Аквааэробика

Автор: Цветочек      08.12.12 14:25

Тут как-то рассказывал кто-то, что эффект не раньше, чем через полгода будет.

Автор: Hild      08.12.12 15:25

Так это в любом виде спорта так, чем ни займись - результат будет только через полгода. А если хочется похудеть "на 10 кг за неделю", то единственный способ - медленно отпилить себе ногу.

Автор: женщина для любви      08.12.12 15:31

У меня так от любых водных процедур аппетит как ненормальный.
Даже не начинаю в бассейн ходить

Автор: Мишевый плюшка      08.12.12 16:42

не, насчет похудеть я много знаю. через полгода - что сброс веса через полгода или всякие другие эффекты типа подтяжки кожи, формирования силуэта?

Автор: Hild      08.12.12 17:05

Я сама аквааэробикой не занималась, но чисто теоретически она должна быть неплоха. Конечно, в воде тело весит меньше, но у воды и сопротивление больше. Наверное, получается та же аэробика, что и "на воздухе" минус нагрузка на суставы. Но у меня еще такие соображения. Во-первых, на нее наверняка распространяются те же ограничения, что и на обычную, то есть "не есть 2 часа до и 2 часа после". Смех смехом, но для работающей тетки это условие - самое трудновыполнимое, потому что если заниматься вечером и в сумме 5 часов не жрать (а аппетит после этого дела ого-го), то потом всю ночь кишка кишке будет лупить по башке, тут и до ночных походов к холодильнику недалеко. Во-вторых, аэробные упражнения кагбе намекают на то, что вам желательно дышать нормальным воздухом, а не парами хлора или других не менее "приятных" веществ, которыми обеззараживают воду в бассейнах. У многих профессиональных пловцов, говорят, от этого бывают нехилые проблемы с легкими. Хотя если вы собираетесь ходить в какой-нибудь мега-фитнесс-центр, где воду очищают озоном или слезами японских девственниц, вопрос неактуален.

Автор: Мишевый плюшка      08.12.12 17:51

Хе хе... чую я, что плакают они как раз хлором. Ну а вообще спасибо... Мне какой то спорт нужен, а с тренажерами у меня неприятный опыт, больше не хочу. А водичку я люблю..

Автор: 1natasha1      08.12.12 18:12

я хожу. мне очень нравиться, реально подтягивает, мышыцы конечно сильно не накачаешь, но в целом эффект хороший. Из бассейна с тренировки выползаешь, хотя лично мне легче тренироваться в бессейне., чем в зале, там у меня давление подскакиваем, морда красная, одышка.

Автор: Гёнза      08.12.12 22:18

У меня вес начал снижаться через 2 месяца занятий, по 3 раза в неделю. Конечно до тренировки и еще 2 часа после не ела. Мне нра, нагрузки на позвоночник нет, на прессе кубики;) один минус кожа от хлорки пересугивается. Но я всем рекомендую этот вид спорта.

Автор: Сорока      09.12.12 09:59

Аквааэробика - это все-таки больше общеукрепляющие занятия, так сказать, для повышения иммунитета и т.п. И как любое занятие спортом полезно, но каких-то чудесных эффектов от нее ждать не стоит. Я хожу на нее в том случае, когда нельзя нагружать ноги или болит спина, например. То есть, невозможно заниматься в зале с сильной нагрузкой. Также, насколько я знаю, очень хороши эти занятия для людей,имеющих проблемы с сосудами и давлением.

Автор: sakura      09.12.12 12:22

автор, я свое спрошу про бассейн можна?
у мну "делема"
хотела ходить на аква для беременных, нашла не оч близко к дому, стоит 600р 1 занятие. потом посмотрела, а занятия проходят в обычном фитнесс-центре, где большая проходимость и т.д.
ну, я думаю, нафига мне платить у меня есть абонемент в фитнес. буду туда ходить - сама плавать, да и время можно как мне удобно выбрать.
а теперь сомневаюсь я:(
стало мне брезгливо:( меня ж проверяют на стотысяч мазков и т.д. по беременности и стало страшно подцепить чета.
а с другой стороны я ж раньше ходила (не в этот правда, а в другой филиал) и ниче все хорошо.
мож не заморачиваться, а? а то гулять как физ нагрузка поднадаело,да и тяжело гулять по колено в снегу с пузом-то, а расслабляться низзя, вот поплаваю хоть.
дайте пендаля волшебного:)

Автор: Мишевый плюшка      09.12.12 12:38

можна, можна. Пусть водоплавающие высказываются, все полезно..

Автор: Сирена      09.12.12 12:52

Я плавала в открытом бассейне с седьмого месяца. Ниче там не выцепила. Мне по-другому было просто нельзя, потому что в 100 кг по жаре 40 градусов сильно не нагуляешься. А там - поплавал и счастлив))) Правда, мне пришлось перестать ходить из-за дерматита, не хотелось своей коростой пугать других водоплавающих.

Автор: sakura      09.12.12 13:07

хм. в понедельник пойду первый раз, а то как этот филиал открылся (ближе к моему дому) так ни разу не была, то низя было, то работы много.
будет пробный заплыв

Автор: Эпл      09.12.12 15:16

я тебе рекомендую акву в поликлинике на симонова. это недалеко от твоего парнаса, инструктора там грамотные очень. и занятия там не так уж дорого стоят.вообще все, что касаемо здоровья, надо делать все-таки у спецов, если сам не можешь.

Автор: Дея      09.12.12 15:34

Я занималась. Мышицы подтягивает, шкурку тоже. И вообще приятно. Но ранньше чем через полгода даже намеков на результаты ждать не стоит. Это одна из причин "бросания". Не хватает теткам терпения. Жрут годами а красоту хочется сразу)))

Автор: sakura      09.12.12 15:49

спасибо! а номер поликлиники не подскажешь?

Автор: Эпл      09.12.12 17:22

не могу запомнить его.вроде117. но она там одна взрослая.улица маленькая.

Автор: Миссис      10.12.12 07:00

Ой, я наэрн, поздно, но выскажусь. Занимаюсь уже много лет. Эффект замечательный. Я в свои (не стесняюсь)46, выгляжу лучше многих 30-летних. (да, я скромная))). Так от, если заниматься регулярно, правильно дышать в воде и не жрать после тренировки, а обойтись стаканом кефира, то не только похудеешь, но и избавишься от "мешков" на руках (которые возраст выдают), получишь плоский живот и бонусом упругую оппу).

Автор: Мишевый плюшка      10.12.12 08:23

не не , не поздно. а как правильно дышать тренер говорит?

Автор: Миссис      10.12.12 09:07

да, во время тренировки он показывает со словами "вдох-выдох", т.е. сопровождает действия словами. Если действовать точно, то уже через месяц подтягивается "требуха" на животе.

Автор: Simply      10.12.12 09:37

Хожу на аквааэробику постоянно. Результат именно от аквааэробики(занятия без опоры на дно в поясах и с остальными спец приспособлениями), а не просто от плавания, бывает достаточно быстро(ну пару месяцев от силы). Я начинаю худеть с ног , думаю, что в связи с тем, что ноги постоянно двигаются на акве. Силуэт не накачанный , а именно ровненький такой, как у дельфинчиков))

Автор: Мишевый плюшка      10.12.12 16:08

ОООО, Миссис и Simply , вы меня вдохновили!!!))) дельфинчикккк!!!