19 Апреля 2024

Нервишки шалят: 5 методов избавления

Справляться со всем сразу бывает очень трудно - семья, работа, бытовые проблемы, отношения, у кого-то дети. Все надо успеть и все сделать хорошо. Неудивительно, что крутясь в такой мясорубке, мы рискуем превратиться в зомби или в тень. Кто-то скажет, да вы что! У меня все в порядке, только что-то левый глаз дергается. И это жутко раздражает. Вот 5 новых способов бороться с нервным напряжением.

1. Мадам Стрельникова была очень умной женщиной, ее дыхательная гимнастика помогает прийти в себя. Со стороны, конечно, будете выглядеть как идиот, но эффект того стоит. Нервы успокаиваются, а вы приобретаете железобетонное спокойствие. В Интернете есть много ссылок на методы и видео-уроки. Желательно не лениться, а делать упражнения два раза в день.

2. Британские ученые выяснили, что процесс чаепития помогает справиться со стрессом. Если чувствуете, что готовы убить всех вокруг, садитесь пить чай. Эта минутка отдыха поможет справиться с собой и отвлечься от неприятных вещей вокруг. Шоколадки, кстати, лучше отложить.Скоро купальный сезон, а большая попа в зеркале только прибавит стресса.

3. Чистота - залог нервного здоровья. Уберите квариру, помойте кафель, вытрусите ковры. Разложите журналы в алфавитном порядке, разберите стол от завалов. Эти милые процедуры облагородят ваше пространство, а глаз, увидев в кои-то веки порядок, перестанет дергаться. Теперь самовар и к столу!

4. Когда глаза наливаются кровью, самое время вытащить из закромов английско-русский словарь (или португальско-бенгальский - неважно!) и выучить десять новых слов. Резкое переключение деятельности сказывается положительно на нервном здоровье. Вы забываете о старых проблемах и заодно тренируете память. Кстати, это полезно и в том случае, если вы читали месяц назад потрясающую книгу и уже зыбыли не только автора, но и содержание.

5. Итак, вы злы, и не можете излить свою желчь на окружающих! Что делать? Берем чистый лист бумаги (это важно! - не новый документ Word - а бумагу). Чистый лист стерпит все и не будет бесить красными подчеркиваниями. А теперь выразите все, что вы думаете и поведайте листу, что бы вы сделали с тем и тем и как. После эмоций на бумаге вам станет легче, а позже, когда вы успокоитесь и перечитаете то, что написали, подумайте - выбрасывать или продолжить добрую традицию "злых рассказов", чтобы оставить потомкам.

метки: стресс, глаз, дергаться

0(0)
комментарии(4) | Отправить ссылку другу

также рекомендуем:

  1. 1. Фото-ню на долгую память
  2. 2. Гардеробчик старческий
  3. 3. Иногда хочется...
  4. 4. Фитнес- три шага вперёд и два назад

комментарии:


  • Автор: Анискина      09.04.12 14:51

    Британские ученые порадовали, а пятым пунктом я пользуюсь постоянно, мне помогает. Перечитывая после иногда думаешь, а ты ли это!!)))))))) Картинка на главной перед постом тоже хороша)

    Ответить

  • Автор: Geronimo      09.04.12 15:02

    А "Дорогая редакция" - это и правда дорогая редакция, или просто чей-то ник?
    А то такой добротный текст, британские ученые, англо-русский словарь, сложноподчиненные предложения, и вдруг - "вытрусите ковры".

    Дорогая редакция, слово "трусить" - это из словаря какого языка? Ну, какой словарь из закромов-то доставать?

    Ответить

  • Автор: модель для сборки идеальной женщины      09.04.12 19:08

    а я иду посуду мыть когда хочется кого-нить убить)) или гладить....

    пока все живы, и для хозяйства полезно)

    Ответить

  • Автор: Ляля Зяблик      11.04.12 16:29 Ответ для Geronimo 09.04.12 15:02

    Можно Большой толковый:

    1. ТРУСИТЬ, трушу, трусишь; нсв. что. Разг.
    Сыпать, тряся, вытряхивая. Т. муку. Т. сено. < Труситься, -ится; страд.

    Ответить