02 Декабря 2022

Задача: бросить курить

Около месяца назад мы с мужем курили, оба. В спокойные дни каждому из нас хватало половины пачки в день. Во время авралов, стрессовых ситуаций или даже просто периода затишья и безделья 20 сигарет на двоих становилось маловато, мы покупали ещё.

Мы были разными курильщиками. Он курил смолоду, я начала почти у порога тридцатилетия. Он курил только, когда чувствовал потребность в никотине, я могла прикуривать одну от другой просто потому, что мне так хотелось. Или казалось, что хотелось.
Муж спокойно досиживал без курева до утра, я могла в час ночи прогуляться до ближайшего ларька за новой порцией яда. Так и говорила продавцу - яду мне! Давно привыкший ко мне и моим фразочкам продавец улыбался и молча выдавал требуемое.  

Дети ненавидели нашу плохую привычку, при том, что мы никогда не курили в квартире (у нас есть большой открытый балкон).  Они отказывались с нами обниматься, пока не почистим зубы и не вымоем с мылом руки. Они ехидно указывали нам на то - сколько денег мы тратим, чтобы сжечь горстку вонючей травы в обёртке из бумаги. Они протестовали и злились, и мечтали, чтобы мы бросили курить.  

А мы не хотели. Вернее, соглашались, конечно, что надо бы бросить, что хорошо бы, но всерьёз об этом не думали. 

На своё сорокалетие муж сделал себе подарок - обследование у кардиолога. Помню, мы ещё посмеялись, что вот, сейчас тебе дядя доктор расскажет, каким ты был плохим мальчиком, и что теперь тебе нельзя всё. "Дядя доктор" оказался очень приятной, дотошной и умной женщиной, она тщательно обследовала именинника и выдала свой вердикт: хватит курить. И добавила, что при небольших изменениях в пищевых привычках и режиме движения моторчик проработает ещё много лет, без сбоев. Если же к её словам муж не прислушается, то через десять лет по лестнице он будет подниматься медленно, сипя и задыхаясь. Процессы в сердце уже пошли. 

На семейном совете муж сказал - я всё, бросаю. Тебе своё решение не навязываю, но подумай сама - ничего хорошего эта привычка никому не даёт. Я бросила вместе с ним, из солидарности. И чтобы лишний раз не провоцировать человека, борющегося с зависимостью. 

В первые два дня без сигарет мы только перебрасывались фразами и смс-ками о том, что каждому чего-то сильно не хватает. На третий день, а вернее, ночь, я внезапно пережила приступ настоящей никотиновой ломки. Муж был со мной рядом, утешал, тихо говорил - это надо просто перетерпеть, через несколько недель ты и сама забудешь про дурацкие сигареты. 

Учитывая, что ему самому было совсем не хорошо, я не хотела жаловаться на что-то дальше. 

Другим побочным эффектом отказа от курения стал невероятный жор. Если раньше перед холодильником медитировал только муж, теперь мы стали медитировать вместе, таща с полок в четыре руки. Дети в изумлении наблюдали, как мы рубим всё, что не прибито. Даже то, чего раньше вообще не ели, например, какой-нибудь консервированный горох или грибы. Потом муж решил, что руки и рот можно занять семечками, и мы превратились в двух безумных белок, в перерывах между работой и домашними делами исступлённо сооружающих в пепельницах горки из шелухи. У меня разболелся язык и кончики пальцев. Страшно хотелось пить и курить. Дети сказали, что хотят поехать на неделю к бабушке (впервые в жизни). 

На пятый день мы друг другу честно признались, что оба мучаемся жесточайшим запором. Кишки объявили забастовку, все ушли на фронт, терпите, как хотите. От отчаяния переведя всё в шутку, мы мерялись с мужем пузами. У него прекраснее выходил 6-й месяц, у меня - 4-й, я хлипкая, вообще-то. 

На шестой день, уже немного озверев, я вдруг подумала, что надо больше пить. Кофе без сигареты был настоящим издевательством, поэтому я налегла на холодный чай, воду с лимоном и газировку без сахара. Человека в период борьбы с зависимостью бросает в крайности, я сильно перестаралась с жидкостями и утром седьмого дня конкретно отекла. "А ещё говорят, что цвет лица выравнивается, если сигареты бросить", - уныло сказала я, увидев в зеркале неравномерно покрытого красными пятнами Ким Чен Ына, вдобавок с конкретного бодуна. 

