Warning: DOMDocument::loadHTML(): htmlParseEntityRef: expecting ';' in Entity, line: 3 in /home/tetkamno/public_html/common/common.class.php on line 1996

Warning: DOMDocument::loadHTML(): htmlParseEntityRef: expecting ';' in Entity, line: 55 in /home/tetkamno/public_html/common/common.class.php on line 1996

Warning: DOMDocument::loadHTML(): htmlParseEntityRef: expecting ';' in Entity, line: 56 in /home/tetkamno/public_html/common/common.class.php on line 1996

Warning: DOMDocument::loadHTML(): htmlParseEntityRef: expecting ';' in Entity, line: 68 in /home/tetkamno/public_html/common/common.class.php on line 1996

Warning: DOMDocument::loadHTML(): htmlParseEntityRef: expecting ';' in Entity, line: 88 in /home/tetkamno/public_html/common/common.class.php on line 1996

Warning: DOMDocument::loadHTML(): htmlParseEntityRef: expecting ';' in Entity, line: 92 in /home/tetkamno/public_html/common/common.class.php on line 1996
Tetkam.net - СПА в домашних условиях

18 Октября 2017

СПА в домашних условиях

Каждая уважающая себя богиня имеет в заначке пару-тройку секретов поддержания товарного вида. Ну, знаете, кто-то съедает в день по ананасу, кто-то выпивает 2 литра воды и делает сорок отжиманий – да мало ли странных рецептов можно вычитать в интервью с красавицами разного рода… Я же, как человек имеющий непосредственное отношение к товарному виду своих клиенток, с уверенностью могу заявить только одно: рецепт вторичен, первично – внимание и время, которое женщина уделяет своей персоне. А уж что она с собой делает – вбухивает ли великие тыщщи в салонные процедуры или регулярно дома втирает в пятку вытяжку из пингвина – это уже не так важно, эффект часто сравним по результату в обоих случаях.

СПА процедуры дома, разумеется, не бог весть какая новость - уж только ленивая не урывает час-другой у рабоче-бытовой рутины чтобы наложить на ланиты питательный крем или поотмокать основательно в ванной. И все же я хочу предложить вам еще несколько идей по организации личного косметического праздника, тем более что вряд ли есть более приятный способ пережить ноябрьский авитаминоз, согласитесь!



Итак, для полноценного ТО нам необходимы следующие ингредиенты:
- богиня (1 шт)
- свободный день (1 шт)
- выгнанные и пристроенные в хорошие руки на этот день чада и домочадцы (в ассортименте)
- разные интересные вещи (см. далее)

На самом деле, хотя кому-то может показаться это странным, основная идея СПА – полное расслабление и такой экспресс-отдых, а вовсе не инвестиция в собственное отражение. И с этой точки зрения особой разницы между салоном и домом нет, если, конечно, у вас получится взять себя в руки и воссоздать нужную атмосферу во вверенном вам домовладении. Правил несколько, и все простые. Главное – желание, остальное техника:

1. План действий. В салоне вы покупаете программу (например «массаж+педикюр+уход за лицом»), то есть вы всегда знаете, что с вами будут делать и какого эффекта вы хотите добиться. Свой СПА-день тоже нужно спланировать – во-первых, вы должны подготовиться и купить нужные ингредиенты, во-вторых, вы должны понимать, сколько по времени займет вся ваша программа. Я обычно посвящаю свои дни каким-то зонам: например, общий уход плюс повышенное внимание рукам. Или лицу. Или попе.

2. Реквизит. Заранее соберите все, что вам может понадобиться – халат, полотенца, масла, свечи, соль, тапочки, любимую книгу или фильм. Заначьте немного хорошего вина. Подумайте о том, что будет вам приятно, и соберите весь необходимый реквизит. Серьезно: если вы не подготовитесь заранее, то ваш СПА день превратится из маленького события в обычную косметическую беготню, и нужный эффект достигнут не будет.

