А вот то, что действительно очень круто - подверждаю на личном опыте!:)

Автор - Л. Зикеева:

Вы знаете, что такое УБТАН? К своему стыду я только на днях узнала, что этим заковыристым словом называется аюрведический травяной порошок для очистки и омоложения кожи. Этот порошок смешивается с различными жидкостями до образования кремообразной пасты. Затем он используется как тонкий скраб. Мелкий помол и тщательное просеивание – один из важнейших моментов. Это не скраб, используемый раз в неделю, а средство на каждый день Так что надо получить очень нежную структуру, которая будет еще и очищать.
Классический аюрведический убтан состоит из множества перемолотых индийских трав с добавлением нутовой или чечевичной муки и глины. Конечно, сейчас не проблема найти и заказать в интернете любые травки, но я решила не тратить время и сделать эту полезную штуку из доступных компонентов.
В качестве основы нужно сделать нутовую или чечевичную муку. Для этого чечевица или горошек нут (продается на рынке, там, где сухофрукты) перемалывается в кофемолке. В принципе молоть можно что угодно: красную чечевицу, рис, овсянку, кукурузу... Но по опыту использования могу сказать, что зеленая чечевица очищает и смягчает лучше всего.
Далее начинаем экспериментировать с травами. Тут – необозримый простор для фантазии.
Я перемолола травы, которые были под рукой (по 1 чайной ложке каждой) - ромашку, цветки розы и жасмина, корень аира, цвет липы, мяту, чабрец, корень солодки, хвощ полевой, эвкалипт. Просеяла этот порошок через сито, добавила 1 столовую ложку чечевичной муки и 1 чайную ложку глины.
Далее:
Для НОРМАЛЬНОЙ кожи мешаем этот порошок с очищенной водой или травяным отваром на ваш вкус.
Для СУХОЙ кожи добавляем молочного порошка, смешанного с водой, или просто молока, свежую сметану сок алоэ или огурца.
Для ЖИРНОЙ смешиваем с разбавленным лимонным соком или йогуртом.
Для УВЯДАЮЩЕЙ кожи добавляем немного масла из зародышей пшеницы и родниковую воду или молоко.
Наносим этот душистый состав на кожу и легко массируем. Смываем - и получаем чистую и благоухающую кожу.
Есть и другой способ использования убтана: сделать массаж лица маслом (абрикоса, миндаля или виноградной косточки), не жалея его, а потом сверху, как бы припудривая, нанести убтан.
С ингредиентами можно экспериментировать бесконечно. Но для начала не стоит смешивать очень много компонентов, на некоторые ваша кожа может дать аллергическую реакцию, и потом вычислить этот компонент будет сложно. Лучше взять смесь проверенных трав, к которым у вас точно нет аллергии, а новые компоненты вводить постепенно.
Желательно, чтобы в состав убтана входил корень солодки, в котором много сапонинов (сапонины(от лат. sapo-мыло) - группа растит. гликозидов, водные растворыры которых образуют стойкую мыльную пену, за счет этого убтан не будет царапать кожу), цветки липы (замечательно смягчают), хвощ (поры сужает, снимает воспаление), мята (для любого типа кожи и при любых проблемах, только не в большом количестве), крапива ( тоже очень полезна для кожи, почти против всего работает), петрушка, укроп (хорош для лица с расширенными порами, чувствительной или раздраженной кожей), если у вас есть прыщи, то можно добавить зверобой и календулу. Можно туда же смолоть и добавить немного морской соли. А еще можно смолотую кокосовую стружку (только не ароматизированную) и кунжутные зерна. Эти два средства при помоле выделяют масло, что просто замечательно для кожи. То же свойство имеет молотый миндаль – если его добавить, получится просто вечерняя сказка для кожи.
Еще можно посушить яблоки и смолоть их, как источник фруктовых кислот, еще имбирь полезен (немножко совсем), куркума - очень хороший антисептик, ламинария (морская капуста, другие водоросли), как источник минеральных солей и йода.
Для сухой кожи при перемалывании чечевицы, нута или другой основы можно добавить несколько капель масла виноградных косточек, абрикосового или миндального.
Удивительная штука – аюрведический убтан! Больше всего меня поразило то, что я уже много лет пользуюсь скрабом из овсянки и гороховой мукой для масок, но мне не приходило в голову, что, добавив туда травки, можно получить благоухающее, питающее и очищающее средство для кожи. Чтобы узнать это, необходимо было начать знакомиться с аюрведой. Вот такое стечение обстоятельств!"

