Ежедневные маленькие радости

Бывают такие периоды в жизни, когда ощущаешь себя скрученным в рулик носком в барабане стиральной машины. Круговерть останавливается ненадолго лишь ночью,  и с первым звонком будильника всё начинается вновь - сборы на работу, профессиональные обязанности, где мой ноутбук? как ребёнок из школы пришёл? магазин, готовка, уборка, уроки... подушечка моя, родненькая... и снова назойливый будильник, "шо, опять?!" - и понеслась. Отпуска ждёшь, как манны небесной, даже пятницы уже не радуют, потому что на выходных тебя, ухмыляясь, поджидает ОНА. Кто ОНА? Генеральная уборка, конечно!

Нам хочется успеть всё. Но дело в том, что сутки, в отличие от некоторых городов, не резиновые, и из них странным образом начинают исчезать именно те вещи, которые приносят в нашу занятую жизнь хотя бы немного радости. Интересные книжки, любимые хобби, фильмы, которые мы давно хотели посмотреть, встречи с друзьями, посещения косметических салонов - впишите нужное. Если представить ежедневность как суп, в котором приятные занятия - его вкусные ингридиенты, то после всех вытеснений мы в тарелке видим даже не воду, а какой-то противный разваренный лук, нахально разлегшийся на краях. Вернуть всё вкусное разом не удастся, поэтому попробуем небольшими частями, но каждый день. 

Не знаю, доказали ли уже пытливые британские учёные это утверждение, однако где-то я вычитала, что женщины, у которых в распорядок дня обязательно внесён ритуал ухода за кожей, выглядят и чувствуют себя гораздо счастливее. Дело тут не только в косметических плюсах от массажа и увлажнения, но и в том, что приятные тактильные впечатления добавляют позитива в нашу психику. Даже если в действительности никто таких исследований не проводил, идея всё равно кажется очень логичной. 

Вторым пунктом в списке маленьких приятностей значится уход за волосами. Не зря у женщин первый признак приближающейся депрессии - это когда пропадает желание сходить в парикмахерскую или даже просто лишний раз помыть голову. Один раз в день поиграйте в Рапунцель, медленно причёсывающую свои длинные волосы - даже если у вас короткая стрижка. Это просто то время, когда женщина восстанавливает силы, если хотите - своего рода краткая медитация. 



Не принимайте ванну или душ так, как будто за вами гонятся собаки. Если у вас маленький ребёнок и его не с кем оставить даже на полчаса, проблема усложняется. Однако пока малыш спит, выделите для себя эти самые полчаса в горячей воде - казалось бы, проще некуда, а нервы успокаивает, как лошадиная доза валерианы. Женщинам с детьми постарше просто сам бог велел устраивать в ванной филиал спа.

Улыбайтесь. Своему отражению в зеркале, другим людям или никому - вселенной. Найдите в себе силы улыбнуться и на секунду расслабиться, хотя бы на несколько минут отпустите себя на свободу от обязанностей. Иногда после такого мини-перерыва к людям приходят неожиданные решения для трудных вопросов и проблем. А иногда улыбки прогоняют нудную мигрень (она связана с постоянным напряжением лицевых мышц, когда мы хмуримся). Но даже если не случится совсем ничего, улыбка вам напомнит те моменты, когда вы были счастливы. Не забывайте улыбаться. 



Записывайте свои самые крохотные радостные желания. Мы можем захотеть чего-то очень сильно, но суматоха отвлекает от реализации этого желания, а потом оно забывается. Остаётся только чувство неудовлетворённости, как будто подарили фантик без конфеты. Это может выглядеть забавно, однако напоминание "не забыть съесть зелёное яблоко" может вам принести кучу удовольствия. А вот забытое зелёное яблоко не принесёт вам ничего. Поэтому записывайте - что хотели, и обязательно балуйте себя тем, чего хотелось! 

У каждой женщины могут быть свои ритуалы-отдушины и, как всегда в обсуждениях, мне будет очень интересно узнать - какими маленькими радостями вы разнообразите свою жизнь, что вам хотелось бы втиснуть в свой режим, какая полезная привычка добавляет остроты и вкуса в вашу ежедневность?