1. Lolla ответил(а) на комментарий (Цоки-Цоки) к теме Скока ждать?! (Каррамба), 17.10.18 11:39

    Вот-вот!))А то ж в лучших традициях ПЗ)) Спросют, панимаешь ли..перебаламутют усех тут..и исчезают с резальтами!

    ответы: 10
  2. Perdita Durango добавил(а) комментарий к теме Промежуточные итоги в группе Секретный проект, 20.09.18 17:45

    ...тогда точно ни в чем себе не отказывай уже сейчас, в "настоящем"))))

  3. LAVa добавил(а) комментарий к теме Промежуточные итоги в группе Секретный проект, 19.09.18 16:55

    Эффект потрясающий!!! Я яркий пример для желающих изменить жизнь меняя себя)))
    Настоящее устраивает совершенно. Но у меня же есть (читай будет) будущее, так вот я хочу чтоб оно было таким как я хочу, более у меня к нему претензий нет)))

  4. Perdita Durango добавил(а) комментарий к теме Промежуточные итоги в группе Секретный проект, 19.09.18 16:35

    Чудесно, - стало быть, есть эффект от наших совместных действий;)
    А настоящее чем не устраивает?))

  5. LAVa добавил(а) комментарий к теме Промежуточные итоги в группе Секретный проект, 19.09.18 15:56

    Сама рада и искренне очень благодарна тебе за волшебный пендель.
    Так у меня есть проект)) "Мое будущее" называется))

  6. Perdita Durango добавил(а) комментарий к теме Промежуточные итоги в группе Секретный проект, 19.09.18 15:34

    Денежки в голом виде - опасная штука :) Они обычно приходят "под проект", что называется.
    Очень рада твоим переменам!

  7. LAVa добавил(а) комментарий к теме Промежуточные итоги в группе Секретный проект, 19.09.18 15:23

    У меня изменилось ВСЕ, от формы и цвета ногтей до образа жизни и ее восприятия. Но я ТАК хотела.При чем сейчас я прям вижу череду событий, что меня к этому привели, прям буквально за руку, я просто не сопротивлялась.
    Секс не отвалился)))

  8. LAVa добавил(а) комментарий к теме Промежуточные итоги в группе Секретный проект, 19.09.18 15:17

    А можно "колдануть" на денюшки, я готова к большим )))) Очень большим)))

  9. Шаци добавил(а) комментарий к Псих-одиночка (Цоки-Цоки), 23.08.18 11:36

    Спасибо!!!

    ответы: 28
  10. Chymera ответил(а) на комментарий (Цоки-Цоки) к теме Псих-одиночка (Цоки-Цоки), 23.08.18 11:15

    Слушай, понимаю, что сесть и с чувством-толком-расстановкой написать пока не получается, но вдруг в моих записях есть что-то полезное. Я очень хорошо знаю, что такое зашкаливающая тревога. Поэтому поделюсь наработками в этой теме в необработанном виде.

    Основное отличие тревоги от страха - это неопределённость, т.е. нет конкретного источника опасности. Но так же, как и при страхе, в теле возникает энергия для того, чтобы противостоять опасности. Но т.к. точки приложения этой энергии нет (источник опасности неконкретый), то телесно тревога похожа на пережатый шланг, энергия зажата, не течёт, в теле возникает напряжение.
    Часто тревога на телесном уровне ощущается как сжатие – всё тело словно пытается уменьшиться в размерах, плечи округляются и опускаются, руки сами собой прижимаются к телу. Просто взять и расправиться, скорее всего, не сработает – как только вы перестанете контролировать осанку, тело снова попытается скукожиться.
    В работе с тревогой через тело есть такой принцип: то движение, которое есть, нужно подхватить, гипертофировать и довести до крайней точки. Например, вот это сжатие очень похоже на импульс к сворачиванию в позу эмбриона. Что можно попробовать сделать? Лягте на пол и, следуя за этим импульсом, свернитесь в эмбрион и продолжайте это сжатие до крайней точки, прямо сожмитесь в комочек сильно-сильно. Сделайте выдох, словно пытаетесь выжать из лёгких всё, что есть и на вдохе медленно, почти без усилия, распрямляйтесь. Это немного похоже, словно вы сначала «сдулись», а потом «напускаете в себя воздух».
    Если, например, вы чувствуете, что вас начинает бить мелкая дрожь – специально «продрожитесь» покрупнее на максимуме. Трясутся руки – возьмите и протрясите ими. Это даст возможность немного спустить «застрявшую» в теле энергию, которая через такие движения ищет выход.

