колумнисты: Колумнисты

по комментариям | рейтингу | последние | описание

90-90-90

Автор: Матильда Тосканская     , 25.04.10 10:56
Комментариев: 53 | Добавить в ленту | Добавить в избранное
В душе я – британский ученый. У меня осталось только одно объяснение происходящему, и оно кажется мне менее фантастическим, чем предлагаемые серьезными специалистами программы по исключению «всего жирного, мучного, сладкого, соленого». Я думаю, нет, я просто уверена, что воздух в Орехово- Борисово Северном перенасыщен углеводами. Человек, не евший с двух часов дня, не может, не должен видеть на весах с утра плюс один килограмм.

Да-да, это все о ней. Худые не поймут. Поэтому им милосердно можно дальше не читать. Только человек, сидевший на бессолевой японской диете, практиковавший двухнедельное поглощение «супа Митчелла» раз в квартал (ненавидите ли вы сельдерей так, как ненавижу его я?) и заслуживающий докторской степени в области «Диета Кима Протасова и ее последствия», оценит всю глубинную сущность этого стона: мне ничего не помогает.

Я знала, что у меня будут проблемы с самого раннего детства, когда мне поведали, что бабушка поправилась на помидорах и черном хлебе. Тогда эти проблемы казались очень далекими. Но недолго – первый нещенячий жирок предательский осложнил прыщавый пубертат и великая битва, рядом с которой Армагеддон – шутка господа бога – началась.

За 38 земных лет я толстела и худела, толстела и худела, толстела и худела. Два раза набирала по 20 беременных кило (это при почти девятимесячном токсикозе!), два раза сбрасывала и набирала вновь. Я не помню вкуса сахара (8 лет), разлюбила тортики (6 лет) и, кажется, понимаю, что пора расстаться с кофе. Когда мне говорят: ну посиди на гречке, я демонически смеюсь: прием гречки, с вечера замоченной в кефире, давно уже стоит пунктом номер три утренней рутины – после умывания и натягивания треников.

Когда мне советуют: откажитесь от соленого – гомерически хохочу. Милые, я люблю все ваши советы, но если б я все это ела раньше, то не прошла бы ни в одну дверь!!!

Что там еще по плану? Ах, ну да, спорт! Год ежедневных занятий пилатесом подтянул меня и вернул к активной жизни – но стрелка весов упорно стояла на 89.

Я научилась пить просто чай, готовить вкусное, не пробуя и, почти верю в то, что секс прекрасно заменяет шоколад. Это мазохизм, говорит моя подруга Марина Викторовна, намазывая толстый ломоть белого хлеба маслом и медом, зачем такое мученье? Я могу возразить, что цвет лица от того становится необыкновенным, но Марину Викторовну голыми руками не возьмешь. Это от голода, говорит она и размешивает три ложки сахара в стакане, там еще говорят, блеск в глазах бывает!

Последние полгода я не ем после шести НИЧЕГО – и сегодня утром мне в лоб ударил 91 килограмм. Сначала я хотела застрелиться, но мое чертово живое воображение быстренько нарисовало мне реакцию близких и дальних родственников. Как я буду лежать, интересно бледная, как героиня чеховского рассказа «Страдальцы», но только с дырой во лбу, а все будут ахать, удивляться, а потом обязательно все переврут и извратят. Скажут, что я заморила голодом себя до смерти из-за несчастной любви.

Поэтому мне пришлось признать, что я – британский ученый. Конечно, воздух Орехово- Борисово Северного мог быть насыщен витаминами, белками и микроэлементами, но, увы! Это – предательские углеводы. Я дышу ими во сне и прибавляю, прибавляю… Наверное, надо как-то перестать дышать. На время .Хотя бы после шести.

На часах восемь тридцать вечера. Мое семейство весело поглощает жареную картошку с жареной рыбой и салатом, мною изготовленными, затем они выпьют свой чай – с сахаром и яблочной шарлоткой моего приготовления, а я буду цедить свой – совершенно равнодушно. Я уже и есть-то не хочу. Я хочу весить хотя бы 80 килограмм…

В конце концов – это дело принципа! Конечно, если моя теория не всесильна и потому неверна, то есть еще одно объяснение. Нематериального порядка. Может среди предков моих затесался безнравственный человек. Ну, ударил там, в пещере кроманьонца, старшего по званию и убил до смерти. Вот за это нашу породу бог и наказал.

