SOS, тёти дорогие!

02.07.14 09:57 | Добавить в избранное
Тёти, мне очень-очень нужна таблица содержания кальция в продуктах питания. Правдивая.
В Гугле меня не банили, - но как-то все таблички про то, как потребить побольше кальция и догнаться добавками, - т.е., подозреваю, занижающие в рекламно-впаривательных целях. А мне очень-очень надо наоборот, чтобы по максимуму исключить его... 



Заранее благодарна. 



+ 1000 в карму всем откликнувшимся :)









 

  • Автор: Еленчик      02.07.14 09:59

    http://www.calciumsandoz.ru//zdorovoe-pitanie.html?utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_term=kal-cij_v_produktah&utm_campaign=calcium_contain

    Ответить
  • Автор: Еленчик      02.07.14 10:01

    Вот еще http://www.fat-down.ru/table_calcium
    Это то что нужно или я не так поняла?

    Ответить
  • Автор: Perdita Durango      02.07.14 10:07 Ответ для Еленчик 02.07.14 09:59

    Вот понимаешь, - вроде то, а вроде - фиг знает, - потому что реклама рядом и рекомендации, как побольше того кальция сожрать... Потому и уповаю на общественность, а особо - медработников и к ним приближённых :)

    Ответить
  • Автор: Еленчик      02.07.14 10:10 Ответ для Perdita Durango 02.07.14 10:07

    Ну это да, это ко врачам, особенно диетологам наверное. Они ж в питании разбираются

    Ответить
  • Автор: Миссис      02.07.14 10:13

    Продукты питания богатые кальцием (Ca).
    Продукт Cодержание кальция в мг на 100 грамм продукта
    Бобовые
    Соевые бобы 240
    Фасоль 194
    Бобы 100
    Горох 50
    Орехи, семена
    Кунжут 780
    Миндаль 250
    Лещина 225
    Фисташки 130
    Семена подсолнуха 100
    Грецкие орехи 90
    Арахис 60
    Зерновые
    Овсяные хлопья 50
    Гречка 21
    Рис 33
    Манная крупа 18
    Перловая крупа 15
    Овощи
    Базилик 370
    Зелень петрушки 245
    Савойская капуста 212
    Белокочанная капуста 210
    Кресс-салат 180
    Лук-шниит 130
    Укроп 126
    Брокколи 105
    Оливки зеленые консервированные 96
    Лук зеленый 86
    Салат листовой 37
    Морковь 35
    Редис 35
    Огурцы 15
    Помидоры 14
    Картофель 6
    Фрукты, ягоды (сухофрукты)
    Курага 80
    Инжир вяленый 54
    Изюм 50
    Апельсины 42
    Малина 40
    Киви 38
    Мандарины 33
    Смородина 30
    Земляника 26
    Финики 21
    Виноград 18
    Ананасы 16
    Абрикосы 16
    Арбуз 10
    Груши 10
    Бананы 9
    Персики 8
    Яблоки 7
    Дыня 6


    подойдет?

    Ответить
  • Автор: Perdita Durango      02.07.14 10:13 Ответ для Миссис 02.07.14 10:13

    Ты где брала его? Это важно. Мне для папы.

    Ответить
  • Автор: Миссис      02.07.14 10:14 Ответ для Миссис 02.07.14 10:13

    забыла ссыль вставить:http://ya-zdorovyi.com/kalcie-v-produktah/

    Ответить
  • Автор: Perdita Durango      02.07.14 10:18 Ответ для Миссис 02.07.14 10:14

    Вот, блин, казалось бы, - всё так просто найтить нонче, - а где правда? Эх...

    Ответить
  • Автор: Миссис      02.07.14 10:25 Ответ для Perdita Durango 02.07.14 10:18

    ну тут уж не зна, дохтура должны знать точно. Я хочу тебе помочь, но вишь, не выходит, звиняй)

    Ответить
  • Автор: Perdita Durango      02.07.14 10:36 Ответ для Миссис 02.07.14 10:25

    Дохтура должны знать, да всякое разное говорят, - хочу своими силами уяснить. А то вот папеньке запрещают, например, есть всё зелёное с какого-то переляку. Нас такое не устраивает, потому как объясняют как-то криво, практически никак. А вопрос оч. серьёзный.

    Ответить
  • Автор: женщина для любви      02.07.14 10:39

    Наверное тебе стоит поискать Книгу о вкусной и здоровой пище годов 50-х издания, у меня была такая, но в переездах утеряна. Ну или другие кулинарные книги тех времен.

    Ответить
  • Автор: Perdita Durango      02.07.14 10:45 Ответ для женщина для любви 02.07.14 10:39

    Мысль богатая, спасибо! Пошукаю.

    Ответить
  • Автор: Миссис      02.07.14 10:55 Ответ для Perdita Durango 02.07.14 10:45

    Дит, с подачи ЖДЛ нашла. Глянь http://supercook.ru/kovizp-52/kovizp-008.html

    Ответить
  • Автор: Миссис      02.07.14 10:56 Ответ для Миссис 02.07.14 10:55

    не совсем то, что надо.

