Советы прабабушек.

Самым важным секретом красоты является здоровый образ жизни. Так было всегда. И на сегодня мы берем самое лучшее из прошлого, от того как на протяжении длительного времени наши предки оставались всегда красивыми и очаровательными.

* Желая сохранить свою красоту, в первую очередь мы должны позаботиться о соблюдении ровности нашего характера, стараться относиться спокойно ко всем огорчениям, которые приходят в нашу жизнь, чтобы избежать появления морщинок на нашем лице… во многом наша красота зависит от чистоты помыслов, правдивости наших поступков и старанием быть в мире со всеми окружающими нас людьми…

* Отношение ко сну, а именно раньше ложиться и раньше вставать. Для того чтобы наш сон был полезным для нашего здоровья, длительность сна не должна превышать 8 часов.

* Свежий воздух по отношению к красоте имеет огромное значение, обязательно нужно каждый день находиться на свежем воздухе, самым действенным есть воздух у реки или озера.

* Проветривание комнаты, а особенно перед сном значительно влияет на красоту вашего тела и самочувствия, вы должны понимать, что если вы не проветрите перед сном свою комнату, то не получите качественный сон, который во многом зависит на ваш здоровый образ жизни.

* Температура спальни, она не должна превышать 14 градусов по цельсию. конечно же вы скажете холодно, но что поделать за ради красоты стоит идти на жертвы.

* Очень важным фактором является то, на чем вы спите, ваши подушки и матрасы не должны быть сильно мягкими, так как они влияют на вашу осанку, стараться спать на более твердой поверхности. Вы скажите, да лучше я буду старой и некрасивой, чем идти на такие жертвы, но это лично Ваш выбор.

* Два, три раза в неделю обязательно делать гимнастические упражнение, но конечно же не до изнурения, так как это может сказаться на вашем внутреннем состоянии и гармонии, а также и не лениться.

* Чистота вашего тела, наверное один из самых важных факторов вашей ухоженности, принимать нужно душ и вода обязательно должна быть комнатной температуры, а также перед сном натирать ваше тело не очень жестко, но и не очень мягкой щеткой.

* Одежда, которая должна быть всегда сообразна климату и временам года, а ваши ноги должны быть всегда оставаться теплее, чем голова. Тем более когда видишь молодых девушек, которые зимой ходят в колготках, аж дух захватывает.

* Всегда умываться, но и не только утром, но и в течении дня, ваше замечательное лицо должно чувствовать всегда свежесть и принимать постоянные водные процедуры, даже если это снимает всю вашу косметику.

* Питание должно быть в определенные часы и стараться не нарушать время приема пищи, никогда не наедайтесь, чтобы не чувствовать тяжесть в желудке. Количество пищи всегда должно быть пропорционально вашему движению, естественно чем меньше вы двигаетесь, тем меньше нужно нагружать себя пищей, а то можно превратиться в…

Вот в принципе такие всем известные секреты красоты наших прабабушек, но что самое важное, нужно относиться ко всему серьезно и наконец, если вы хотите выглядеть красиво даже в 70, то Вам нужно составить списочек и ни в коем случае не отклоняться ни на один из пунктов на протяжении всего времени.

»Красота покорит мир».

Источник интернет-журнал "Современное общество"(http://samo-sud.ru/)