3. Еда и вода. Если вам все-таки удалось выцарапать у обстоятельств целый день, который вы сможете потратить только на себя, любимую, то позаботьтесь заранее еще и о том, что эта любимая будет есть. Раз уж у нас день здоровья и красоты, то и начинайте с какой-нибудь роскошной вкусняшки. Я люблю всякие муссы вроде бананового молочного коктейля с мюсли (стакан молока и спелый банан взбиваются в блендере, после чего туда же высыпается горсть мюсли), но тут на вкус и цвет, как говорится. Обед и всякие перекусы тоже планируйте заранее, чтобы не отвлекаться от своей косметической нирваны. Воды должно быть много, и пить тоже нужно много - минералка, травяные чаи, хороший зеленый чай. Выбирайте.

4. Спорт. Так как основная задача - все-таки отдых, то если вы решитесь на спорт, то лучше выбрать что-нибудь поспокойнее, вроде легкой йоги. Я регулярно хожу на йогу уже несколько лет, поэтому план тренировки могу составить в любой момент, если такого опыта нет, то можно купить диск с тренировкой или составить такой план заранее по спортивным журналам или сайтам. Любой спорт улучшает кровообращение и помогает бороться со стрессами, держим это в уме.

5. Техника безопасности. Не забудьте всех предупредить заранее, что вы на энное количество часов отправляетесь в безвоздушное пространство. Нет, телефон там не ловит. И домашний телефон не работает тоже. И телевизор. И интернет. Поверьте старым СПА-солдатам – ничто так не рушит атмосферу абсолютной гармони как звонок взмыленного начальника по идиотскому какому-нибудь поводу. Обезопасьте свое время всеми возможными способами, иначе обязательно найдется желающий все испортить. Ну и уборку в квартире тоже лучше сделать заранее, чтобы случайно найденный под кроватью мусор не отвлекал вас от спокойной медитации на тему красоты и здоровья.

6. Ура, сам день! Просыпайтесь, надевайте уютный махровый халат, включайте любимую музыку или любимый фильм, готовьте себе вкусный завтрак и с удовольствием включайтесь в процедуры!


Обычно в салоне начинают с тела, затем идет уход за лицом, маникюр и педикюр. В домашних условиях этот порядок соблюсти сложно, и удобнее сделать наоборот. Продумайте заранее, что и как вы будете с собой делать, и сколько времени у вас на каждый этап потратится – тогда сам день пройдет действительно беззаботно. Дома я предпочитаю начинать с педикюра (при этом не наношу лак – оставляю его напоследок), затем перехожу к лицу, затем занимаюсь маникюром (опять же, без нанесения лака) и завершаю косметический марш-бросок уходом за своей драгоценной тушкой. Финальный аккорд – ногти: покрываю лаком конечности в самый последний момент.

Дальше несколько салонных идей, которые вполне могут быть реализованы дома. Выбирайте нужные вам блоки и наслаждайтесь!

ПЕДИКЮР
Мой любимый рецепт – мятные ванны:
вода (так, чтобы ваши ноги полностью покрывались)
• 3 капли мятного эфирного масла
• 1 капля эвкалиптового масла
• 1 капля лимонного масла



Вода кипятится, после чего остужается до комфортной температуры, в нее добавляются масла и опускаются любимые конечности. 15-20 минут и вы готовы к скрабу. Скрабов для ног великое множество, самый простой – на основе соли:
• одна чашка крупной морской соли
• полчашки холодной воды + 2 ложки оливкового масла
• 2 капли лавандового масла


Потихоньку добавляете в соль сначала масло, потом воду, постепенно перемешиваете. Вам важно чтобы соль не растворилась сразу, поэтому воду вливайте медленно, делая достаточно густую кашицу. Примерная консистенция – как у крутой каши, скраб не должен просачиваться сквозь пальцы. Наносите на ноги массажными круговыми движениями, втирая соль в кожу ступней. В процессе массажа соль будет растворяться, после окончания тщательно промойте ноги водой, обработайте ногти и нанесите на ступни питательный крем. Если кожа очень грубая, то можно после крема надеть хлопковые носочки.