Муж мне потом признался, что шутка про королеву бензоколонки у него застряла на полпути. Потому что я была очень, очень распухшая, уставшая, немного беременная, осатаневшая без никотина, огорчённая и злая на саму себя и на весь мир королева бензоколонки с запором. 

К слову сказать, муж тоже не походил на вазу с июльскими фруктами. 

Дети окончательно притихли и предпочитали держаться от нас подальше. Нет, мы их не шпыняли, но общаться с родителями стало очень сложно - из трёх вопросов до наших остановившихся мозгов долетал в лучшем случае один. 

Первые признаки улучшения появились только через две недели. Мысли наконец слетели с колеса "хочу курить - нельзя курить". Кишечник одумался и заработал. Просмотр кина по холодильнику тоже ушёл в прошлое. Теперь на очереди лёгкие: кашляем оба, как бараны (вы, кстати, знали, что бараны очень противно кашляют?). Курить не хотим, ну его в баню - так мучиться. 

Через месяц после отказа от курения милая тётя врач пообещала мужу, что скоро пойдут положительные изменения и в потенции. Я на это очень сильно надеюсь, эгоистично намереваясь обернуть сей факт себе на пользу. В конце концов, когда здоровья уже не хватает на драгс и рок-н-ролл, его остатки целесообразно потратить на секс. 

Бросайте курить, если курите. 
А если не курили - то и не начинайте, потому что бросать трудно, нудно и долго. 

И последнее - книга Алена Карра не помогла ни мне, ни мужу. Помогло простое осознание: полноценно жить и курить - понятия взаимоисключающие. 

комментарии:


  • Автор: Жестянка Лиззи      18.08.15 12:37

    "когда здоровья уже не хватает на драгс и рок-н-ролл, его остатки целесообразно потратить на секс" - отлично, аплодисменты автору!)

    Написано хорошо, это я говорю как человек, бросивший курить 11 лет назад, имея немалый стаж курильщика. Очень важно: если курили вместе, вместе и бросаем, иначе миссия усложняется неимоверно. Правда автор забыл добавить, что последующие пару лет полной грудью еще никто не дышит, потому что приходится откашливаться и отплевываться по большей части)

    Ответить

  • Автор: Пушистый злюка      18.08.15 12:39

    Я курил в режиме Вашего мужа,дома спокойно,а вот садился за руль , рука сразу искала пачку.На пороге пятого десятка,решил что надо бросить,но не как не получалось,иглоукалывание поборол))),Карра то же. И вот однажды,после офисного четвергового фуршета,отмокал на диване не выходя из дома-пятницу-субботу- воскресение.Не хотелось ни куя А потом как то втянулось,и вот уже 15 лет в сентябре,надо отметить(курнуть штоли?)Короче,да здравствуют коллективные пьянки!

    Ответить

  • Автор: olala      18.08.15 12:59

    Неожиданная статья от автора. Хорошо :-)

    Ответить

  • Автор: KiliKili      18.08.15 16:19

    Блин, если бы в жизни все так было, как тут в статье...
    я курила 23 года, по пачке в день.
    бросила ровно год назад. сама. никто вместе со мной не страдал - муж некурящий, дети не такие как у автора.
    За первые 3 недели набрала 5 кило.
    Испугалась, пошла на спорт, села на диету, болела голова, живот, все болело, короче - но как висели на мне эти 5 кило, так и висят.
    не кашляла, не ощущала никаких позитивных изменений, потому что и пока курила, по лестницам ходила спокойно, не задыхалась. Цвет лица как был, так и остался - розой я не стала.
    курить хочется каждый день...
    когда есть атата от доктора или позитивные изменения в самочувствии, проще все же.
    короче, не все в жизни просто белое и просто черное.