метки: 


 

16(16)
комментарии(53) | Отправить ссылку другу

комментарии:


  • Aвтор: Xenta      25.04.10 11:18

    Автор, искренне сочувствую вам! Думаю, есть такая фигня как конституция и с ней по сути нифига не сделаешь. Зато у вас есть чувство юмора и легкий стиль...Мне очень ваше изложение понравилось!

    Ответить

  • Aвтор: раскидистая оппа      25.04.10 11:55

    ооооо да, как я Вас понимаю!!
    мне, правда, меньше лет и меньше веса и беременных кг я не набирала, но
    - я не ем сладкое и мучное
    - макароны и пиццу я обожаю, но это яд
    - я не пью чай с сахаром никогда
    - я занимаюсь в зале по 3 часа 3 раза в неделю
    Единственный подвластный мне способ худения скорее всего для вас будет бесполезен - отправиться в пеший поход без денег. вообще.
    Ах да, гречка на воде, а не на кефире!!!

    Ответить

  • Aвтор: женщина для любви      25.04.10 12:01 Ответ для раскидистая оппа 25.04.10 11:55

    Ты чо!!!
    Это к автору отношения не имеет. Просто текст.
    Недалеким особам уже объяснили:
    ***
    Aвтор: Havana 24.04.10 19:49
    Ответ для Все как я хочу 24.04.10 19:35

    Это публицистика. Есть такой жанр.
    В колонке колумниста.
    ***
    Поняла?

    Ответить

  • Aвтор: Матильда Тосканская      25.04.10 12:52 Ответ для женщина для любви 25.04.10 12:01

    автор безумно мечтает, чтобы данный текст не имел к нему личного отношения))

    Ответить

  • Aвтор: Кохана      25.04.10 13:19

    м-да... если б я ужинала, как семейство автора, то... нет, не растолстела бы, меня просто скрутил бы очередной приступ гастрита, и я чудненько сидела б на овсянке, с отвращением взирая на жареную рыбу)
    но и на подвиги в виде многочисленных диет и ежедневного пилатеса я не готова - это прям какая-то острая нелюбовь к себе и постоянное самоистязание. ну какая разница: 90 кг в тебе или 80 - шо так, шо эдак - не газель, так может стоит расслабиться, съесть шарлотки и вдруг, о чудо, стрелка весов останется на месте?

    Ответить

  • Aвтор: Матильда Тосканская      25.04.10 13:31 Ответ для Кохана 25.04.10 13:19

    не соглашусь. пилатес 5 раз в неделю - это здорово! это как йога только без выноса мозга

    Ответить

  • Aвтор: Дама из фигвама      25.04.10 13:34 Ответ для Матильда Тосканская 25.04.10 12:52

    Матильдушка, данный текст имеет личное отношение ко мне))). Да-да, Гавана со Светой могут сколько угодно говорить, что это публицистика и ты просто так наваляла текст в колонке колумниста. Но я-то знаю, что ты каким-то непостижимым образом ухитрилась скосить глаз на стрелку моих весов, волшебное обоняние позволило тебе узнать, "что мой горшочек сегодня готовит", и как мужественно я сглатываю голодную слюну в то время, когда мои домочадцы наслаждаются 4-х разовым приемом пищи.
    Ценой неимоверных усилий мне удалось сбросить некоторое количество кг, но, судя по всему, в моем районе воздух тоже насыщен предательскими углеводами. А еще коварные диверсанты повсюду наставили палаток с фаст-фудом, которые так и распространяют вредоносные флюиды))).

    Ответить

  • Aвтор: Матильда Тосканская      25.04.10 13:53 Ответ для Дама из фигвама 25.04.10 13:34

    а насчет предков - не интересовались?))

    Ответить

  • Aвтор: Матильда Тосканская      25.04.10 13:54 Ответ для

    есть еще мнение - надо перестать парица на тему и само сойдет

    Ответить

  • Aвтор: Дама из фигвама      25.04.10 14:04 Ответ для Матильда Тосканская 25.04.10 13:53

    Вот насчет предков, есть у меня подозрение, что моя прапрапрабабка в 1812 году не покинула Москву, потому что путалась с каким-то хранцузским гренадером. Потому как все барышни в нашем роду имели хрупкий стан, бледный вид и маленькую ножку. Уж не знаю, какой амброзией они питались, но толстых среди них не было и нет(((. И лишь я одна - коломенская верста, с 39-м размером и склонностью к ожирению))).

