И опять про бросить курить

а они от розетки или батареек работают? а то дома сидеть и баловаться я не хочу дабы не разрушать реноме бросившей :)

Купите вомбата!

кстати, мне кажется, что мне в первую очередь надо побороть именно физ. зависимость, так как психологически я могу обходиться неделями (если совсем нет возможности, в отпуске с мужем, например), но вот в голове шум, психи начинаются, прям ломка. я потому и подумала насчет жвачек или таблеток, чтобы организм по-первах не так сильно колбасился

Я не говорю, что _только_ физическая зависимость, психологическую я тоже признаю. Просто самые неприятные ощущения появляются именно на физическом уровне, мне бы с этим поначалу разобраться, чтобы не психовать и на людей не бросаться :)

ну и курите..
помаленьку.
надо уметь изящно курить 2,3 в день не грех

Пока в собсной голове тумблер не щелкнет - ничего не поможет. Ни жвачки, ни пластыри, ни шаманский бубен Карра.
Я курила 15 лет, в последние годы дошла до 5-8 шт. в день. Бросала, начинала, блаблабла, всё как у приличных курильщиков-бросальщиков. До тех пор, пока в один день не пришло осознание "а чо, хватит уже". И всё. Одним махом. Как серпом по яйцам :)
Полгода не курю и не хочется ни разу. Под это дело запланировали ребятенка, теперь токсикоз, тем более не до сигарет :)

ТАБЕКС!! 12 лет курила, уже полгода не курю и не хочу даже, и когда кто-то рядом курит, хочется просто выйти, а не потянуться за сигаретой. И главное - пока будете "по одной" - оно так и не отпустит, надо помучиться ваще БЕЗ сигарет, пару-тройку недель (с табексом например, чтоб не ломало) - за это время снимается физиологическое пристрастие,потом еще пару месяцев ОЧЕНЬ внимательно за собой следить (чтоб без срывов,- ни в коем случае не хвататься за курево при малейшем расстройстве, тк вы можете заметить, что готовы сами спровоцировать стрессовую ситуацию, чтобы иметь "право" закурить) - нет, надо контролировать и не вестись, тогда за это время полностью снимется психологическая зависимость, вырабатываются новые привычки и тп - и ВСЕ!! Вы свободны! После этого курить НЕ захочется, никогда, даже по пьяни ))) а если разрешать по одной в день - так всю жизнь и будете туда-сюда, и будет все время хотеться, будете страдать, что вы чего то лишаетесь - хотя это просто глюк )). Ну и настрой в себе поддерживать. Аленом карром тем же, или чем ближе, - вощем комбинация средств дает результат. Главное - бросить реально при любом стаже, и потом думаешь - нах я ваще это делала, мне сейчас искренне не понятно ))))) Я несколько раз пыталась бросать, поэтому знаю как тяжело, но моя ошибка была в том, что раньше я никогда не выдерживала достаточно длительный срок вообще БЕЗ сигарет, думала, вот неужели всю жизнь так и буду мучиться, так лучше закурить - а на самом деле мне просто не хватило буквально нескольких недель до полного психологического освобождения, поэтому я и понятия не имела, что потом не курить - может быть так легко и естественно. Новая привычка вырабатывается 40 дней, это недолго, перетерпите без единой сигареты! а не понравится - опять закурите, это ваше дело )))

Прямо уж и ничего не купить без рецепта? Ты проверяла? У нас тоже такие легенды ходят, что без рецепта ни-ни. В действительности кое-что можно. То, что коробочка находиться за прилавком, совсем не значит, что ее нельзя купить без рецепта. Иди в аптеку, спроси у них. Если действительно нельзя без рецепта, иди к врачу.

Пробовала табекс, у меня почки разболелись (там безумное колличество противопоказаний и не понятно, что еще вреднее сигарета или эти таблетки). Бросила - просто перестала и все. Тяжело было, до сих пор.

Физическая зависимость от сигареты выражается только в том, что курильщик просрацца без нее не может утром. Остальное зависимость психологическая.

А автор не бросить хочет, а чтоб муж не унюхал. Доверия в семье вашей нету, какие уж тут дети?

Для Аляски: ну да, согласна, любые пилюли требуют аккуратности. Но вреднее имхо курево, тк табекс жуешь пару недель, а курим мы десятилетиями! страшно подумать. Про тяжело "до сих пор" - не расстраивайте автора ))))) это, к сожалению, бывает. Но чаще люди счастливы, что отвязались от этой дряни, и я знаю массу бывших курильщиков, которые и под дулом пистолета сигарету в рот не возьмут, не то что добровольно.

