06 Июля 2022

Концентрация спасет мир

  • Автор: lumus     , 17.05.10 00:00

Вообще-то говоря, ничего нового результаты исследования Стэндфордского университета миру не открыли - тому, что нужно уметь концентрироваться в моменте учат все восточные религии. Искусству медитации тысячи, а то и десятки тысяч лет, и чему уж так удивились эти самые ученые не очень-то и понятно.

Ну да, стало интересно изучить, как влияют на жизнь людей современные технологии, которые любого тугодума могут превратить чуть ли не в многозадачного Цезаря. Кто из присутствующих не умеет одновременно писать отчет по работе, трындеть в аське, отправлять sms, слушать радио, шариться по интернет-распродажам и зачитывать коллегам забавные новости? «Вот он, новый эволюционный вид – Человек Многозадачный!», предположили ученые и решили проверить эту гипотезу, набрав к себе в исследование психов, умеющих со скоростью света переключаться с одного девайса на другой, с одного занятие на другое. Участникам разрешили брать их девайсы с собой и дали сборник задач на время. Участники хватались за разные задачи, но, отвлекаясь на обсуждение эксперимента с друзьями, которое шло параллельно решению, большинство не смогло решить до конца ни один из примеров. Эксперимент не удался: многозадачные товарищи, ни секунды не могущие прожить без своего телефона с аськой или твиттером, провалили тесты из-за рассеянного внимания.

Расстроилась общественность: это как же так, что же это такое получается?! А как же миф о современном человеке, эдаком супермене, которому удается переделать 500 дел за одни человеческие сутки? Фуфло он, миф этот ваш, ответили ученые из Стэнфорда и предъявили данные эксперимента, в цифрах и графиках, против которых не поспоришь.
Рассеянность современного человека это настоящая беда, рапортуют бравые исследователи. Этот самый человек выполняя одно задание мысленно уже занят другим, и посему не способен сделать первое по-настоящему хорошо. Этот человек, поглощая пищу, думает о работе или о новостях, которые идут по телевизору, и потому просто не замечает, когда сыт и нужно остановиться. Этот человек, разговаривая с другим человеком, параллельно думает о массе не связанных с разговором вещей – о том, что он будет делать после беседы, о том, что надето на собеседнике и из какого это магазина, о том, что он видел сегодня по телеку, да мало ли о чем еще. И посему он просто не слышит, что ему пытаются сказать. Мы похожи на свихнувшиеся машины, которые бездумно хватаются за разные задания и периодически выступают с монологами, которые никто не слушает – вполне себе массовый психоз, не находите?

«ОДНО ДЕЛО В ОДИН МОМЕНТ ВРЕМЕНИ» – вот золотая формула, которая спасет нас от неврозов и повысит эффективность каждого нашего занятия. Учитесь сосредотачиваться на том, чем занимаетесь, говорят ученые. Но в нашем мире эта формула практически утопична: как можно есть без включенного телевизора? Ехать в машине без радио? Заниматься каким-нибудь делом параллельно не говоря по телефону? Это же а)скучно, б)столько времени зря теряется и в)для маньяков. И успеть все, если как псих медитировать на каждом шагу, не получится точно!

Посему мы живем с вами в постоянной гонке, планируя параллельно кучу всяких занятий, хватаясь за одно дело и тут же переключаясь на новое. Наш бедный мозг постоянно атакуют потоки информации, мы ни на минуту не можем отвлечься от мира, чтобы сосредоточиться на том, чем заняты в конкретный момент. Нам можно позвонить, написать, достать нас из-под земли и вовлечь в новый водоворот событий в любую минуту. Потому что мы современные люди, которые успевают делать карьеру, заниматься семьей и собой одновременно, переключаясь из одного режима в другой простым нажатием кнопки на своем коммуникационном девайсе.

Хотя кто из присутствующих никогда не сталкивался с растерянностью, которая накрывает в конце дня – черт, а что, собственно, я сегодня сделал? Делал кучу всего, но что СДЕЛАЛ? Результат-то какой?!.

Одно дело в один момент времени. Легко сказать!

комментарии:


  • Автор: balablaika      17.05.10 17:53

    а мне не надо ни телефона, ни аськи, ни компа, чтобы отвлекаться на все подряд и все вокруг!
    я не хвалюсь, мне грустно, я осознаю это.

    Ответить

  • Автор: Сирена      17.05.10 18:04

    Мне по жизни везло - у меня как раз всегда были мультизадачные работы. Плюс, вегетососудистая дистония. Так что концентрироваться я научилась с целью выжить и не рехнуться. Так и делаю одно дело в один момент времени. В итоге успеваю куда больше, чем когда поддаюсь импульсу хвататься за все сразу. Нужно только сразу отдавать себе отчет, что ВСЕ не успеется никогда. Это невозможно. И работать себе спокойно.

    Ответить

  • Автор: женщина для любви      17.05.10 18:12

    Я на занятиях своим ученикам всегда говорю - думай только о том, что ты делаешь здесь и сейчас. Это есть наука осознания.

    Ответить

  • Автор: женщина для любви      18.05.10 13:41

    Почему этот блог потерялся? Нашла токо через МЫ - автор ((

    Ответить

  • Автор: dikaya      18.05.10 23:10 Ответ для женщина для любви 18.05.10 13:41

    прости, пожалуйста, еще утром хотела спросить и забыла - а что у тебя за занятия?
    по теме - статья пральная. надо уметь отбросить балласт, особенно в мыслях.

    Ответить

  • Автор: женщина для любви      21.05.10 11:44 Ответ для dikaya 18.05.10 23:10

    Веду занятия по цигун. Это моя побочная деятельность, типа хобби.
    Прости, поздно увидела. Спрятали статью. )))

    Ответить

  • Автор: тэтэшка      21.05.10 11:50 Ответ для женщина для любви 21.05.10 11:44

    цигун...

    я была пару раз на энергетической йоге, не знаю точно как называется, знакомые притащили. Там просто надо было расслбляться и стараться сосредоточиться на дыхании, а мастер чото там делал. Дык вот: я все 60 минут боролась с монологами в башке, ппц просто. Для меня пытка прям была :(( хреново, на самом деле, я башкой понимаю что надо уметь отвлекаться

    Ответить

  • Автор: Белка      21.05.10 12:07 Ответ для тэтэшка 21.05.10 11:50

    Быстрей всего были на нидра-йоге. Кайф.

    Ответить

  • Автор: тэтэшка      21.05.10 12:42 Ответ для Белка 21.05.10 12:07

    может...
    мне вообще не дается йога, трудно расслабляюсь, и все натужно делаю. А я ж большая еще достаточно, мне инструктор грит - вы того, деушка, учитесь отвлекаться, а то давление же

    пока не научилась

    Ответить

  • Автор: remontnick      02.03.17 23:53

    Интересно

    Ответить