    Ответить

  • Aвтор: С.НежнаЯ      25.04.10 14:10

    а че врачи-диетологи? имеют какое-нить мнение на этот счет? от чего такое бывает? я тоже всю жизнь не худая, как и все тетки по материнской линии в семье, но добиваться особых результатов перестала, меня от одного слова "добиваться/добивать себя" кошмарит(((. тож стараюсь есть маленькими порциями, не смешивать белки с углеводами и не жрать на ночь. калланетика домшняя - это мой тормоз веса. Но худой я так и не стала. и не стану уже. ну и ладно)))))

    Ответить

  • Aвтор: Матильда Тосканская      25.04.10 14:17 Ответ для Дама из фигвама 25.04.10 14:04

    ну вот! прапра предавалась гренадизму в то время как вся страна...))
    теперь, когда причина ясна, надо лечить карму))

    Ответить

  • Aвтор: С.НежнаЯ      25.04.10 15:09

    кстати, протасовка мне лично помогает похудеть на пятинедельном курсе килограмм на 8-10. но, во-первых, это не есть гут, ибо нормальный сброс веса должен проходить не таким темпами, во-вторых, набор продуктов, им предлагаемых для употребления в этот период мне не очень нравится. начинаются проблемы с кишечником (запоры, извините), т.е. надо еще и слабительное пить, потом вернуть кишечник в "нормальное" состояние весьма проблематично.Реально худеешь на "чувстве голода", т.е. ешь только тогда, когда его реально испытываешь, отринув режим питания завтрак-обед-ужин, ешь хоть ночью, если тебе действительно голодно. Но сначала нужно дождаться этого самого "реального" голода, ни с чем его не спутать (с желанием просто че-нить пожевать или откликнуться на визуальный позыв от аппетитного блюда). Ко мне это чувство голода, помню, пришло день на пятый перекусов кусочками сыра и фруктов. Хотелось именно ЖРАТЬ, при чем, все равно, что, лишь бы быстрей поесть. И потом все время приходилось "прислушиваться" к себе и к желудку - действительно ли я хочу есть или у меня просто потребность себя сейчас чем-нибудь занять и побаловать? Поэтому всегда с собой приходилось таскать в сумочке так называемые "индикаторы голода" - сухарики, цукаты, типа, захотела есть, пожуй сухарик - еще хочешь?, пожуй цукат. Иногда на этом и останавливаешься до момента, пока реально не захочется есть. Хотя по этой методе нельзя ничего исключать из меню, даже сладкое, я все-таки это все исключила. Был очень хороший, постепенный результат. Если привыкнуть к такому режиму питания, можно всю жизнь обходиться без диет. наверно))))))

    Ответить

  • Aвтор: Свет в конце      25.04.10 15:35

    И тема избита, и говорено-переговорено, но изложено классно!!!
    Вот это наверно и есть низкий метаболизм, у меня всё проще: ем толстею, не ем худею, но как же тяжело всё время держать себя в руках, как хочется есть то что хочется именно сейчас
    Как я вас понимаю, автор.

    Ответить

  • Aвтор: раскидистая оппа      25.04.10 16:55 Ответ для женщина для любви 25.04.10 12:01

    оспаде, да даже если и не имеет) очень много тех, кого это отношение очень даже имеет в мозг...

    Ответить

  • Aвтор: Fiona      25.04.10 17:10

    У меня заловка ходила к врачу, еи дали диету. Она год на неи отсидела- похудела на 14 кило. Я бы не смогла целыи год есть то что мне указывают, а не то что хочется. Поэтому ищу альтернативные пути- полюбить себя такои как есть, например*))))
    И таки да, ем- толстею, не ем - худею. Середины никак не наиду(((

