ещё нет искусственного ограничения колличества еды. Руководствуемся только собственными ощущениями. Лично опять же моему организму, надо очень мало еды. По сравнению с "нормальной порцией". А как это сложно, не сьесть ещё ложечку, если ты видишь что твой 6и летний ребёнок ест в два раза больше чем ты? Или твой мужчина, который весит 60кг и ест раза в четыре больше чем ты? Интересовалось, а почему так получается. Выяснила. У людей разный метаболизм, разные ферменты. У одних "вынимают" из еды 100% ну назовём это каллорий, у других только 50%. Произошло это в своё время из за обычной селекции. То есть жило племя, и были у него голодные годы. Те у кого были "сильные ферменты" выжил, кто со слабыми, умерли от голода. Мы

могу прислать. скайп есть?

я уже где то писала. Я два месяца делала программу, без каш. И стройнела и кожа подтянулась, и настроение было замечательное. Почему соврала? в книге же она и пишет, те кто не делают кашные дни, пропускают всё что о кашах. И да эти не диета. Она ведь не предлогает только три продукта и это на всегда. Просто что бы увидить те же последствия не подходщих конкретному организму продуктов, надо их как то вычислить. А как это сделать, если есть всё? Ну как? По этому ссужаем круг продуктов, и дальше по одному их добавляем, и тогда во всей красе видно от чего прыщи и от чего пучит.

на мой взгляд всё довольно просто. Кому избавится от пары киллограм, хватит и психологии. У кого серьёзные проблеммы со здоровьем. Почему бы не попробовать каши и не отказатся от тех же помидор. А вдруг поможет. Точно лучше чем лекарства горстями глотать. Оговорюсь, у меня никаких проблем со здоровьем нет. Но улучшения с кожей например (шершавые локти, которые ни одна мазь "не брала") заметила через неделю каш. Просто словила себя на том что сижу и глажу свой локоть, реально как попа у младенца на ощупь.

http://lyssy.ucoz.ru/index/lissi_mussa_skachat/0-15

зайди к ней на страничку, она выложила свои книги в свободном доступе, моги кинуть ссылку

собственно если книгу все читали, то должны были заметить. Каждый выбирает для себя. И "диета" вовсе не главное в программе. Важна именно психологическая составляющая. В книге, да и на форуме, огромное колличество дневников, где люди кашных дней не делали. Ели что захотелось. Работали с привычками и установками "пищевого поведения". Странно что помидоры так сильно "задели".
Я выяснила для себя, что от помидоров у МЕНЯ трескается кожа на губах. Достаточно одного помидора. Вот я и взвешиваю, что мне сейчас важнее, съесть помидор, или губы не потрескавшиеся. ( для чистоты эксперимента, дело было зимой, 5-6 часов на улице в снегу, без какой либо помады на губах, не одной ранки трещинки, один помидор и на следующее утро губы просто в "лохмотья") я

помидоры баклажаны картошка являются растениями семейства паслёновых, к ним же относятся дурман и белена. содержат в себе ( некоторые больше некоторые меньше) алкалоиды. Алкалоиды ядовиты для организма ( собственно растение вырабатывает их для защиты от вредителей) и накапливаются в организме, мешая его работе.

э, а собственно в чём вопрос? мои результаты не убедили? так я и не пыталась убедить, сказала я делала так и у меня получилось то-то. ни слова о значимости МОИХ результатов я не написала.

топталась на месте, в смысле "один день" требовал у меня значительно больше времени чем один день.
если есть желание об этом ещё говорить, давайте лучше по мылу, или в личку

скорее топталась на месте, и как сейчас понимаю маловато топталась.. далеко не всё проработанно, до водного дня я шла два месяца.
по поводу ограничений, как я сейчас понимаю, суть в том что бы снять искусственные ограничения, и руководствоватся не "я не буду есть, потому что поправлюсь" а есть чувство голода, ем, даже в 12 ночи. Нет чувства голода, а тянет что то съесть, будем разбиратся почему. Желание есть не пройдёт само по себе. С начала выясните как у вас физиологически ощущается голод. Именно ощущение какое, потому что "эх я сейчас бы съела это и это" это не голод а аппетит. и не повод что бы есть.