Ниже дано детальное описание трех типов конституции. Важно помнить, что эти описания отражают чистый аспект каждого из составляющих элементов, однако не существует такой индивидуальной конституции, которая состояла бы только из одного элемента. Напротив, каждая личность является комбинацией всех трех элементов, с преобладанием одного или двух.

Поэтому необходимо предостеречь от излишне буквальных выводов о своей конституции, сделанных на основе этих основных описаний. Определение отдельного конституционального типа при помощи этих описаний должно лишь помочь найти сведения о характерных аспектах жизни, таких, как диета, поддержание режима, способствующего хорошему здоровью.

Нужно также иметь в виду, что типовые характеристики должны быть согласованы с расовыми склонностями и культурными предпочтениями, ибо различные расы и культуры имеют естественную склонность к особому телу и стилю жизни. Например, африканцы имеют темную кожу, а индийцы едят горячую пищу.

ВАТА конституция

Люди вата конституции обычно физически слабо развиты. У них плоская грудная клетка, видны вены и сухожилия. Они смуглы, кожа их холодная, грубая, сухая и в трещинах. Она обычно имеет несколько родинок темного цвета.

Вата личности обычно или слишком высоки, или слишком низки, с тонким телосложением, которое обнаруживает преобладание суставов и костного остова из-за слабого мускульного развития. У них редкие вьющиеся волосы, тонкие ресницы и бесстрастные глаза. Глаза могут быть впалые, маленькие, сухие, с мутной и сухой внешней и внутренней оболочками. Ноги грубые и хрупкие. Кончик носа изогнутый и вздернутый.

Физиологически аппетит и пищеварение могут быть различны. Вата личности обожают сладкое, кислое и соленое и любят горячее питье. Выработка мочи недостаточна, стул сухой, затрудненный и в малом количестве. Имеют склонность к испарине больше, чем другие типы конституций. Их сон может быть нарушен, и они могут спать меньше, чем другие типы. Их руки и ноги часто холодны.

Эти личности творческие, активные, бдительные и беспокойные. Они говорят и ходят быстро, но легко устают.

Психологически они характеризуются короткой памятью, но быстрым восприятием. Они могут что-то моментально понять, но вскоре могут забыть это. У них небольшая сила воли со склонностью к психологической неуравновешенности, мало терпимости, уверенности, смелости. Сила их разума слаба, они нервны, пугливы, подвержены многим беспокойствам.

Каждый конституциональный тип также типичный образец взаимодействия с окружающей средой. Личности вата склонны быстро зарабатывать деньги и так же быстро их тратить. Поэтому они обречены оставаться бедными.

ПИТТА конституция

Эти люди имеют средний рост, стройны, изящного телосложения. Их грудь обычно не так узка, как у людей вата, и они имеют среднюю выраженность вен и мускульных сухожилий. У них много родинок или веснушек, синеватых или коричнево-красных по цвету. Их костяк не так выявлен, как у личностей вата. Мышечное развитие у них умеренное.

Цвет лица у питта личностей может быть медного оттенка, желтый, красноватый или светлый. Кожа у них мягкая, теплая и менее морщинистая, чем кожа вата. Волосы тонкие, шелковистые, рыжие или коричневатые, с тенденцией к ранней седине или к выпаданию. Глаза могут быть серые, зеленые или медно-коричневые и острые. Глазные яблоки выявлены умеренно. Конъюнктива влажная, красноватая. Ногти мягкие, форма носа заострена, кончик носа с тенденцией к покраснению.