Перед беременностью пошла к наркологу. Первая фраза "бросить курить гораздо сложнее, чем бросить пить" отбила желание не только платить бабки этой врачихе, но и разрабатывать инд. программу. Говорят, помогает иглоукалывание, но я побоялась - еще вместе с привычкой курить отшибет что-нибудь другое. Сильный псих. удар можно получить, если измерить на спец. аппарате объем легких. На нос надевают прищепку, дышишь в трубочку - говорят, как это делать, а потом результат. Я попала в оранжевый спектр "тяжелый курильщик". А вообще-то при беременности, а потом при кормлении о своих желаниях не думаешь - все для дитяти. Да и хочется совсем другого, а не никотиновую палочку.

сие не пример для подражания ни в коем разе, но вот мы беременели так вялотекуще, и курила я - немного, 2-3 в день, но вот увидела две полоски - и все, пипец, с тех пор не хочу. Порд эту дудочку муж тоже бросил - закодировался, и вот уже три года живем счастливо без табака чего и всем желаем)) не хочу палиться - до сих пор стыдно, от дурочка, курила и зачать пыталась одновременно((( потому - аноним!

"А автор не бросить хочет, а чтоб муж не унюхал. Доверия в семье вашей нету, какие уж тут дети?"

Я вот тоже всегда удивляюсь некоторым парам: Как можно взрослому, самостоятельному человеку запретить что-либо (курить например)? У нас что, рабовладельческий строй? Либо миришься с тем, что твой человек курит, не смотря на все твои аргументы против, либо в сад.

я такая же, только я бросила, как 2 полоски увидела, а муж не бросает, убить хочется, поддержал бы чтоли. попросила при мне не курить и в квартире. не курит, а с утра сегодня встала и учуяла запах сигарет на кухне, вечером буду убивать.

Расскажу про себя. Курила 17 лет, не переставая вообще. Не курить 1 день для меня было невозможно. Даже беременная покуривала и кормящая. Считала, что зависимость моя останется со мной навсегда. И Карра читала, и у нарколога была, и у бабкок была, и электронная сигарета есть, и какие-то спец. бросательные сигареты покупала. Получилось всё достаточно просто. Отдыхали мы несколько дней двумя семейными парами на даче. И наспор решили побросать. Тяжело было первый день, но т.к. мы все находились в одинаковых условиях, подбадривали друг друга, отвлекались, беседовали о плюсах и минусах, в общем тянули время. А на следующий день мне было значительно легче, потому как сказала себе - если один день смогла, то и второй смогу. Три недели уже не курю. Иногда хочется, не спорю, рефлексы срабатывают. Но в целом, могу сказать - всё гораздо проще, чем кажется. Кстати, в итоге, муж из второй пары первым сдался через 3 дня, его жена через неделю. Ну, а мы с Котом годимся собой))) И да, бросить просто, сложно - научится жить без них, как будто кусочек оторвали чего-то, не хватает чего-то постоянно, незавершенность какая-то, но к этому, я поняла, тоже надо просто привыкнуть. И замены нет, многие едой заменить пытаются, семечками (отсюда и поправляются многие, когда бросают) - нету замены им, нету, просто надо привыкнуть. Удачи!

И да, скрывать от мужа - это бред какой-то, но думаю - это уже другая тема для обсуждения...

По опыту-толька найдя "свою" мотивацию. И реезко.все эти табексы и кары-отрубание хвоста частями

RVR? дело не в том, что у Автора не получается, а в том, что он до конца не ОСОЗНАЗ, что это ему действительно надо.
Оговорюсь сразу, что курю. Восемь лет уже.
Но!
Когда стал вопрос планирования беременности и на чашу весов лягли моя любовь к курению и здоровье будущего малыша - курить бросила сразу и без ломки.
Потому как стимул был железный.
Мне кажется, что пока САМ не ДОЙДЁШь до того, что надо бросить - ничего не поможет. Потому что этого надо ХОТЕТЬ, а не потому что просто НАДО бросить курить, и хоть трава не расти, потому что муж ворчит)).
Вы просто попробуйте расставить для себя приоритеты - уверена, вы здравомыслящая женшина, и отказатьсяф от курения на некоторое время ради малыша - святое дело! А курить, если потом потянет, можно и начать)))