да, ещё, я по профессии биолог. По этому многие вещи которые у лисси есть, могу ещё и с физиологической точки зрения объяснить.
то-же заедание стресса например. Как это в организме работает. И почему плачущих детей не стоит успокаивать конфеткой.

из 48-50 европейского в 44. Очень хочется разобратся с оставшимися тараканами и перепрыгнуть в заветный 38ой. скажу сразу, 38 у меня не было вообще никогда. Я сколько себя помню всегда была полной. Диет перепробованно массу, ем мало ( если сравнивать со "средним" едоком) но очень много для своего собственного организма.

спорить не буду, книги под рукой нет. Но смысл однозначно в том ПОЧЕМУ и для ЧЕГО едим. То есть, вот эта пироженка сейчас, для того что бы себя наградить за усердие в уборке например. Каши остались любимым блюдом. И сынуля мой (6 лет ему) то-же от них в восторге.
Молочного практически не ем, выяснила какие продукты мне, и ребятёнку не подходят. Кашные делала. За месяц каши - 10 кг. За время питания всем чего хотелось ( и конфетки шоколадки) но при этом, еды только по чувству голода -5 кг в месяц. Буду делать дальше, ибо далеко не со всеми тараканами разобралась. Как раз с понедельника начинаю. (будет время на прогулки) Что ещё. Программа очень объёмная. Как то вы

Автор, вы похоже "поперёк курите" в книге вроде бы ясно написанно, записываем не чего и сколько съели. А по какой причине едим, действительно ли голод или это закомпания, привычка, настроение поднять, и тому подобное. И да, я делала. 3 месяца -20 кг, подтянутая кожа. Хорошее настроение и понимание откуда "ноги" у тушки ростут.

по поводу постройнеть. можно писать ПОЧЕМУ я ем, желательно перед едой. То есть это чувство голода настоящее ( соответственно для начала надо выяснить, как у вас чувство голода проявляется) или привычка, или "закомпания", или от злости, или настроение себе поднять... ну а потом всё просто.. есть только тогда когда реально чувство голода есть.

в биологии semi значит частично, на половину..., может быть не совсем точный перевод, могу объяснить как это слово употребляется в биологии. Семиконсервативный: днк состоит из двух молекул, одна "старая" и одна "новопостроенная".

Меня в этой ситуации ещё вот эта фраза сильно удивила "сама слышала, как он друзьям говорил, что она мужичка, и что у нее жопа большая". И при этом он говорит что это его единственный друг. Мож я чего не понимаю, но я даже представить себе не могу, что бы кто то из моих друзей мужского пола обо мне так отозвался. А жопа у меня, повертье, огого какая...

Есть такая техника, как отпустить желание и перестать о нём думать. Представьте себе что ваше желание, это воздушный шарик. Он должен долететь "наверх" донести ваше желание. И в тот момент когда вы о нём вспоминаете, о желании, вы свой воздушный шарик тянете вниз. Соответственно, что бы быстрее дошло по назначению, не надо дёргать.

курить начала в 12 лет, конечно же из папиных запасов. родители сами делали вино, его пить начала под "присмотром" конечно же довольно рано. а вот с крепкими спиртными напитками была история. поехали мы с родителями в отпуск, на море. мне было 12 лет. сидели в ресторане "поплавок" в футболках, дело было вечером. стало холодать, родители танцевали, выпивали. им было тепло, а я мёрзла. и мой папа заказал для меня 100гр коньяка. мама взвилась, ты что ребёнку коньяк!!! папа ответил, либо наша дочь станет алкоголиком, либо нет, эти 100гр никакой роли играть не будут. и да, коньяк не пью до сих пор. так что папа знал что делал 80)))

1

комментарии (48)