ЛИЦО

Уход за лицом – классика жанра. Но проблема в том, что вот как раз за лицом в домашних условиях ухаживать сложнее всего, как это ни парадоксально. Если педикюр и уход за телом вполне возможен в самостоятельном исполнении, то вот для грамотного ухода за лицом нужны посторонние руки. И лучше, если эти руки будут умелыми. Самый простой вариант – завести себе подругу-косметолога. Ну или просто подругу, у которой руки растут из нужного места и которая в состоянии освоить навыки элементарного ухода за лицом. В обмен на ваши услуги в той же сфере, разумеется.



Действие всевозможных масок и питательных составов – только часть эффекта от процедуры, при этом не самая большая. Куда больший вклад в дело ухода за лицом вносит правильный массаж, который самостоятельно над собой учинить довольно сложно и даже, не соврать, невозможно. Посему повторюсь еще раз – шерше ля фам, ищите сочувствующую женщину и устраивайте совместные СПА-субботники. И веселее, и эффективнее – зуб даю!

Уход за лицом всегда начинается с легкого очищения, потом идет отшелушивание, потом основная процедура (маска под задачу), массаж и финал - нанесение крема или легкой эмульсии. Можно басню сократить, но прежде чем наносить маску «отскрабиться» нужно в любом случае – скраб убирает мертвую кожу, открывает поры и подготавливает кожу к работе состава маски. Рецептов скрабов для лица полно, главное помнить, что отшелушивающие элементы не должны быть грубыми, чтобы не травмировать кожу.

Один из самых простых и эффективных домашних рецептов – медовый скраб:
чайная ложка меда
• 2 чайные ложки хорошо перемолотого в блендере миндаля
• пол чайной ложки лимонного сока


Круговыми движениями, по массажным линиям, очень аккуратно, без надавливания и стахановского усердия наносим на лицо. Массируем, смываем. Только не надо думать, что если поднатужиться, то можно скрабом оттереть морщины и вытянуть на поверхность где-то там в глубине прячущееся лицо младенца. Я встречалась с такой точкой зрения и уверяю вас, она глубоко ошибочная – сильным отшелушиванием вы гарантировано добьетесь лопнувших сосудов, а вовсе не вящей молодости своего лица.
После глубокого очищения можно приступать к маскам. Тут все очень и очень индивидуально, очень важно правильно подобрать тот состав, который подойдет именно вашей коже, поэтому советовать ничего не буду, но можно почитать про маски ЗДЕСЬ.

ТЕЛО


Уход за телом - по такой же схеме: очищение и отшелушивание, питание и/или увлажнение. И, опять же, рецептов скрабов для тела – тьма тьмущая. И кофейные, и солевые, и ореховые и какие только вашей душеньке угодны. Моя душенька предпочитает сахарный, делюсь с вами рецептом и схемой приготовления:

2 столовые ложки коричневого сахара (тростникового, обычный белый не подходит!)
• 2 столовые ложки измельченных овсяных хлопьев
• 2 столовые ложки пюре из алое вера (наши мамы выращивали алое на подоконниках, сейчас этот ингредиент можно купить в аптеках и профессиональных косметических магазинах)
• столовая ложка меда
• столовая ложка свежего лимонного сока
• столовая ложка оливкового масла

Больше рецептов для скраба ЗДЕСЬ.

Внимание: если у вас чувствительная и сухая кожа, то ни в коем случае не мучайте ее жестким скрабом. Максимум, что вы можете себе позволить – скраб на основе хлопьев, никакой соли, сахара или молотого кофе. Хлопья гипоаллергенны, раздражения вызвать не должны. 

Схема приготовления и нанесения:

1) хлопья должны быть измельчены до состояния песка, используйте блендер или кофемолку
2) смесь готовится постепенно, последним добавляется сахар
3) скраб наносится на мокрую кожу, поэтому если вы сначала хотите побалдеть в свое удовольствие в ванне, то просто поставьте все ингредиенты рядом, но не смешивайте – сахар быстро растворяется
4) скраб наносится снизу вверх, с ног и до шеи, круговыми движениями. Ноги массируются строго снизу вверх, руки тоже, спина и тело – произвольными движениями. Если есть подруга с сильными руками, то самое время привлечь ее для «отскрабливания» спины.  redmercuri.com reviews

Отскрабились? Переходим к водным процедурам.