    Ответить

  • Aвтор: женщина для любви      25.04.10 18:35 Ответ для Fiona 25.04.10 17:10

    У меня есть такие знакомые, они делают так. Ходят на кодирование в Борменталь (это сеть оздоровительных центров), кодируются. Это 1-2-3 ночи, как-то так. Потом доктор их учит рассчитывать еду по калориям. И они этим занимаются целый год - теряют вес по науке. Прикинь, какое увлекательное занятие. Во-первых, в незнакомом, но объединенном одной идеей коллективе ночевка.
    Во-вторых, доктор чему-то учит. И весь год - это песня. Щитай себе калории, продукты взвешивай. Не моги чего нарушить. Очень увлекательное занятие у людей.
    Ну так вот.
    К лету народ приходит в нормальный вид, далее можно расслабиться, есть все подряд, набирать исходный вес,а потом - все сначала. За немалые деньги, замечу. )))
    Твоя золовка такая? ))

    Ответить

  • Aвтор: Fiona      25.04.10 20:09 Ответ для женщина для любви 25.04.10 18:35

    не, она тока один раз отважилась, шесть лет назад. Похудела, развелась, ище похудела, депресняк неслабый заработала не фоне всего этого. Сичас ходит себе на курсы в автошколу, и сама по себе худеет. Рицепт тот свои, первыи, всем сватает за так ( еи он обошелся евров стописят). Народ вежливо отнекивается.
    Сама говорит что вот-вот начнет опять, да никак силы воли не хватает.

    Ответить

  • Aвтор: Fiona      25.04.10 20:12 Ответ для женщина для любви 25.04.10 18:35

    ты ни в глазниках ни в личке ничо не видишь, не?
    строго щурусь*

    Ответить

  • Aвтор: женщина для любви      25.04.10 20:17 Ответ для Fiona 25.04.10 20:12

    То-то мне не спицца.
    В личке ничего нет, в глазниках ответила ))

    Ответить

  • Aвтор: женщина для любви      25.04.10 20:24

    В личке "Сообщения (0)". А на самом деле там письма. ((
    Как так можно жить?

    Ответить

  • Aвтор: Fiona      25.04.10 21:07 Ответ для женщина для любви 25.04.10 20:24

    OOOoo

    Ответить

  • Aвтор: Simply      26.04.10 10:05

    Во первых- постоянные занятия одним и тем же видом спрота не приводят к похудению- организм "привыкает", нужна смена, авквааэробика- пилатес- степ-сайкл и тд
    во вторых- калораж суточный считали? даже , если есть тока гречку на воде без соли, то её очень даже можно сверх норматива суточного наесть.
    считаем суточную потребность организмы в калориях
    http://calories.ru/cgi-bin/exp2.pl
    минусуем 500 ккал, получаем скока калорий нужно в сутки , чтоб похудеть и ежедневно считаем, сколько калорий в сутки съели и будет вам счастье.
    неплохо посетить эндокринолога- нет ли гипотиреоза, при котором снижен обмен вещест и большая склонность к отекам ( за счет воды порядка 2 кг можно носить на себе.)
    говорю все это , как человек имеющий жутко отягощенный родами, гипотиреозом и другим нарушениями обмена организмом, который таки взялся за себя очередной раз и похудел на 7 кг с января этого года.

    Ответить

  • Aвтор: Simply      26.04.10 10:09

    конкретно сейчас сижу на японской диете(совсем не голодно, наоборот кое что недоедаю), за 3 дня - 900.
    очень хорошо идут яично- грейпфрутовые дни - 1 вареное яйцо, ч/з 2,5 часа - грейпфрут, ч/з 2,5 часа -1 яйцо, и далее так же. Мне дает от 1200 в первый раз до - 600 отвеса в последующем. Если дальше придерживаться нужного суточного калоража, то вес сдвигается.

    Ответить

  • Aвтор: Цветочек      26.04.10 10:15

    А что, пилатес помогает сильно похудеть? Бегать не пробовали?

    Ответить

  • Aвтор: Simply      26.04.10 10:18

    бегать тоже нужно в таком темпе, чтоб пульс был в режиме жиросжигания, у каждого он индивидуален, зависит от возраста и исходного веса.

    Ответить

  • Aвтор: КуКрыНикСа      26.04.10 13:06

    ой, ну зачем себя обманывать- от воздуха не толстеют!!! если нет гормональных нарушений, т.е. автор здоров , не надо убеждать себя и других, что он ничего не ест, но не худеет, да еще и пополнеть умудряется. ложь!!!! попробуйте не врать себе , результат сразу появится.

