группы:
Красота handmade | Фотоконкурс | МОЁ - финал! | Своя рубашка ближе к телу | КОТОбаза | ЖЧО (Живое Человеческое Общение) | Финал! Зимние кайфушечки - 2011 | много сексов хороших и разных (с) | Рецептарий 2.0 | Мать-и-Матери | ШмотоТуса | Дом Культуры | Фотоконкурс. Распластанты - 2011 | ПроЗдоровая ГруппА | СексоДром |Чаровницы
20.10.11 16:44 | Добавить в избранное
В общем, я тут продолжаю шуршать на тему своей спины. У меня сколиоз, остеохондроз, смещение и прочая как, причем во всех отделах позвоночника:(( Я спрашивала про йогу - нашла занятия, хожу, но еще ищу всякую разную инфу.
Нашла на каком-то форуме пост про гимнастику славянских чаровниц. Название дебильное, но там писала тетя, у которой после беременности было защемление и ей оч. помогло. Ну ладно, думаю, позырим чо это.
Нашла разные сайты, почитала. В общем, если отсеять всю чушь - ну там легенда что это древние упражнения, которые там блин помогают связаться со славянским эгрегором и блаблабла про наших прабабушек и тыды - в общем если все это оставить в стороне, то штука интересная. Это набор упражнений, который весь на баланс и на вытягивание позвоночника и поясницы. Типа упражнения помогают улучшить кровообращение в малом тазу и вообще для женщин очень показано. Ну и параллельно там говорится что улучшаются женские энергии, но я к этому всему отношусь стремно. Типа мужики начинают виться вокруг и так далее:))))
В общем, я попробовала и оч. довольна результатом, занимаюсь уже чуть больше недели. не все получается - вообще выглядит легко, но на самом деле приходится попотеть чтобы сделать, то есть нагрузка нормальная.
Улучшения в спине и осанки видны уже, занимаюсь почти каждый день минут по 20-20 перед сном, помогает кстати от бессонницы, но это может только мне.
В общем, если кому интересно - вот ссылки на комплексы, ну или в поисковике можете поискать инфу.
Со стороны все это выглядит стремно, но ощущения довольно приятные в процессе%))))
если кто знаком - поделитесь опытом, я тока начала
Нашла на каком-то форуме пост про гимнастику славянских чаровниц. Название дебильное, но там писала тетя, у которой после беременности было защемление и ей оч. помогло. Ну ладно, думаю, позырим чо это.
Нашла разные сайты, почитала. В общем, если отсеять всю чушь - ну там легенда что это древние упражнения, которые там блин помогают связаться со славянским эгрегором и блаблабла про наших прабабушек и тыды - в общем если все это оставить в стороне, то штука интересная. Это набор упражнений, который весь на баланс и на вытягивание позвоночника и поясницы. Типа упражнения помогают улучшить кровообращение в малом тазу и вообще для женщин очень показано. Ну и параллельно там говорится что улучшаются женские энергии, но я к этому всему отношусь стремно. Типа мужики начинают виться вокруг и так далее:))))
В общем, я попробовала и оч. довольна результатом, занимаюсь уже чуть больше недели. не все получается - вообще выглядит легко, но на самом деле приходится попотеть чтобы сделать, то есть нагрузка нормальная.
Улучшения в спине и осанки видны уже, занимаюсь почти каждый день минут по 20-20 перед сном, помогает кстати от бессонницы, но это может только мне.
В общем, если кому интересно - вот ссылки на комплексы, ну или в поисковике можете поискать инфу.
Со стороны все это выглядит стремно, но ощущения довольно приятные в процессе%))))
если кто знаком - поделитесь опытом, я тока начала
комментарии:
добавить комментарий
Пожалуйста, войдите чтобы добавить комментарий.