Физиологически у этих людей активный обмен веществ, хороший кишечник, и в результате отличный аппетит. Обычно личности питта поглощают большое количество пищи и питья, но по природе склонны к сладкому, горькому и вяжущему на вкус, любят холодные напитки. Сон у них средней продолжительности, но непрерывный. Они производят большее количество мочи, их экскременты желты, жидки, обильны. Они склонны к чрезмерной испарине. Температура их тела слегка повышена, руки и ноги бывают теплыми. Личности питта не переносят солнечного света, жары и к тому же тяжелой работы.

Психологически, питта личности имеют добрую волю к пониманию, они очень интеллигентны, остроумны, могут быть хорошими ораторами. Их эмоциональные склонности направлены к ненависти, гневу и зависти.

Они - честолюбивые личности, любят лидировать. Они ценят материальное процветание. Им нравится быть умеренно преуспевающими финансистами. Они наслаждаются, показывая свое богатство и роскошь.

КАПХА конституция

Люди капха конституции имеют хорошо развитое тело. У них, однако, есть склонность набирать излишек веса. У них объемистая и широкая грудь. Вены и сухожилия у них не видны, поскольку у них толстая кожа. Они имеют хорошо развитую мускулатуру. Кости не выступают.

Их лица светлы и оживлены, кожа мягкая, блестящая, маслянистая, она может быть холодной и бледной. У них густые, темные, мягкие волнистые волосы. Глаза их глубокие, черного или коричневого цвета, белки глаз обычно очень белые, большие и привлекательные. Конъюнктива без тенденции к покраснению.

Физиологически капха личности обладают постоянным аппетитом, их пищеварительные функции весьма медленны, процесс всасывания пищи незначителен. Движения их медленны, они любят острую, горькую и вяжущую пищу. Стул у них мягкий, может быть бледного цвета, эвакуация идет замедленно. Испарина у них умеренная. Сон здоровый и продолжительный. Они обладают большой жизнеспособностью, обнаруживая хорошее самообладание. Капха личности обычно здоровы, счастливы и миролюбивы.

Психологически они склонны к терпимости, спокойствию, прощению и любви, однако обнаруживают следы алчности, привязанности и собственничества (стяжательства). Их понимание медленное, но устойчивое: раз поняв что-то, они сохраняют это понимание.

Капха личности склонны быть богатыми. Они зарабатывают деньги и разумно распоряжаются ими.

Ментальная конституция

В ментальном и астральном планах три качества, или гуны, соответствуют трем типам характеров, которые создают и физическую конституцию. Эти три основных качества - саттва, раджас и тамас.

Саттва выражает истину, понимание, чистоту, ясность, сострадание и любовь. Раджас приводит к тому, что ум действует на уровне чувств. Раджас содержит в себе движение, агрессию и направленность на внешнее. Тамас проявляется в невежестве, инерции, медлительности и глупости.

Люди саттвического темперамента имеют здоровые тела, их поведение и сознание очень чисты. Они верят в существование Бога, они религиозны, праведны, благостны. Индивидуальности раджасического темперамента заинтересованы бизнесом, процветанием, могуществом и положением. Они наслаждаются богатством и обычно экстравертны. Они могут верить в Бога, но могут и внезапно изменить веру. Они хорошие политики.

Тамасичные личности ленивы, эгоистичны и способны разрушать других. Обычно они мало уважают других и не религиозны. Все их действия эгоистичны. Личность саттвического темперамента достигает уровня самоосознания без больших усилий, но тот, кто пребывает в раджасе и тамасе, должны затратить много старания, чтобы достичь этого уровня.

Эти три тонких ментальных энергии представлены в типах поведения, которые могут быть исправлены и улучшены духовной практикой (такой, как йога). Аюрведический врач (вайдья) может помочь в таком изменении поведения. Он знаком с функционированием этих качеств (саттва, раджас и тамас), и он может определить, какое качество преобладает в личности, наблюдая за поведением и диетой пациента. Употребляя эти практические ключи, он может помочь пациенту придти к более уравновешенному образу жизни в психическом и физическом аспектах.


если углубляться - то классификация пригодится.

а чего дальше с этим делать? Про убтан понятно, а с конституцией?