    Ответить

  • Aвтор: Пенкина      26.04.10 13:51

    Простите, я в этой теме чужая со своими 54 кг. Но я преклоняюсь перед теми, кто может не есть ради веса. Мне тут показалось, что у меня 2 кило лишних (ах-ах) и я попробовала сократить количество поглощаемых печенек. Нифига у мня не получилось. Жуткие приступы голода скручивают меня и гонят на кухню. И остановиться я уже не могу - ем МНОГО. Очень много. И думаю, что если действительно поправлюсь, то похудеть уже не смогу - силы воли не хватит, чтоб не жрать.

    Ответить

  • Aвтор: КуКрыНикСа      26.04.10 14:27 Ответ для

    да вы просто на любимую мозоль наступили,тема изучена вдоль и поперек за 20 лет жизни ))))!!! да!!!!! я сбросила 40 кг!!! и абсолютно точно знаю,что полнота либо от болезни(в редких случаях), либо от переедания. я до 21 года была плюшкой- разъелась до 58 размера( рост 167см). потом за 6-7 лет похудела до 55 кг( 44-46 размер). за эти годы я еще и родила. долго этот вес удерживала. стала полнеть последние 2 года, когда плотно пересела на машину, снова стала любить поесть. причем тоже не ем после 18,00 . но!!! всяческие мелкие перекуски, конфетки ,шоколадки,семечки, спиртное по пятницам привели меня к 48 размеру. но при этом не кричу ,что ничего не ем и толстею!!! я-то знаю причину, и обманывать себя- глупо. ну да, автор написала,что она питается воздухом и при этои тостеет, ей посочувствовали, пожалели. ну и что? она похудеет от этого? фиг!! надо не ныть и врать себе и другим ,а сесть и проанализовать,ЧТО она ест,КОГДА ест,записывать каждую крошку и смотреть,что она делает не так.

    Ответить

  • Aвтор: КуКрыНикСа      26.04.10 14:29 Ответ для КуКрыНикСа 26.04.10 14:27

    забыла добавить- сейчас мне почти 40.

    Ответить

  • Aвтор: КуКрыНикСа      26.04.10 14:50

    если вы на самом деле хотите похудеть,я вам все подробно расскажу( по моему простейшему методу похудели несколько человек), если вы хотите доказать ,что я- дура(ну раз не получила за свой метод нобелевку), а вы -особенная со своим не желающим худеть организмом, то тут вам никто не поможет, наслаждайтесь дальше своей полнотой

    Ответить

  • Aвтор: КуКрыНикСа      26.04.10 15:27

    советы очень простые
    -питаться по режиму. например 9 утра, 12.00, 15.00-и всё, последний раз . заранее спланировать,что вы съедите за день , и : 40 % этого на затрак, 40-50 % на обед, 10-20% на полдник.больше овощей, но можно и макароны , но!чтобы порция макарон уместилась в ладошке (вашей). мясо, колбасы я тоже ела, очень люблю, и отказаться не могла.
    - если хватит силы воли и есть чем занять день,чтобы не думать о еде ,есть 2 раза в день. но это, я думаю, только по юности срабатывает. если вам под 40, то так не стоит над собой измываться. но полседний прием д.б. однозначно за 7-8 часов до сна. займите это время детьми, прогулками ,хобби и т.д.
    -на первые 2-3 мес. откажитесь от сладкого ,жирного, откровенно вредного типа фаст-фуда,блинчиков, жареной картошечки и т.п. потом можно,но только утром и не более 50-70 гр.
    -вес очень долго стоит, я называю это "жир топится". когда я начинала худеть, при весе кг 95-100(перестала взвешиваться на 93 кг-зачем расстраиваться)))), очень долго не было результата. но мне был 21 год, было сильное желание похудеть, еще было лето,сессия, я была влюблена- короче,я дождалась,вес сдвинулся мес. через 3 , потом стала худеть очень быстро, но в разумных пределах, через полгода я была 65 кг. в-общем- ждите,когда жир подтопится,не бросайте начатое, верьте -вес будет снижаться!!
    -постарайтесь не пить соков,газировки,спиртное. воды не больше 2 литров, но ,естесственно,до жажды не доводить.
    -спорт. ну это надо все равно. тем более наверняка вам не хватает движения. я не говорю о клубах, можно ведь просто купить диск с простенькой программой и выделить минут 20-30 АКТИВНОЙ зарядки в зависимости от здоровья. если нет варикоза или склонности к нему- да просто скакалка+ гантели для рук.