Мне нравится завершать этот во всех отношениях насыщенный день принятием ванны. Я наливаю себе вина, включаю музыку, зажигаю свечи или беру с собой любимую книгу, и погружаюсь в теплую ванну с каким-нибудь полезным и питательным содержимым. Составов для ванны великое множество, и вы вполне можете придумать свой собственный – но, опять же, будьте внимательны, особенно если у вас есть аллергия: большинство таких составов включает в себя эфирные масла, которые, как известно, являются отменными аллергенами.

Вот один из рецептов «ванны счастья» (еще раз внимание аллергикам – будьте осторожны с выбором и использованием эфирных масел!):

6 капель апельсинового масла
• 4 капли грейпфрутового масла
• 3 капли лимонного масла
• литр дистиллированной воды (продается в аптеке)
• 100 грамм жидкого глицерина
• 1 кусок детского мыла без всяких добавок (100 грамм) или 100 грамм жидкого крем-мыла без добавок (продается в магазинах профессиональной косметики)

Рецепты для ванны без эфирных масел ЗДЕСЬ.

Смешиваются вода, глицерин и мыло (сухое детское мыло заранее трется на терке) до состояния кашицы, потом туда вливаются эфирные масла, состав взбивается и добавляется в воду. В воде с эфирными маслами нельзя сидеть часами - не больше 15-20 минут, следите за своими ощущениями.

После ванны заворачивайтесь в пушистое полотенце и идите отдыхать и пить чай. И прежде чем снова включите свой мобильный телефон дайте себе слово, что такие дни теперь будут в вашей жизни регулярно. Наслаждайтесь:)



 

комментарии:


  • Автор: Яра      14.02.10 20:44

    Прочитала, вдохновилась, вспомнила, что дома есть миндаль, решила забацать скраб для лица. Сожрала весь миндаль не донеся до блендера. И все равно чувствую себя богиней :) Спасибо, очень жизнеутверждающе!

    Ответить

  • Автор: Елена Ежова      14.02.10 22:23

    а я так люблю тупой рецепт - кофе молодый с медом, отичный скраб. А миндаль обычный или жареный?

    И куда всех сбагрить чтоб на целый день - это вопрос, конечно:))

    Ответить

  • Автор: Sterh      15.02.10 00:42 Ответ для Елена Ежова 14.02.10 22:23

    вауууу!!!
    а вначале надо пройти тренинг "как полюбить себя достаточно сильно?!"

    Ответить

  • Автор: Жираф Херст      15.02.10 17:12 Ответ для Яра 14.02.10 20:44

    ы-ы-ы, а я думала а одна такая придурошная, что скорее сожру по дороге все то вкусное, что предлагается на семя намазать :о)))

    Ответить

  • Автор: Ирина Велесова      16.02.10 15:52

    слушайте, ну вапще это странно - я не склонна к таким штукам, типа прочитала статью и побежала делать. Но тут как то сложилось все к одному, закончила проект тяжелый на прошлой неделе,и была возможность взять дэй-офф, и муж на работе, и статья эта подвернулась, и я того, соблазнилась :)
    купила себе накануне жрачки и маску (я самодельного побаиваюс), брюта, девачкиных фильмов и далее по плану:)

    В общем - афигенный получился день, даже не знаю почему я раньше так не делала. Башку прочистила, и выгляжу отлично, и настроение прекрасное (и не только от брюта!)

    В общем, спасибо за идею, наверно:)

    Ответить

  • Автор: Dina      18.02.10 15:54

    И не забыть купить бадягу!

    Ответить

  • Автор: Лучертола      24.02.10 13:20

    оспади, только не надо капать масла эфирные прямо в воду, а потом совать туда конечности. ожог может быть. делается сначала эмульсия молочно-масляная, а потом это выливается в воду. и можно безопасно туда совать хоть ноги, хоть руки.

