о себе:
Косметолог с почти двадцатилетним стажем. Окончила медицинский ф-т (дерматолог-венеролог) на излете Советского союза и сразу ушла в тогда еще юную коммерческую косметологию. В данный момент преподаю на курсах повышения квалификации, занимаюсь косметической журналистикой и работаю с частной клиентурой.
Косметические будни
Идеи и мысли для всех, кто готов уделять себе повышенное внимание
Наталья Апарьева
профиль | лента | блог | помощь зала | худсовет | комментарии | фото | читает | метки
Загар без морщин
14.06.10 00:00 | Добавить в избранное«Ты себе не представляешь, как я хочу на море! Как я хочу валяться на пляже, жариться на солнце и зажигать по ночам на дискотеках!», - сообщила мне одна из моих постоянных клиенток. Потом помолчала, и почему-то жалостно спросила у меня: «Можно?..»
Ей 32 года, она молода, прекрасна, и мечтает о долгожданном отпуске, однако я столько раз говорила ей о вреде прямых солнечных лучей, что теперь ей кажется что загар – просто-таки преступление против собственной кожи. Конечно же, это не так, и, хотя я все равно считаю выражение «здоровый загар» профанацией, свести вред от прямого воздействия на кожу к минимуму возможно.
Прежде чем переходить к рекомендациям помучаю вас немного теорией. Мы уже говорили о том, что в вопросе старения кожи солнце играет далеко не последнюю роль: излучение (особенно UVA) запускает окислительные процессы в глубоких слоях кожи (работает как катализатор, стимулируя появление свободных радикалов – нестабильных атомов кислорода, которые стремятся стабилизироваться «воруя» электроны у молекул коллагена и разрушая их). В прошлом году Decleor опубликовал исследования, согласно которым всего один день прямого воздействия на кожу без защиты приводит к тому, что 46% клеток повреждается, а, как я уже писала, после 30 лет любые восстановительные процессы в коже замедляются, так что выводы можете делать сами. Поэтому с точки зрения сохранения молодости кожи во время отпуска вам необходимо свести к минимуму вред от излучения, и добиться этого можно сразу несколькими способами.
1. ОЧКИ И ШЛЯПА
И все-таки повторюсь, что лучшей защиты от ранних морщин чем широкополая шляпа и большие солнечные очки (с SPF фильтрами) – лучший способ сберечь красоту и молодость. Не случайно наши прабабушки сиживали на пляжах под кружевными зонтиками, рассеивавшими солнечные лучи, или принимали воздушные ванны на затененных верандах. Я бы настоятельно рекомендовала всем дамам озаботиться этими предметами пляжного гардероба – таким образом можно защититься не только от вредоносных окислительных процессов, но от еще одной солнечной неприятности – появления пигментных пятен.
2. СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ
Вокруг солнцезащитных средств постоянно циркулируют разные слухи и домыслы – «это все вредно», «солнцезащитные средства блокируют выработку витамина Д!», «есть специальные крема, которыми можно мазаться только один раз в день», «для города и для пляжа нужно использовать разные средства». На самом деле, существует несколько типов солнцезащитных средств:
- средства с химическими фильтрами. Первое поколение таких средств действительно имело неприятный побочный эффект – защищая кожу от ожога, одновременно с этим такие средства провоцировали окислительные процессы. Современные химические фильтры – например, мексорил (Mexoryl) который входит состав большинства качественных эмульсий – фотостабильны и не запускают никаких химических реакций на поверхности кожи.
- средства с минеральными фильтрами. Их часто используют производители натуральной косметики, и их защита строится на прямом «отражении» солнечных лучей минеральными частицами – диоксидом титана и оксидом цинка (самые распространенные варианты). Минеральные средства имеют более плотную, тяжелую структуру и часто дают ощущение маски на лице. Однако если вы все-таки не доверяете «химии», или у вас аллергическая реакция на химические фильтры (явление довольно частое – аллергия именно на фильтр, а вовсе не на отдушку или содержащийся в средстве алкоголь) – переходите на минеральную защиту.
Для того, чтобы получить дневную дозу витамина Д достаточно 15-ти минут в день воздействия солнца на любой участок тела. Ни одно солнцезащитное средство не способно помешать этому процессу, на этот счет беспокоиться не стоит.
Любой солнцезащитный крем выполняет сразу несколько функций – как минимум это защита от ожогов, защита от излучения, увлажнение. Средства, на которых написано “Once-a-day SPF formula» могут защищать вас от ожогов в течение дня, но не защищают от UVA излучения, и если вы не принимаете дополнительных мер, то от предварительного старения вы не защищены. Находясь на открытом солнце наносить повторно защиту необходимо каждые 2-3 часа.
