раздражители внешней среды. Вот если кошку долго тягать за хвост, то только попробуй дотронуться, получишь. А спокойную кошку я могу потрогать за хвост. Не понравится - уберёт. Поэтому если раздражительный человек физически здоров, его берём под белы рученьки и начинаем разбираться. Иногда оказывается, что осознавать "я злюсь" вовремя и проживать эту злость, научиться отстаивать свои границы цивилизованными способами (не все люди сволочи и многие понимают, когда им просто даёшь понять, что тебе что-то доставляет дискомфорт) достаточно для того, чтобы перестать раздражаться по любому пустяку. Но может быть и масса других поводов, это индивидуально и надо разбираться.

    Ответить

  • Aвтор: soglasnaya      12.03.18 14:34 Ответ для Оля-ля 12.03.18 14:09

    Ну, зачем же напильником? Есть более гуманные методы, например, скальпель))). Операция - это весьма болезненная процедура, но иногда без нее не обойтись.

    Ответить

  • Aвтор: Chymera      12.03.18 14:52 Ответ для Sunny 12.03.18 14:20

    Спасибо. Да, ты права. Это как прошёл какой-то отрезок пути и поэтому можешь рассказать другому, что его может поджидать: "Там может веткой по лицу хлестнуть - пригнись. А там болото, держись таких кривых ив, будет трудно, но после большой кочки с осокой будет легче. Точно выйдешь".

    Ответить

  • Aвтор: Lolla      12.03.18 15:13 Ответ для Chymera 12.03.18 14:28

    Хим, конечно же писать! Я вообще давно укрепилась в мысли - лучше делать, чем не сделать. Только для этого надо иметь пофигиское отношение к чужому мнению на предмет, что тебе кто-то что-то нелицеприятное напишет. Как на старых тетках. Но тут же вроде ряды очищены))
    И ты еще думай о том, что читает нас тьма-тьмущая народу, которая не пишет. А ты своими выкладками помогла им. И поможешь еще-все ж в архив уйдет.
    Ты и не претендуешь тут на роль психоаналитика. Ты предлагаешь свой опыт, что наиценнейше.
    Чем и приятен интернет - никто тебя об этом и не просит,а ты пишешь)))))))
    И это оказывается нужно.
    Про раздражительность - плюсую тыщу раз. У меня она бывает от усталости. И виновата в этом я, ибо не даю себе отдыха, кстати вопрос почему, ядрено коромысло? Это кто-то ценит??? Да ни фига. И это тоже к вопросу о любви к себе. Я к этому прикатилась только тогда,когда начались проблемы со здоровьем. И сейчас я здорово очищаю пространство вокруг себя,м-да.

    Ответить

  • Aвтор: Chymera      12.03.18 15:16 Ответ для Lolla 12.03.18 15:13

    Я ещё для себя лично добавлю (теперешний мой "урок", да): лучше сделать не идеально, а достаточно хорошо сейчас, чем сделать идеально никогда:)))

    Ответить

  • Aвтор: Lolla      12.03.18 15:31 Ответ для Chymera 12.03.18 15:16

    Вот-вот.Это тож долго оставалось моей проблемой. Частично еще и осталось

    Ответить

  • Aвтор: Оля-ля      12.03.18 15:44 Ответ для soglasnaya 12.03.18 14:34

    Нее, я не хирург. Что могла, то корректировала по ходу жизни. Сейчас берегу всё, что имею. Пусть лежит, пригодится. Некоторые навыки и приобретала на всякий пожарный случай. Курицу куплю убитую, общипанную и выпотрошенную. Но если надо для жизни, то топор в руки и пошла ловить.
    Раздражительность - это сигнал об усталости, голоде, скрытой боли и т.п.
    Бестактность - это щит от бестактности. Удивительно, но когда люди-хамы получают адекватный ответ, то обычно быстро понимают границы дозволенного. Если бестактность была допущена человеком по наивности или не владению ситуацией, то не делаю из этого трагедии.
    Заносчивость - это предупреждение, как жёлтый свет на светофоре.
    Подозрительность развивается у людей, которые не могут постоять за себя. Как можно на них обижаться за это.
    Мне кажется, что в нас изначально заложено и зло, и добро. Только мы по разному используем составляющие нашего характера.

    А так да, каждый имеет право сам кроить одежды своей личности. Помнишь у Маяковского:
    Я себя
    под Лениным чищу,
    чтобы плыть
    в революцию дальше,
    Я боюсь
    этих строчек тысячи,
    как мальчишкой
    боишься фальши.

    Ответить

  • Aвтор: Оля-ля      12.03.18 15:45 Ответ для Chymera 12.03.18 15:16

    +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

    Ответить

  • Aвтор: Chymera      12.03.18 15:47 Ответ для Lolla 12.03.18 15:13

    Вот ты сейчас важную для меня вещь сказала. Про то, что личный опыт имеет ценность. Я же вечно считаю, что "а что тут такого, это ведь все знают/умеют" :) Спасибо.