    Ответить

  • Автор: ЭкоБио      24.02.10 20:09 Ответ для Лучертола 24.02.10 13:20

    Если накапать прямо в воду, то масла не разойдутся и действительно может быть ожог. Эфирные масла можно развести в любом базовом масле (оливковое как универсальное отлично подойдет) или накапать на крупинки морской соли, она "схватывает" эфиры и обеспечивает их дальнейшую диффузию в воде.
    Поддержу автора в предострежениях - при работе с ЭМ ОБЯЗАТЕЛЬНО проводить тест на реакцию, это очень концентрированные вещества. Наносить на кожу и еще хорошо бы - на тряпочку и в течение дня периодичеси вдыхать, чтобы убедиться что нет реакции со стороны дыхательных путей. Если нет - вперед, к состоянию Богини:)

    А вот насчет бадяги я очень не уверена! Не понимаю любви многих к этому довольно грубому средству...

    Ответить

  • Автор: тэтэшка      06.03.10 15:28

    начиталась вчера, созрела для скраба из сахара и хлопьев. тока у меня алое нету, получилось ничо так:)

    Ответить

  • Автор: Дея      25.11.15 13:08 Ответ для Dina 18.02.10 15:54

    Без нее аще никуда)))))))))

    Ответить

  • Автор: Geronimo      25.11.15 13:21

    А мне падрушка подарила миостимулятор для морды литса - качать мышыцы!
    Так я с дня рождения покамест не раскочегарилась (ленивая скотина).
    Зато я под это дело нашла у себя тушко-массажер электрический похудательно-антицеллюлитный и теперь каждое утро и каждый вечер минут 5-7-10 массируюст по кремам, соотв. похудательним или антицеллюлитным.
    Массажер дурацкий (тяжелый и насадки слетают при неловком движении), потом куплю себе жезановский, но пока и этот сойдет. Посмотрю на резалт, пока еще и месяца не прошло.
    Вообще у жезанна много чего "надо немедленно".

    Ответить

  • Автор: Pushkan      25.11.15 19:04 Ответ для Geronimo 25.11.15 13:21

    В свое время купила жезанн-овский дАрсонваль.Супервесчь,особенно для прыщавых!-)))Я покупала сынульке-подростку,но сама иногда тоже юзаю по морде литса.Бывает,не к месту "хотимчик" какой вскочит,прижигаю.А в основном - когда простужаешься,под носом водишь-дышишь.Стойкий запах озона,сопли подсыхают быстро.

    Ответить

  • Автор: Феечго      27.11.15 01:04

    пока читала уже устала. я вообще все время уставшая, в общем нахер это все, будет свободный день лягу и потуплю в тырнете.

    Ответить

  • Автор: nejnayaromachka      27.11.15 02:43 Ответ для Феечго 27.11.15 01:04

    А ты ложись не просто так, а в ванну с пеной и солью ;)

    Ответить

  • Автор: nejnayaromachka      27.11.15 02:44 Ответ для ЭкоБио 24.02.10 20:09

    Так приятно что ты здесь, я скучала ))

    Ответить

  • Автор: Тигра полосатая      28.11.15 00:05 Ответ для Pushkan 25.11.15 19:04

    О, расскажи пожалуйста подробнее про дарсонваль )))
    Меня с точки зрения и прыщей, и соплей интересует :)

    Ответить

  • Автор: Pushkan      10.12.15 01:34 Ответ для Тигра полосатая 28.11.15 00:05

    Не,ну я,конечно,супертормоз...Но ответственный)))В общем,дАрсонваль подсушиваетобеззараживает прыщи всякие.Их прям на самой большой мощности прижигаешь точечно,на расстоянии 0,5 см.от поверхности кожи.Раздается треск,пахнет озоном...в общем,так надо!Минуты 2-3,раз в день.
    От соплей просто нюхаешь дАрсонваль на слабой мощности,водя насадкой под носом.Пахнет озоном (солярием),обеззараживаются все бактерии в носопырке))).Если прямо льет (бывает в первые дни простуды),несколько раз в день.В это время с силой втягиваем озонированный воздух внутрь полости носа.В итоге,сопли подсыхают,нос пробивает.Хорошо еще,в таких случаях,вокруг крыльев носа поводить.Это как физиотерапия,только в поликлинику ходить не надо.Если есть дети-вещь вообще очень полезная,наравне с ингалятором.

    Ответить