    Ответить

  • Автор: Perdita Durango      18.08.15 16:26 Ответ для KiliKili 18.08.15 16:19

    А зачем бросила-то? Пошто насилуешь себя?! Кури себе на здоровье. :)

    Ответить

  • Автор: KiliKili      18.08.15 16:37 Ответ для Perdita Durango 18.08.15 16:26

    Муж грит, скопытисся раньше времени, а я как же :)?
    Эгоист, канешна, но что ему, бабку себе какую в 70 лет искать придется ;)? Он спортсмен у нас, так что все шансы ;)

    Ответить

  • Автор: женщина для любви      18.08.15 16:39 Ответ для KiliKili 18.08.15 16:37

    Нибаись, дядьки в 70 лет с 40-летними молодухами зажигают ))

    Ответить

  • Автор: Perdita Durango      18.08.15 16:43 Ответ для KiliKili 18.08.15 16:37

    Семёёёёён Семёёёёёёныч, дык потому и тянет курить тя до сих пор, и килы приросли и не уходят, что не твоё это желание изначально!

    Ответить

  • Автор: kamchatka      18.08.15 16:58

    Несколько лет я пыталась убедить мужа во вреде курения. Правда, без особой настойчивости. Скорее, в режиме пропаганды "безникотиновой" жизни. Пока он не заявил мне, что для него не очевидно, что стресс, который он будет испытывать в процессе "бросания", это меньшее зло, чем само курение. Отмаза, конечно, не без демагогии, но я свою пропаганду прекратила. По крайней мере, пока...

    Ответить

  • Автор: KiliKili      18.08.15 17:04 Ответ для Perdita Durango 18.08.15 16:43

    так я потому и говорю: при моих раскаладах тяжело получить ощущение, что все сделано правильно, этап пройден, точка.
    так и тянет усомниться в отношении своего личного к этому отношения, и только одно очевидно - мужу и дочери так спокойнее (ее папа умер недавно, ей важно знать, что я "не убиваю себя")

    Ответить

  • Автор: Perdita Durango      18.08.15 17:10 Ответ для KiliKili 18.08.15 17:04

    Хех... ну ты там того, держися тогда и придумывай себе, почему оно именно тебе надо и нравится, шоп без жертв :)

    Ответить

  • Автор: Цветочек      18.08.15 17:54 Ответ для KiliKili 18.08.15 16:19

    Ээх, у меня похожие ощущения про похудение были
    никакой легкости, постоянно хотелось жрать, по улице еле хватало сил ходить, о лестницах уж и не говорю, без сладкого и вредного была злющая, вся одежда стала висеть, сиськи похудели сильнее всего
    хоть выглядеть стала лучше немного

    Ответить

  • Автор: KiliKili      18.08.15 19:22 Ответ для Цветочек 18.08.15 17:54

    и чем кончилось (если кончилось уже) :)? похудение состоялось, вес уменьшился, невыносимая легкость бытия стала нормой, или вы на все забили ;)? или в процессе?

    Ответить

  • Автор: Цветочек      18.08.15 19:56 Ответ для KiliKili 18.08.15 19:22

    стали знакомиться на улице мужики, сделала красивые свадебные фотки, а в течение двух лет сброшенные кг постепенно вернулись с друзьями и еще тремя килограммами ребенка.
    вот брошу кормить, съем ведро острых крыльев и опять буду не жрать. ну тоись как не жрать, я ела не больше 1500 калорий в день, что в принципе не так уж мало.

    Ответить

  • Автор: Еленчик      19.08.15 12:24

    Курила 20 лет, бросила 2,5 года назад. У мамы нашли какую то хрень в легких, пока обследовали и разбирались я прям с каждой затяжкой чувствовала, что засаживаю в себя дрянь. Бросила быстро, психологически было не сложно, но вот организм перестраивался полгода даже наверное месяцев 8, болел хандрил. Потолстела. Состояние кожи, волос заметно улучшилось. Во рту всегда свежесть. Выпала из офисных сплетен:)

    Ответить

  • Автор: KiliKili      19.08.15 13:41 Ответ для Цветочек 18.08.15 19:56

    ваще звучит очень даже неплохо ;)
    удачи! полторы тыщи калорий - таки да, не так уж мало! пусть будет легко ;)

    Ответить

  • Автор: Цветочек      19.08.15 14:22 Ответ для KiliKili 19.08.15 13:41

    Спасибо, вам тожа пусть будет

    Ответить