Автор: Mann     , 19.06.10 02:17 | Добавить в избранное
(автокопирование с одного из топиков)

1) срочно начать новую жизнь еще по нескольким направлениям. - во-первых есть чем отвлечься - во-вторых вокруг вас будет меньше объектов, связанных с ним и больше - с ним не связанных
Подводные камни: начинать находясь в расстроенных чувствах очень сложно: ничто не радует. Принуждение обычно тоже бесполезно, только руки опускаются Как обходить: неизвестно, каждый выкручивается по-своему.

2) знакомьтесь с мужчинами.
Продолжение не обязательно, просто знакомьтесь, общайтесь, с флиртом или без, с сексом или без - каждый раз решайте сами, до какой стадии доходить. - это поддерживает вас в форме. Вы и "руку набиваете" и убеждаетесь в своей привлекательности (не только женской но и личностной) - это не дает вам скатиться в страх общения (а в него легче впасть чем оттуда выбраться) - это, говорят, полезно для здоровья: организм стимулирует
не обязательно общение "мальчик-девочка". Важно просто - общаться. Как угодно. Хоть в красном кресте бомжам бесплатный суп раздавать.

3) займитесь физической оболочкой: чем-то физически активным (спорт, туризм, танцы, на работу на велике и тд). Идеально - аэробные нагрузки. - стимулирует выброс эндорфинов и подавляет выработку "стресс-гормонов), это помогает пережить стресс - промывает мозги свежей кровью с кислородом (в буквальном и переносном смыслах :) )
Также рекомендуются водные процедуры вроде контрастного душа и тд и тп.
Отчасти пункт является расширением п. 1 (надо чем-то заняться - вот и занялись), а также облегчает п. 2 (фигура лучше, цвет лица яснее, да и плотских желаний у здорового организма больше)

и последнее,
4) не ждите быстрого эффекта, не идите войной на свою тоску: наоборот, разрешите себе немного печалиться. Это нормальная и даже необходимая реакция психически здорового человека. Время вылечит в свой срок.
Что вам сейчас нужно - это не загоняться "Ах, у меня не получается победить депрессию!" Вы имеете на нее право - вот и позвольте себе это :)