    Ответить
  • Автор: Perdita Durango      02.07.14 11:08 Ответ для Миссис 02.07.14 10:56

    Ага, чутка не то :)

    Ответить
  • Автор: natalka_vi      02.07.14 15:04

    Если устроит на немецком, то вот две ссылки:
    http://www.endokrinologie-im-zentrum.de/calciumgehalt.php
    http://www.remifemin.de/calciumtabelle.html
    Если надо будет что-то перевести, то без проблем.

    Ответить
  • Автор: Perdita Durango      02.07.14 17:23 Ответ для natalka_vi 02.07.14 15:04

    Спасибо! Надеюсь, гуглотранслейта хватит :)

    Ответить
  • Автор: Herbst      02.07.14 17:45

    Первый раз в жизни такое вижу - чтоб НЕ есть кальций, тем более в приличном возрасте.

    Конкретно диагноз какой?

    Ответить
  • Автор: Perdita Durango      02.07.14 17:53 Ответ для Herbst 02.07.14 17:45

    Душа моя, пойми меня правильно, я вообще не спец и не любитель обсуждать болезни и диагнозы, - пришла лишь за простой, казалось бы, табличкой. ;)

    Ответить
  • Автор: Сирена      02.07.14 18:05

    Дарлинг, ты в англонетах погугли. Я вообще советским газетам по части диэт и нутришена не доверяю.

    Ответить
  • Автор: Joviala      02.07.14 18:18

    Главное молочку не употреблять, она кальций вымывает из костей. Сейчас у всех людей дефицит кальция, так что надо покупать в таблетках, он все-равно весь не усваивается.

    Ответить
  • Автор: Сирена      02.07.14 18:28

    а вот http://www.uhs.harvard.edu/assets/File/OurServices/Service_Nutrition_CalciumContentOfCommonFoods.pdf
    http://extension.arizona.edu/sites/extension.arizona.edu/files/pubs/az1128.pdf
    http://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/

    Ответить
  • Автор: Aноним 02.07.14 18:29 Ответ для Joviala 02.07.14 18:18

    там кальция надо, напротив, избегать. Особенно того, который до костей не доходит при неусвоении.

    Ответить
  • Автор: Сирена      02.07.14 18:30 Ответ для Aноним 02.07.14 18:29

    оспаде, чего это я аноним

    Ответить
  • Автор: Joviala      02.07.14 19:30 Ответ для Сирена 02.07.14 18:30

    А, ну в таком случае наверно только медикаментозно можно проблему решить и найти хорошего врача)

    Ответить
  • Автор: Lolla      02.07.14 22:18

    У меня нет таблички. Но в карму плюс тыщу надо бы. Что делать? )))))

    Ответить
  • Автор: Барби-кю      02.07.14 22:22

    Ах, Пердита Хуановна, я хоть и подвизаюсь в мед.кругах, но, увы, в диетологии я нуль целых, нуль десятых(

    Ответить
  • Автор: Perdita Durango      02.07.14 23:01 Ответ для Сирена 02.07.14 18:28

    Спасибо, братское сердце! :)

    Ответить
  • Автор: Perdita Durango      02.07.14 23:05 Ответ для Lolla 02.07.14 22:18

    Лолк, тебе срочно? Могу авансом выдать, потом мне как-нить в звёзды заглянешь :)

    Ответить
  • Автор: Perdita Durango      02.07.14 23:07 Ответ для Барби-кю 02.07.14 22:22

    Эх, а я на тя, кста, отдельно уповала, - думала, - вдруг, завалялась у тя табличка самая распронаиправильнейшая...

    Ответить
  • Автор: Барби-кю      02.07.14 23:23 Ответ для Perdita Durango 02.07.14 23:07

    Прости, не оправдала(

    Ответить
  • Автор: Perdita Durango      02.07.14 23:29 Ответ для Барби-кю 02.07.14 23:23

    Да чего уж там, - мне вона накидали тёти много всякого полезного ;)

    Ответить
  • Автор: olala      03.07.14 00:01

    таблички нет, поэтому просто пожелаю папе здоровья :-)

    Ответить
  • Автор: Perdita Durango      03.07.14 00:04 Ответ для olala 03.07.14 00:01

    Спасибо, дорогая! :)

    Ответить
  • Автор: Гю      03.07.14 10:48 Ответ для Perdita Durango 02.07.14 17:53

    Без диагноза сложно советовать, но попробуйте поискать в медицинских диетах. Это классика с бог весть с каких времен. Там пишется что можно есть из продуктов , что нельзя категорически, что не рекомендуется. Ссыль попробую вставить
    http://knigadiet.ru/mediczinskie-dietyi-n1-n15

    Ответить
  • Автор: Perdita Durango      03.07.14 11:34 Ответ для Гю 03.07.14 10:48

    Большое человеческое спасибо!

    Ответить
  • Автор: Lolla      03.07.14 16:17 Ответ для Perdita Durango 02.07.14 23:05

    Заметано;)

    Ответить