Автор: Кисса     , 26.09.11 14:27 | Добавить в избранное
Начитавшись про запеканку, решила выгрести из анналов  курсов итальянской жрачке подборку рецептов с чечевицей.

Я к ней вообще относилась очень прохладно, и даже когда была в италии никогда не заказывала ничего из чечевицы, хотя встречала ее в меню  довольно часто.  Инструктор на курсах про чечевицу долго пел хвалебные песни, и даже сказал что это она царица полей, а вовсе не кукуруза никакая.

Он нам дал несколько базовых рецептов - похлебка и основное блюдо, и рассказал что с этим делать дальше.  И мы всей семьей на это дело подсели, оказалось что это очень вкусная штука!  Ну про пользу говорить не буду, белок легко усвояемый и т. д., это понятно.

ПОХЛЕБКА:

200 г чечевицы (любой - я люблю рыжую, с ней красиво получается)

1 л  воды или бульона

овощи - лук порей, или обычный лук, морковь, чеснок,  сладкий перец, пару стеблей сельдерея

специи - тимьян (2-3 веточки), тмин, перец,  морская соль, петрушка, лимонный сок чуть-чуть

сыр тертый - в оригинале пармезан, разумеется, но можно любой с ярким вкусом

в глубокой кастрюле с толстым дном сначала по очереди обжарить и слегка притушить овощи, потом добавить все специи, все это должно стать не жареным, а мягким - софритто :)) потом туда всыпать чечевицу, ее обжарить пару минут с овощами и залить горячим бульоном или водой.  20-25 минут варить на слабо огне. 

потом все убить блендером, добавить лимонный сок и петрушку, разлить по тарелкам и в тарелке присыпать сыром. Подавать с вкусняцким каким-нибудь хлебом.

Сказка, а не суп.

ЧЕЧЕВИЦА

Можно делать чечевицу как основное блюдо.

лук, чеснок, соль, перец
чечевица - красная зеленая,черная, любая

Обжаривается лук, потом к нему добавляется и обжаривается минуту чечевица, потом все заливается горяче водой и томить 20 минут под крышкой до готовности.

На курсах он нам дал два варианта:

- чечевица с мятой - пучок живой мяты режется мелко и добавляется когда вливается вода. Получается очень интересное сочетание.

- чечевица с горгонзолой - ну просто вываливается горгонзола на последних этапах и плавится в чечевице - это мой любимый вариант:)


картинка спертая, но выглядит похоже:)