    Ещё один способ работы с тревогой через тело:
    1) Заметить, что со мной что-то не так.
    2) Необходимо снять, выгрузить напряжение. Начать делать большие, объёмные движения: ходить, топать, бегать, размахивать руками. Так мы выходим из мелкой «тревожной» вибрации и начинаем чувствовать свои границы, после чего возможно центрироваться.
    3) Чувствуем свой центр и где я относительно этого центра. Собираем центр.
    4) Глубокое дыхание. Важно помнить, что под нами всегда есть опора – наши ноги. Переносим внимание на стопы: пятки, пальцы, вся стопа. Делаем перекаты, переносим вес на стопы и плотно упираемся. Далее вниманием вверх по телу, чувствуем тело: стопы, голени, колени, бёдра, ягодицы, поясница, живот, спина, грудь, плечи, шея, нижняя челюсть, рот, нос, глаза, лоб, затылок, макушка. Может выясниться, что на самом деле очень устали.
    5) Чувствуем границы своего тела. Массирующие движения руками. Сканируем себя сверху вниз, замечаем, где не хватало внимания.
    О чём могут говорить зоны, где чувствуем руками напряжение и хочется дополнительно помассировать:
    Шея: гибкость, состояние человека (перекос в балансе тело-сознание), творчество
    Основание шеи: вина
    Бёдра: недостаток удовольствия, свободы, активности
    Крестец: зона материализации, нарушение баланса брать-давать
    Ягодицы и поясница: страх, отсутствие заземления, в прямом смысле засиделись по жизни.

    ответы: 28
  11. Matilda добавил(а) комментарий к Псих-одиночка (Цоки-Цоки), 21.08.18 14:42

    Мама дорогая!!! Я ж думала я одна такая больная...Ан нет...Я задумалась о психиатре сразу...

    ответы: 28
  12. JanJan добавил(а) комментарий к Псих-одиночка (Цоки-Цоки), 20.08.18 13:25

    А после того, как я посморела Экстрасенсов ( да, я смотрю эту хрень))) и там Шепс в каждой передаче говорит, что мысли материальны и мы сами притягиваем к себе негатив, я заставила себя выбросить это из головы.

    ответы: 28
  13. JanJan добавил(а) комментарий к Псих-одиночка (Цоки-Цоки), 20.08.18 13:24

    Я одно время постоянно читала сайты благотворительных фондов. И именно те разделы, где описывались заболевания детей. Рыдала потом дни и ночи напролет и вообще ужасно себя чувствовала. С одной стороны, радовалась, что мои здоровы, с другой, боялась, что может что-то случиться.
    Была подписана на местную деревенскую страницу криминала. И когда сообщалось о поисках девочек, я была в истерике.
    И задолбала совершенно всех вокруг своими мыслями, что мир жесток и мы все умрем.
    Пока однажды моя подруга не наорала на меня и сказала, что если я еще раз заговорю о пропавших, больных, несчастных детях, она бросит трубку и никогда ее больше брать не будет, если я позвоню.
    Чтобы я вон лучше на сайте анекдотов сидела и ей каждый день один новый анекдот рассказывала.
    И что это не просто задалбывание окружающих, но и расшатывание своей собственной психики.
    Я читать перестала, но, должна сказать, у меня прям ломка была.

    ответы: 28
  14. Горгулья добавил(а) комментарий к Псих-одиночка (Цоки-Цоки), 20.08.18 13:00

    В 2015 у меня диагностировали рак, я начала лечиться и зарегистрировалась на сайте Онкобудни, с 2015 года я там. Сама я вышла в ремиссию, но читаю и пишу в том сообществе регулярно, хотя многие после лечения туда не заглядывают принципиально. Мне психолог сказала, что возможно " так я борюсь со своей тревожностью". Может вам эти мысли о смерти тоже помогают?!

