25 Апреля 2024

Качаем пресс без пыли и боли

Я уже всех успела подзадолбать со своим новым увлечением фитнесом, но деваться вам от меня некуда, и мои новые познания настигнут вас, хотите вы этого или нет. Буквально недавно в мою не отягощённую особенным интеллектом голову взбрело, что мне надо качать пресс. Теперь я сижу и болю, и мне на саму себя обидно, что при таком бешеном количестве инфы в интернете я не потрудилась сначала хотя бы посмотреть - что делают продвинутые в фитнесе люди и как избежать болезненных ощущений. 

А обнаружила я практически ментального близнеца Светы из Иваново, по совместительству фитнес-чемпиона из России, который очень подробно и детально поясняет, как же надо качать пресс. Если спорт вам так же интересен, как количество бородавок на бразильских жабах, предлагаю посмотреть просто ради лулзов, потому что мальчик косноязычен чуть более, чем на 100 процентов, и накачан чуть менее, чем на 200. Где ещё такое чудо, как говорится. 

Остальные не сдаёмся и качаем непосильным трудом наточенное! 




А напоследок ржачный демотиватор. Я так спорю с организмом каждый день. 



метки:

0(0)
комментарии(8) | Отправить ссылку другу

также рекомендуем:

  1. 1. Уроки парковки от старшего поколения
  2. 2. Как правильно надевать лифчик
  3. 3. Песня недели - Young & Beautiful Ланы Дель Рей
  4. 4. Киноляпы в самых кассовых фильмах

комментарии:


  • Автор: Havana      25.09.12 10:42

    а мне кааца, что хоть закочайся пресс, если будешь жрати.
    В смысле, надо урезать рацион, похудеть, мышцы чтоб видны были. А так пресс накачается, но под жиром все равно не увидишь результатов.

    Ответить

  • Автор: tan-tan      25.09.12 10:48 Ответ для Havana 25.09.12 10:42

    та не, качать сигавно надо. лучше жрать и качать, чем жрать и некачать))

    мне ролик не посмотреть, расскажите, что там?

    Ответить

  • Автор: Havana      25.09.12 10:52 Ответ для tan-tan 25.09.12 10:48

    да я тож не посмотрела) интенет тупит.
    Красота, расскажи там в лицах и красках, о чем там)

    Ответить

  • Автор: Кисса      25.09.12 13:13

    ааа! ребза, это правда ржака - реально есть какая то зависисмость между качеством кубиков на животе и уровнем интеллекта:)

    В ролике мущина с ураинским акцентом и чаровница Юлия, которая делает обычные упражнения для пресса. Ну и название "упражнение для похудения живота"- класс.


    2 Havana: чтобы жир ушел, надо сначала минут 20 фигачить кардио - например, на тренажере, потом качать пресс и потом еще минут 20 на тренажере. Тады буит и пресс, и жрать можно:)

    Ответить

  • Автор: Оскопляющая красота      25.09.12 19:38 Ответ для Havana 25.09.12 10:42

    без сбалансированной еды худеть нельзя и без надзора тоже - потеряешь мышцы, а жир останется. Организм ипанутое создание, иногда жжот не то (отсюда и умирающие иногда от истощения сердечной мышцы похудевшие-бывшие толстые люди. Трахтенберг так крякнул).

    Ответить

  • Автор: Оскопляющая красота      25.09.12 19:40 Ответ для Havana 25.09.12 10:52

    Кисса уже и правда рассказала, но если будет возможность, всё-таки посмотри. Спортсмен Юлия более хорошо делает вотэти вот мышцы (и пальцем ей над животом водют) ))))

    Ответить

  • Автор: Perdita Durango      25.09.12 20:06 Ответ для Havana 25.09.12 10:42

    Будет пресс, если меньше жрати, регулярно качати, позитивно думати и никого не обсирати.

    Ответить

  • Автор: Lovely      27.09.12 07:56 Ответ для Perdita Durango 25.09.12 20:06

    што, все вместе и постоянно? я так не могу, я пыталась, постоянно какой-нить пункт пропускаю.
    к тому же у меня низкий тонус и давление 60/100 я пару подходов сделаю и сразу в омарок. я лучше буду салатики и оптимизм.

    Ответить