    Ответить

  • Aвтор: Lolla      12.03.18 15:57 Ответ для Chymera 12.03.18 15:47

    Это тебе спасибо, Химочка. Люди узнают в твоих словах свои же проблемы и понимают, что не одиноки. Или (как это случается у меня по прочтении твоей темы и комментов) вдруг внезапно неясные туманности в голове формируются в четкие и конкретные выводы. Если вывод есть-значит, есть причина,и ее можно устранить. Или работать с ней если она нужная.
    Ибо если читать "одна моя подруга решила,и бла-бла-бла.." так не усваивается. Когда читаешь Автора,видишь живого человека и все сразу же становится практично применимым

    Ответить

  • Aвтор: Sunny      12.03.18 16:00 Ответ для Chymera 12.03.18 15:47

    Твой личный опыт имеет ценность, в первую очередь для тебя. Помогает тебе развиваться и формировать свое отношение к миру. Несомненно может помочь и другим, если люди увидят параллели. То, что многие "все уже давно знают" лишь твое определение, остальные также ищут свой пусть развития в этом мире, который может быть не совсем похож на твой.

    Ответить

  • Aвтор: Александровна      12.03.18 16:07

    Ох, Хима, разбередила...

    Ответить

  • Aвтор: няша      12.03.18 16:07

    Chymera, спасибо Вам, что поделились этим ) и удачи Вам и нам всем на пути к Себе!

    Ответить

  • Aвтор: Кукуся      12.03.18 16:08

    Я тут последнее время думаю над фразой "возлюби ближнего как себя самого". Мне кажется что очень часто люди ближнего любят почему-то больше чем себя. Может в первоисточнике было о том что сначала позаботься о себе, а затем о ближнем так же как о себе...
    Из практических упражнений: я составила руководство по любви ближнего ко мне :) Вот как бы я хотела, чтобы меня любили, что делали, что говорили, что чувствовали. Для этого вспомнила ситуации, когда чувствовала себя любимой и что было причиной. А потом подумала, что из этого я могу сама для себя сделать.

    Ответить

  • Aвтор: soglasnaya      12.03.18 16:28 Ответ для Lolla 12.03.18 15:57

    И даже если мои собственные проблемы очень далеки от твоих, а пути решения тоже как-то не совпадают, читаешь-читаешь и вдруг осеняет! А еще такой повод к рассуждениям и философствованиям! (не все же о том, что бы такого съесть, чтобы похудеть!)
    Это я все Химе пишу под влиянием Лоллиного коммента)))

    Ответить

  • Aвтор: Lolla      12.03.18 17:10 Ответ для soglasnaya 12.03.18 16:28

    ))))))))))))

    Ответить

  • Aвтор: Lolla      12.03.18 17:13 Ответ для Sunny 12.03.18 16:00

    То, что многие "все уже давно знают"
    *************
    Или прикидываются, что знают)))))
    Прлесть Химы в том,что она не объявляет с заговорщицким видом:"А вы знаете...??? дважды два....четыре!!!!!!"

    Ответить

  • Aвтор: Sunny      12.03.18 18:32 Ответ для Lolla 12.03.18 17:13

    Я имела ввиду то, что Хима считает или считала, что остальные "все уже давно знают". Каждый знает со своей колокольни и по своему опыту. Делает выводы и развивается. О психологии люди пишут веками. И часто очень похожие вещи, но каждый по своему. Переживания у многих очень схожие, поэтому такие статьи как Химина людям могут помочь больше разобраться в себе.

    Ответить

  • Aвтор: Lolla      12.03.18 18:57 Ответ для Sunny 12.03.18 18:32

    Согласна полностью.

    Ответить

  • Aвтор: Yekaterina      12.03.18 20:46

    молодец! отлично! я есть, я вселенная! с огромным удовольствием прохожу похожую трансформацию. выбрасываю отжившее и ненужное, собираю новое и полезное. )))

    Ответить

  • Aвтор: Chymera      12.03.18 20:51 Ответ для Yekaterina 12.03.18 20:46

    Медитацию, что здесь разместила, очень люблю. Когда было тепло, уходила к воде, включала в наушниках и смотрела на солнце, деревья, лебедей, блики на воде, как волны плещутся. Такой покой накатывает... хороший, тёплый, обнимающий.

    Ответить

  • Aвтор: Chymera      12.03.18 20:55 Ответ для Кукуся 12.03.18 16:08

    Со мной на одном обучении в группе был священник. Вот он о том же самом говорил: как странно, эту фразу все знают, но смысл в неё вкладывают, что надо очень любить ближних, и упускают из вида, что первична ведь любовь к себе, чтобы и ближнего могли любить так же.

