Всех маленьких сонь оправдали

Мне с мамой повезло — через все мои детско-подростковые кризисы мы проходили относительно спокойно, без эпических скандалов, хлопаний дверью, криков и наказаний. Но, поскольку идеальных отношений не бывает в принципе, одним из тёмных мазков в радужной картине моего взросления был момент утренних побудок. Я — патологическая сова, для меня подъём в половине седьмого утра — ежедневный подвиг. С первого по одиннадцатый класс, все месяцы, пока в школе идут занятия, каждое утро начиналось с битвы. Человек в общем-то спокойный и даже флегматичный и не любящий крайностей, мама перепробовала всё, чтоб решить проблему — отсылала меня спать пораньше, заставляла будильниками мою спальню, готовила любимые завтраки, чтоб выманить из постели едой, включала музыку, уговаривала, убеждала, ругалась, вытаскивала за ногу, обрызгивала из пульверизатора водой, только что магию вуду не использовала. Вынуть меня из комы удавалось только истошным криком: «У тебя 5 минут на сборы, я записку про опоздание завучу писать не буду!!!!». Одевшись наугад, схватив сумку и шапку, я выбегала из дома, часто не соображая вообще — где нахожусь. Если контрольная выпадала на первые два урока, я получала плохие оценки, просто потому что мой мозг продолжал мирно досыпать.

В институт я поднималась сама, без особых проблем — он был ближе к дому, чем школа, и дополнительные сорок минут посапывания почему-то спасли ситуацию. Потом я то ли повзрослела, то ли уломала собственный организм, дело с побудкой пошло лучше. Хотя просыпаться рано не люблю до сих пор.

Я хорошо знала, что проблема не только у меня — примерно половина моих одноклассников с восьми до десяти утра мечтала только об одном: как было бы здорово сейчас нырнуть обратно под тёплое одеялко и досмотреть прерванное кино. Кроме того, все эти морализаторские «кто рано встаёт, тому бог подаёт» вызывали бурю внутреннего протеста. Ну, встал я рано, много вам от меня пользы в таком состоянии? Пристыдили, а толку?

Годы спустя после окончания пыток ко мне пришла информация, которая оправдывает бедных школьников. Американская ассоциация педиатров опубликовала результаты нового исследования, согласно которым подростки и молодёжь первых курсов нуждаются в дополнительных часах утреннего сна. Пресс-релиз врачей гласит, что к наступлению пубертата режим бодрствования и сна у детей меняется: им биологически необходимо «добрать» ещё час с утра, тот самый час, когда младшее поколение нещадно изгоняется из кроватей и должно собираться в школу. «Перенесите начало занятий хотя бы на 8:30», советуют педиатры. «Постоянные подъёмы раньше положенного природой времени чреваты развитием ожирения и депрессивных расстройств у подростков», - говорит доктор Джудит Оуэнс, педиатр и специалист по исследованию и лечению нарушений сна у детей. «Исследования показали, что дополнительное время для сна не только помогает детям полноценно развиваться и избегать проблем со здоровьем в юности, но также является залогом хорошего самочувствия в зрелом возрасте».

Пока педиатры работали над анализом своих исследований, студенты не сидели, сложа руки. В начале текущего года студентка Джилли Дос Сантос из Миссури предложила руководству своего колледжа отменить перенос начала занятий на 7.20 утра (до того занятия начинались без десяти восемь). Другие студенты колледжа поддержали Джилли и приложили к петиции результаты медицинских исследований, подтверждающих, что в такую рань грызть гранит науки не только трудно, но и бессмысленно. К счастью, руководители учебного заведения не остались глухи к доводам Джилли и её единомышленников: начало занятий назначили на девять утра, что, согласитесь, гораздо приемлемей, чем невыносимые для юношества семь двадцать.

Наверное, далеко не сразу, но постепенно и другие школы и колледжи начнут прислушиваться к медикам и самим студентам, и вместо ежедневного утреннего испытания для нервов у людей (взрослых и маленьких) наконец появится то самое, годами несправедливо отбираемое время на блаженное досапывание с утра.

Мама, ты слышишь меня? Это не я была маленьким сонливым монстром. Это была великомудрая природа, дающая быстро растущим детям бонусное время на отдых.