«Городские» солнцезащитные средства от пляжных отличаются только тем, что в их состав часто вводятся дополнительные косметические компоненты – отдушки, текстурные агенты, антиоксиданты. Пляжные и спортивные средства обычно стараются делать водостойкими, без отдушек, и добавляют туда увлажняющие компоненты. Но большой разницы между ними нет, поэтому вполне можно использовать на пляже тот крем, который вы используете для защиты от солнца летом в городе (вы же используете, правда? ;)
В люксовые солнцезащитные средства часто включаются т. н. адаптогены – компоненты растительного происхождения, «включающие» иммунную защиту кожи против солнечного стресса. Средства с высоким SPF (45,50) по заявлениям производителей обеспечивают защиту «как одежда», и тем, у кого чувствительная кожа рекомендованы. Степень защиты каждый выбирает сам, я бы советовала обладательницам смуглой кожи не появляться на солнце без защиты SPF25+, а всем белокожим дамам обзавестись средством SPF50, и не появляться на пляже без нанесения оного.
На кожу вокруг глаз большинство таких средств наносить не рекомендуется, главная защита этой чувствительной области - все те же очки. Средство с повышенным SPF использовать необходимо для кожи лица и особенно шеи и декольте: здесь кожа очень тонкая и страдает от солнечной радиации очень сильно.
Многие постепенно снижают защиту, так как хотят добиться более интенсивного оттенка загара. На самом деле, это грустный путь – он неизбежно приведет к разрушению клеток кожи. Сейчас активно продвигаются средства, которые содержат фильтр с высокой защитой и элементы, активизирующие выработку меланина. То есть позволяют достигать интенсивного оттенка, защищая при этом от радиации. Вероятно, для любителей шоколадного загара этот вариант на сегодняшний день оптимален.
3. ЗАЩИТА ИЗНУТРИ
Для того, чтобы снизить вред от запущенных солнцем окислительных процессов вы можете заранее начать принимать витамин С, сильнейший антиоксидант. Начинайте пить аскорбинки за неделю до отпуска, это позволит изнутри снизить активность свободных радикалов.
4. ЗАЩИТА ПОСЛЕ
Любое нахождение на пляже приводит к повреждению кожи. На пляже роговой слой эпидермиса подвергается воздействию сразу нескольких агрессивных факторов – солнца, ветра, мельчайших частичек песка, морской соли, и солнцезащитные кремы здесь не панацея. Часто к этому коктейлю мы еще добавляем средней руки крем, разрушая окончательно липидный слой агрессивным химическим фильтром. Специальные средства, которые разные фирмы предлагают как уход после загара, содержат компоненты, которые успокаивают кожу и восстанавливают этот слой. Просто чтобы вы понимали: если вы, вернувшись с пляжа, не позаботитесь о том, чтобы кожа восстановилась, то на следующий день разрушительные процессы пойдут вдвое быстрее - микроповреждения кожи будут только увеличиваться под воздействием все тех же факторов. Покраснения, прыщи, шелушение, аллергические реакции – это результат того, что вред, нанесенный вашей коже, не был компенсирован. И очень часто то, что вы считаете «аллергией на солнце» на самом деле просто является результатом неправильного ухода.
После загара уход за кожей строится по принципу: бережное очищение, активнейшее увлажнение + восстановление (intensive replenishing). Чего бы там не писали разные злопыхатели, средства по уходу за кожей после загара почти так же важны как сами солнцезащитные средства. Активное увлажнение могут обеспечивать средства с алое вера, гиалуроновой кислотой, коллагеном, силиконом и т. п.
Таким образом, говоря о «загаре без морщин» или о том, как провести на пляже время с минимальными негативными последствиями для кожи, можно выделить следующее:
- витамин С за неделю до пляжного отдыха и все время отпуска;
- шляпа и очки как необходимые предметы пляжного гардероба;
- средства с SPF защитой min 25+ или 50 в зависимости от типа и цвета кожи;
- нанесение на кожу лица, шеи и декольте средства защиты, повторное нанесение каждые 2 часа или каждый раз после купания;
- активный уход за кожей после загара;
- смена обычного уходового крема на крем с повышенным увлажняющим фактором;
- отказ от снижения солнцезащитного фактора – ваша кожа темнеет и становится более устойчивой к ожогам, но вред от солнечной радиации при этом не уменьшается. Если вы в начале отпуска наносите средство SPF30, а через три дня переключаетесь на SPF10, то вы получаете повреждение клеток все равно, хотя ожога уже может и не быть.
- забота о коже губ – очень тонкая кожа губ также нуждается в повышенной защите, и обычный крем тут не подойдет. Чем выше защитный фактор помады, тем лучше. Кожа губ теряет упругость быстрее, чем кожа лица, поэтому стоит уделять ей на пляже повышенной внимание.
- без фанатизма – выработка меланина прекращается примерно через час пребывания на солнце, то есть жариться дольше не только вредно для кожи, но и не имеет никакого смысла.
В общем и целом, каких-то особых усилий не требуется. Достаточно просто помнить о том, что пляж – зона действия большого числа агрессивных факторов, и заранее принимать меры. Ну а хороший отдых, как известно, самое эффективное омолаживающее средство, и с этим вряд ли кто-то будет спорить!
комментарии:
добавить комментарий
Пожалуйста, войдите чтобы добавить комментарий.