    Ответить

  • Aвтор: Chymera      12.03.18 20:58 Ответ для Кукуся 12.03.18 16:08

    Руководство по любви ближнего ко мне - прекрасная идея, мне нравится. Всё никак не доберусь сделать что-то подобное , написать списки: а) как со мной нужно, б) как со мной допустимо и в) как со мной нельзя.

    Ответить

  • Aвтор: soglasnaya      12.03.18 21:07 Ответ для Chymera 12.03.18 20:58

    Кстати, это тот самый случай, пока другим объяснишь, сам многое поймешь)))

    Ответить

  • Aвтор: Chymera      13.03.18 00:27 Ответ для soglasnaya 12.03.18 21:07

    А то:) Я, кстати, пока этот текст писала, удивилась, сколько всего насобиралось. А сколько ещё подчистила при вычитке! "Этот текст мы сокращали, как могли". И всё равно простыня получилась.

    Ответить

  • Aвтор: soglasnaya      13.03.18 10:03 Ответ для Chymera 13.03.18 00:27

    Это хорошо, что простыня. Столько всего вместилось, столько мыслей вызывает! Так и хочется погладить тебя по голове и чмокнуть в макушку))) Можно?

    Ответить

  • Aвтор: Chymera      13.03.18 10:32 Ответ для soglasnaya 13.03.18 10:03

    Тебе можно:)
    А если мысли вызывает - это мне радостно. Значит, не зря.

    Ответить

  • Aвтор: Александровна      13.03.18 11:52 Ответ для Chymera 13.03.18 10:32

    Точно не зря)))
    Но как же страшно...

    Ответить

  • Aвтор: Chymera      13.03.18 12:14 Ответ для Александровна 13.03.18 11:52

    Ой... а что страшно?

    Ответить

  • Aвтор: Александровна      13.03.18 12:29 Ответ для Chymera 13.03.18 12:14

    Страшно эти собственные завалы разгребать, хоть и понимаю, что нужно.
    Мозг-то вырос и работает. А вытаскивать всю эту каку наружу пипец как страшно.

    Ответить

  • Aвтор: soglasnaya      13.03.18 12:36 Ответ для Александровна 13.03.18 12:29

    Я бы сказала, страшно обнаружить в своем "шкафу" какие-то скелеты. Пока они там тихонечко лежат себе, их как бы и нет, можно жить спокойно. Это как с совестью, если хорошенько заткнуть уши, вроде, она и не досаждает... Другое дело. что случается порой прорыв "канализации" и тогда уж берегись. А чистить все это - занятие для смелых и небрезгливых. Но надо, надо.

    Ответить

  • Aвтор: Chymera      13.03.18 12:37 Ответ для Александровна 13.03.18 12:29

    Это да, понимаю очень хорошо. Сколько раз возникало желание развернуться и бежать назад, не видеть это, не признаваться себе в чём-то. Но набираешь воздуха и делаешь ещё шаг вперёд.
    И вот ещё о чём подумала: мне всё время хотелось быстрее, но, к счастью, меня ловили за хвост и говорили "дай себе время". Сейчас понимаю, что это было такое желание поскорее проскочить, не проживать что-то, ну и, разумеется, забежать вперёд и посмотреть, есть ли там за углом коммунизм. В общем, спасибо тем, кто напоминал про время - его правда важно себе давать на каждый шажок.

    Ответить

  • Aвтор: йожег      13.03.18 15:07

    три дня читала. Осилила. Теперь надо переосмыслить. И коменты почитать

    Ответить

  • Aвтор: йожег      13.03.18 15:24

    Блин. У меня на самом деле с любовью к себе тоже проблемы. И вечно бубню про себя маминым голосом в духе "вот, все люди как люди, проехали светофор, а ты не успела.. . Тебе не доплатили, что же ты молчишь!... Ешь омно ложками, терпи. "

    Ответить

  • Aвтор: Yekaterina      13.03.18 19:32 Ответ для Chymera 12.03.18 20:51

    мне она тоже понравилась - энергичная.
    я себе скачала приложение бесплатных медитаций insight timer - там себе выбираю. и еще дипак чопра 3 или 4 раза в год дарит 21 дневный курс бесплатных медитаций (тоже через приложение). я всегда прохожу. все на английском ессно. новый курс вот-вот начнется.

    Ответить

  • Aвтор: Chymera      14.03.18 11:19 Ответ для йожег 13.03.18 15:24

    Слушай, это здорово, что ты знаешь, чей это голос. По моей пусть пока небольшой практике вижу: часто люди не понимают, что это чей-то голос, уверены, что это они сами про себя такое думают. Это уже часть работы сделана у тебя.
    Меня зацепило вот это, знакомое до боли: "тебе не доплатили, что же ты молчишь". Мне жутко ссыкотно вообще про деньги говорить, называть цену своей работы, напоминать, чтоб заплатили. Сейчас приходится, т.к. на вольных хлебах. И каждый раз, как серпом по самому дорогому.

    Ответить