    Ответить

  • Aвтор: olala      26.04.10 15:56

    Коварная Матильда, а зачем второй завтрак?

    Ответить

  • Aвтор: КуКрыНикСа      26.04.10 16:05

    я бы все-таки подсократила ваше меню. например, избавиться от фиников,они калорийные, от сметаны в салате ,и число приемомв пищи урезать до 3 . я понимаю, жрать вечером очень хочется, но если попробовать продержаться недельку, то потом это войдет в привычку и так тяжко не будет. если вы спать ложитесь в 1 ночи, и до этого ваш вечер очень активный, то последний ,очень легкий,прием пищи- не позднее 17 часов. ну попробуйте, продержитесь недельку так, потом,когда чуть-чуть появится результат,вы уже им воодушевитесь, и вам будет легче вечером переносить голод. зато утром-что хотите- бутик с колбасой и сыром ,как награда )))

    Ответить

  • Aвтор: olala      26.04.10 16:26

    спасибо :-)
    просто, я как все сужу по себе и, т.к. ем редко, но метко, удивилась, что народ так дробно питается.

    Ответить

  • Aвтор: Simply      26.04.10 20:18

    автор, посчитала приблизительно ваш калораж суточный (по приведенному меню)получилось приблизительно 1000 ккал.
    это явно ниже вашей суточной потребности.
    а вы в курсе, что количество калорий ниже цифры -(суточная потребность - 500), скорее всего, приведет к замедлению обмена веществ ?
    что по видимому вы и имеете.Поэтому и вес стоит.

    Ответить

  • Aвтор: Simply      26.04.10 20:22

    При похудении старайтесь избегать слишком низкой калорийности питания (ниже 1200 калорий) в течение длительного периода времени. Такая диета не только сократит количество жира, она сократит и количество ваших мышц. При сильном ограничении калорийности питания до 45% дефицита энергии будет получено телом не из жира, а из сжигания телом мышц. Это приведет к замедлению обмена веществ и к выходу на плато в похудении даже на очень низких калориях. Слишком низкая калорийность питания также плохо влияет на гормон устойчивого веса - лептин, уровень которого падает слишком низко. Это приведет к неконтролируемому чувству голода, замедлению скорости обмена веществ и активизации жироскладирующего фермента - липопротеина липазы.
    http://www.fitness-online.by/2006/03/09/kalorii.html

    Ответить

  • Aвтор: Прелесть      26.04.10 23:52

    я почитало диету на предыдущей странице)))))
    ничо личного - но стока я жру, да ще сметаной поливаю и с хлебом, с картопельным пюре и мясным салатегом..... когда поправиться хочу.
    При такой диете надо сильно заниматься спортом, чтобы все это уходило в энергию.

    и еще, те кто действительно поправляется от капустного листа, а не от чая с сахаром, не от тортов и хлеба, не от картох..... девушки, не злитесь на весь мир - идите в больницу. С капустного листа поправляться ненормально - это проблемы с обменом веществ или эндокринной системой, возможно, они наследственные.

    Ответить

  • Aвтор: Херовимчик      27.04.10 02:53

    Правильно Simply написало, паек урезать хорошо, но до определенного момента.
    Матильда, я как и ты встаю в 8 ложусь не раньше 1 ночи. Но у меня "меню" немного другое )))
    Я завтракаю поплотнее - бутер с колбасойкашухлопья на молокеомлет
    Обедать стала раньше (правильно, потому что с ребенком силы нужны) - часиков в 12-1 дня, тут как получится, обычно доедаю остатки ужина, или овощи отварныена пару + курочка или рыба
    Ужинать стараюсь не позже 7, между обедом и ужином могу чаю попить или фрукт съесть. Довольно часто часов в 9 муж "разводит" на фруктики ((((
    А раньше тоже, жреешь - толстеешь, не жрешь - либо опять толстеешь либо не худеешь, никак.

    Ответить

  • Aвтор: Херовимчик      27.04.10 03:53

    кстати, молочко оно может и хорошо, и полезно, но не для всех... у меня лично 150гр самого безобидного йогурта на завтрак превращаются в 500гр живого веса вечером на весах, а молочку я оч как люблю, но пришлось отказаться (((( мне безопаснее съесть кусок торта, вот так вот

    Ответить