у меня есть специальная глина для мытья волос и тела.
офигительная вещь.
но она фабричная.
я еще нарыла в своем любимом индийском магазине аюрведические травы для умывания. Доеду туда, попробую - отчитаюсь.

с конституцией - разным конституциям по аюрведе соответствуют разные составы. То есть на аюрведической косметике может стоять пометака Вата или Питта, например, я встречала несколько раз. Шоб знать что в руках и в описании аюрведических трав и смесей часто идут ссылки на типы конституции.

ойойой а мне тоже надо. Прелесть, а ты же в москве? а чо за магазин? тоже хочу с настоящими травами попробовать.

у меня другая проблема - сухая кожа и при этом часто прыщи бывают:( обычнй умывалкой не могу, она стягивает. а молочко - забивает, намучилась.

а если у кого нибудь есть инфа про настоящий убтан с настоящими травами - поделитесь? спасибо всем большое, кстати, много интересного тут.

я с солодкой делала. смешала по ложке всего, что в рецепте написано. а солодки побольше насыпала - чтоб пенилось и не царапалось. но все равно не пенится. тем не менее - эффектом довольна))) и косметолог отметила более чистую кожу!!
с куркумой косяк - пахнет мой убтан супом и красит ногти

ну вот, нарыла:

Очищение.
Традиционно Аюрведа предлагает использовать для чистки кожи травяные порошки, называемые убтан . Эти порошки смешиваются с различными жидкостями до образования кремообразной пасты. Затем они используются как тонкий скраб. Если такой вид чистки вам не подходит, используйте натуральный крем или очиститель на масляной основе, но никогда не мойте лицо мылом. Мыло, как уже говорилось ранее, лишает кожу защитного слоя, удаляя увлажняющие масла, нарушая деятельность пор и разрушая важнейший барьер для инфекции. Это особенно актуально для нежной кожи лица. Существует несколько видов аюрведической ) мыла, например Чандрика, Сандал и Маргоза. Используйте их только для тела и не слишком часто. Они хорошо подходят для очень грязных рук. После использования любого мыла сразу смазывайте руки и тело лосьоном или маслом, чтобы защитить кожу, пока не восстановится ее собственный защитный слой (прим. 20 минут).

ТРАВЯНЫЕ ОЧИЩАЮЩИЕ ПОРШКИ

Далее следуют общие и специальные рецепты травяных очищающих порошков. Общий рецепт можно преобразовать в индивидуальный, меняя жидкость для смешивания порошков. Особые формулы порошков требуют особых жидкостей для усиления эффекта. Все смеси улучшают кровообращение, смягчают, лечат и придают коже здоровый блеск.

Общая формула

Содержит равные количества порошка алоэ, кориандра, аира, окопника, кумина, цветков бузины, пажитника, цедры лимона, солодки, манжишты, мускатного ореха, тулси, сандала, ветиверии плюс чечевичная или нутовая мука или глина.

Для НОРМАЛЬНОЙ кожи смешайте этот порошок с родниковой водой или травяным отваром на ваш вкус.

Для СУХОЙ кожи добавьте молочного порошка, смешанного с водой, или просто молока, свежую сметану или сок алоэ.

Для ЖИРНОЙ или кожи В ПЯТНАХ смешайте с разбавленным лимонным соком или йогуртом.

Для УВЯДАЮЩЕЙ кожи добавьте немного масла из зародышей пшеницы или «роза москита» и родниковую воду или молоко.

Специальная формула

Для СУХОЙ кожи смешайте порошок из ашваганды, цедры цитрусовых, пажитника, харитаки, семян лотоса, лепестков розы, шатавари и тулси с молочным порошком и водой или свежим молоком, сметаной или соком алоэ.

Для ЖИРНОЙ или ПРОБЛЕМНОЙ кожи смешайте ама-лаки, брами, пажитник, семена лотоса, манжишту, маргозу, белый сандал с разбавленным лимонным соком или йогуртом.

Для УВЯДАЮЩЕЙ кожи смешайте алоэ, ашваганду, биб-хитаки, цедру цитрусовых, харитаки, жасмин, маргозу, розу и эвкалипт с небольшим количеством масла из зародышей пшеницы или «роза москита» и родниковой водой или молоком.

