Есть спортсмены или врачи? Обруч

Автор: Аляска      07.03.12 15:39

Тоже послушаю. Крутила до берем, мне кажется эффект был или я просто была худая...

Автор: Аляска      07.03.12 15:40

Кстати мама на меня ругалась - говорила, что это вредно для внутренних органов (она не врач).

Автор: Кохана      07.03.12 15:44

может начать с обыкновенного обруча? эти массажные - тяжеленные, я, например, не осилю.

Автор: Мишевый плюшка      07.03.12 15:46

вот, аргументы такие - микротравмы внутренних органов. аргументы другие - внутренние органы надежно защищены мышечным каркасом... вот и верь.. а вы крутили массажный или обычный?

Автор: Мишевый плюшка      07.03.12 15:47

они от 900 грамм, для начинающих - пакет молока по сути... осилите)

Автор: Кохана      07.03.12 15:53

да? я про какой-то погуглила, так он то ли 3, то ли 5 кило. я решила нуивонафик)

Автор: Мишевый плюшка      07.03.12 15:57

гы! 5 кило - талия появится от страха )))))

Автор: Аляска      07.03.12 16:03

Я крутила массажный такой с пупырышками, но не тяжелый, сначало были синяки, потом прошли и больше не появлялись при кручении.

Автор: женщина для любви      07.03.12 16:03

Я крутила лет с 13, был простой алюминиевый, крутила несколько лет, с какой целью - не помню, просто нравилось )))
О вреде ничего не знаю, но талия до сих пор тонкая. Ну мож, просто кинституция такая ))))
Щитаю, что не надо тяжелый, надо обычный. Иначе не понравится, и дело забросится.

Автор: Elle      07.03.12 16:07

у меня подруга крутит с НГ.
с шипами резиновыми.
выглядит орудием пытошным, но спину вечносутулую подтянул недели за две.

синяки впечатляющие, заниматься наверное нужно в поясе от ревматизма (он такой, чулком)

Автор: Elle      07.03.12 16:08

5 кг -это сразу в цирк;
начните с килограмма.

Автор: Hild      07.03.12 16:25

Я кагбе не врач, "но посмотреть могу" (с). Чтобы внутренние органы действительно были защищены мышечным каркасом, надо для начала этот каркас иметь. А тому, у кого действительно есть мышечный каркас, обруч вряд ли нужен, потому что этот самый каркас достигается занятиями другими видами спорта. У большинства женщин при сидячем образе жизни талия и части тела ниже ее в основном защищены только одеждой и "слоем шоколада", мощным прессом (а уж тем более - мощной спиной) могут опять-таки похвастаться только те, кому обруч уже не нужен.

И вообще, хорошо бы знать, чего вы своим обручем хотите добиться. Я уже говорила и повторю еще раз: локального сжигания жира не существует, природу не обманешь. Поэтому пытаться "согнать только с талии/попы/ног" какими-то изолированными упражнениями - пустой номер. Более того, под слоем жирка могут еще и мышцы нарасти, в результате талия станет только шире.

Автор: SSS      07.03.12 17:05

кроме синяков может быть приятеая боль как после любой тренировки.
крутить надо 15-30 минут.массажный обруч мне не понравился.. купила металлический с песком 2кг.
в детстве крутила пластик и аллюминий. папа аллюминеевые три штуки соединил изолентой. крутить надо в удовольствие со слегка согнутыми ногами. укрепляются ноги(бедра) мышцы талии. главное не иметь проблем со спиной. с позвоночником критичных. остальное выдумки! удачи!

Автор: Мишевый плюшка      07.03.12 17:18

Я согласна, что локального сжигания не бывает, я взрослое девочко. Крутить хочу чтобы иметь приятную физическую нагрузку - в идеале бы дорожку беговую, но квартира маленькая.А еще я прочитала, что это полезно для кишечника (не один источник на это указывает) Меня просто испугали сообщения о том, что микротравмы почек.

Автор: SSS      07.03.12 17:54

ерунда про почки...если нет изначально никаких патологий и вы не будете крутить супер обруч 5 кг по 10 часов в сутки, то нечего бояться.

Автор: JanJan      07.03.12 18:10

я крутила каждый день обруч в течении полугода, 2,7 кг, сначала в банном халате, потом в 2 свитерах, потом один))) первое время ну оооочень больно было, синяк один был, от груди и до бедер по периметру))) лично мне не помогло, только по почкам фигачит, мама, не горюй

Автор: Мишевый плюшка      07.03.12 18:16

так и вес то большой. а от чего не помогло?

Автор: неПОРНО      07.03.12 19:02

я кручу.у меня он с выпуклостями внутри,но лёгкий.
больно только если забрасываешь,а потом снова начинаешь.
но эффекта я никакого не вижу =) просто от нечего делать кручу по часу в день.

Автор: Гамадриада      07.03.12 19:22

какие разные мнения, зачитаешься прям.
я кручу периодически, обычный алюминиевый без песка по 15 минут в день, синяков нет, эффект хороший, мой животик убрать помогает только обруч или массаж. про то, что обруч жир не собьет, в корне не согласна,очень даже собьет, это ж какой замечательный массажный эффект.

Автор: понимашка      07.03.12 20:07

Были проблемы с кишечником, по совету подруги купила обруч. Вес 1,2 кг пластмассовый с пупырышками, пару дней помучилась потом боль прошла, синяков вообще не было. Кишечник заработал день на третий, с тех пор не знаю проблем с этим. По-моему скромному мнению отличное средство против запоров, плохого настроения. + Отличный массаж внутренних органов (скажет любой массажист)и поддержание пресса в хорошем состоянии. Вобщем один позитив
Хочу себе уже побольше вес эдак к 2,5

Автор: JanJan      07.03.12 20:35

от жира на том месте, где у других талия)))))

Автор: UAнь      08.03.12 00:11

Полностью согласна!

Автор: Цветочек      08.03.12 08:06

Автор, ежли вам для похудеть, может лучше бегать вокруг дома? Или в зале на беговой дорожке. У меня велотренажер дома, кручу пятый месяц каждый день по писят минут, результату практически ноль, может быть стало чууть чуть полегче жить, то есть после поездки в автобусе не сразу все начинает отваливаться или после забега по магазинам просто сильно устаю, а не умираю.