    ответы: 28
  15. Ferrari добавил(а) комментарий к Псих-одиночка (Цоки-Цоки), 19.08.18 00:34

    Залогинилась раз в пятилетку аж,чтоб вам ответить. Псих точно не одиночка! И не худший еще псих. Моя подруга не только читает, интересуется, но и в подробностях за чаем расказывает, какой детский хоспис, что запостил, как у них и что в деталях. Перестала с ней общаться практически из за этого, почти любую беседу нормальная вроде тетка переводит в тему детских хосписов. К самой к ней это не имеет отношения, так что проблема таже видимо. А вообще и меня тоже страшно трясет, если гле наткнусь, и мысли подобные вашим бывают - мол, кто знает что нам суждено. Решила, что это воплощение общей тревожности, как только подумаю сразу переключаюсь - думаю о том, что полно к примеру людей инвалидов, парализованых и тп, тем не менее этот риск не пугает меня так сильно, а шансы то тоже ж есть. Значит это просто страх из серии страха пауков. Пауков бояться перестала сознательно, так же сознательно купирую мысли про детские смерти и страдания.

    ответы: 28
  16. Леля88 добавил(а) комментарий к Псих-одиночка (Цоки-Цоки), 17.08.18 22:24

    Ты не одиночка. Я после нескольких потерь тоже никак избавиться не могу от тяжких мыслей. С ужасом поняла, что работа теперь- это еще и спасение от лишних дум. А еще на кладбище люблю гулять, о вечном размышлять. Но вот в колумбарии мне особенно тяжело, и не только потому, что там муж покоится. Как-то нет там покоя душе, не наше это. Должна быть могилка в земле, а не полочка. Короче говоря, лечиться от мрачных мыслей не тебе одной надо.

    ответы: 28
  17. Вик добавил(а) комментарий к Псих-одиночка (Цоки-Цоки), 17.08.18 11:24

    наиболее оптимальный.. то есть вариант

    ответы: 28
  18. Вик добавил(а) комментарий к Псих-одиночка (Цоки-Цоки), 17.08.18 11:22

    У меня такие страхи появились с болезнями моих родителей. В период их болезней искала поддерживающую литературу, пытаясь понять, что может чувствовать человек, оказавшийся в тисках неутешительного диагноза, чтобы правильно общаться и принимать все изменения в родном человеке, которые происходили независимо от наших совместных усилий. Это очень отягощало, невероятно отравляло жизнь. Проводив сначала папу, а потом маму я запретила себе заглядывать в какие-то ни было ресурсы о болезнях и смерти, читать негативные истории и вообще, заметила, что стала сознательно фильтровать то, на что натыкаются волей-неволей мои глаза - в интернете сейчас просто засилие упоминаний о болезнях и смерти. Этому просто уже необходимо противостоять сознательно. Изменить врядли что получится в этом мире, и боль всех людей не переживешь. Смысл нашего отрезка времени в этом мире- испытывать радость от жизни. Мне помогло в свое время знакомство с книгами и лекциями Экхарта Толле. Прямо вот с полгода ежедневно слушала, переслушивала, перерабатывала, была такая потребность, он мне был за психотерапевта). Потом отлегло.
    Токсичное мышление- это верно, это и про меня тоже. Если речь не о болезни, а какой-то проблеме житейской, то проигрывание наихудших сценариев дает мне в конце-концов уверенности в принятом решении. Мне это помогает увидеть и вычленить наименее оптимальный выход из положения, и ситуация перестает меня страшить.

    ответы: 28
  19. VanillaIce добавил(а) комментарий к Псих-одиночка (Цоки-Цоки), 15.08.18 18:14

    Я про себя скажу - я тоже такое читаю и думаю иногда. Не так часто и не запоем, но есть. Я считаю, что это как бы моральная подготовка, тренировка нервов. Чтобы в случае чего- не впасть в ступор, а быть готовой хоть не много и сделать то, что потребуется в трудной ситуации. Я не только смерть и болезни так проигрываю, но и многие другие жизненные ситуации, очень помогает при, не дай бог, необходимости

    ответы: 28
  20. Chymera ответил(а) на комментарий (Цоки-Цоки) к теме Псих-одиночка (Цоки-Цоки), 15.08.18 13:51

    Запомни: психотерапевт при необходимости тебя к психиатру направит, а раз не направляет, значит, тебе туда не надо! так что не переживай и не беги туда сама.
    Желаю разобраться и справиться! У тебя точно получится.

    З.Ы. Пожалуй, закончу кое-какие дела, достану черновик статьи про тревогу и допишу - вдруг чего полезное для кого-нибудь там будет.

    ответы: 28