Прелесть, ты нам скажи - есть в твоем магазе ХАРИТАКИ и МАНЖИШТУ:))?

Ну если есть доступ к аюрведическим магазинам, то там можно купить и готовый убтан - по типу конституции, как Прелесть писала. Я нашла рядом с собой, там то что мне подходит стоит 450 рублей, меня жаба задушила:)

Ищ русских травок можно взять зверобой, ромашку, мяту, календулу, тысячелистник, родиолу розовую, лимонник китайский. Хвощ полевой поры сужает, снимает воспаление (или возьмите тысячелистник), ламинарию, крапиву и зверобой с календулой (от прыщей отлично).

Только нужно молоть все очень мелко, буквально до состояния пыли, чтобы кожа не царапалась, это не скраб в привычном понимании. Хранится убтан в сухом виде, нужное количество берется в руку, размачивается и наносится кашицей на лицо, круговыми движениями по массажным линиям и потом смывается.

Вот еще нашла:

"Цветки бузины, розы, жасмина, лотоса, цедра лимона, корень солодки, окопника, аира, мыльнянки, плоды унаби, рябины, боярышника, кориандр, кумин, базилик, пажитник и голубая глина. В идеале еще порошок алоэ и белого сандала. Есть масса вариаций. Например замена глины нутовой мукой. Кстати, когда я добавила молотый миндаль - стала просто вечерняя сказка для кожи. То есть базовые составляющие остаются всегда: мыльнянка, унаби, молотые цветы, окопник, аир, солодка, миндаль. А остальное гуляет."

кастиьское мыло - это все же мыло. его хорошо использовать как базу для шампуней или гелей, но для лица слишком жестко. А зачем вам чтобы мылилось? хорошо сделанный убтан очищает кожу лучше мыла, ощущения свжести такие же.

Докладаю. Смолола хлопья, цветки ромашки, липы и кору дуба. Добавляю сухое молоко. Умываюсь или делаю типа маски себе. О результатах говорить пока рано. В целом ощущения приятные. После умывания вместо крема масло виноградной косточки и капельку чайного дерева развожу и наношу. Потом промокаю. Бо меня высыпало жутко. Извините.

Тети, я это, сдаю пароли и явки, пусть авторы не сочтут за рекламу.....
Магазин индийских специй - www.indianspices.ru их сайт, я чаще всего формирую список покупок там и еду покупать вживую.
Они на Сухаревке находятся.
Рис басмати там зачотный и чай Пу Эр там тоже покупаю.

тому как хожу там пешком и улицами не заморавчиваюсь, но подозреваю, что улица называется Таганский тупик, находится в оппе театра на Таганке, за пустырем, между театром и домом-музеем Высоцкого (это отдельно любимое мною место - рикамидую туда тоже зайти)

куда-то гикнулось сообщение - предыдущее - про магаз Третий Глаз на Таганке.
Там оч дешево, но место само по себе удивительное для центра - кто любит прогулки и всякий трэш - рикаминдую отдельно.
Там оч дешево было, но была в самом магазе год назат.

Сегодня закупилась в аптеке нашими родными травами, голубой глиной и нарзаном!
Это чудо порошок!!! Я в восторге! Мое вечно бледное и воспаленное лицо после этой умывалки стало здорового цвета и даже с румянцем.
Я сделала по столовой ложке трав (календула, шалфей, крапива, липа, тысячелистник и чего-то еще, не помню что уже) и две столовые ложки глины и овсяных хлопьев.
Перехожу на ежедневное пользование этой чудо смесью и предвкушаю результат в виде офигительной кожи!
Уважаемая ЭкоБио, огромное спасибо за то, что делишься такими суперскими рецептами )))))

З.Ы. а вот для тела есть чтонить подобное? чтобы тоже очищало/увлажняло и всячески дарило красоту?

у нас все есть, как в греции! А что конкретно интересует? С теом можно много всяких процедур проводить:) И аюрведических в особенности!