Наблюдения колючего млекопитающего
Прошу прощения за колкости...
Здесь и сейчас
29.07.10 00:00 | Добавить в избранное
- Закройте глаза, сконцентрируйтесь на своем дыхании, почувствуйте прохладу вдоха, отпустите мысли. Оставьте позади все, что вас беспокоит, постарайтесь сосредоточиться на своих ощущениях…
«Ты слишком много думаешь!», - заявила мне подруга в ответ на мое нытье о бессоннице. И прочитала мне лекцию на тему того, что современные люди совсем уже обалдели, думают и думают, все что-то пережевывают, не умеют расслабляться, дураки такие, а потом удивляются что у них бессонница, понос и золотуха. А успокоительные - это вообще яд! Причину надо убирать, мозг проветривать, а не загружаться всякой дрянью, которую тюхают населению как «безопасные успокаивающие растительные экстракты». Я похлопала глазами, не нашла, что возразить, и согласилась сходить с ней на ее занятие какой-то йогой, «подышать чакрами». А хоть бы и чакрами, если это поможет справиться с бессонными мучениями – я только за!
Самое главное, объяснила мне подруга – перестать думать. Выключить голову. Отключить питание. Вырубить внутренний монолог. И знаете что? Вот уже 15 минут я пытаюсь это сделать. Перестать думать. Безрезультатно!..
- Перенесите свое внимание в правую ступню. Почувствуйте, как она становится теплее…
Правая ступня. Интересно, а почему не левая? У меня левая ступня чуть больше правой, такая морока всегда с обувью. Вот они намучаются со мной, когда будут белые тапочки подбирать! Или сейчас белые тапочки уже отменили? Господи, о чем я думаю?! Я вообще сейчас думать не должна! Я должна нагревать ступню. Так, грею, грею, все мое внимание в ступне. А обязательно это проговаривать про себя? Молча греть нельзя? Да можно, конечно. Ну так и делай это молча. Ладно. Обязательно было говорить «ладно»? Не обязательно, а что, так и будешь теперь пререкаться?..
- Почувствуйте свои колени, ощутите всю часть ноги – ступню, голень, отпустите мысли, сконцентрируйтесь только на своих внутренних ощущениях…
Господи, да я бы рада была отпустить свои мысли, кто ж их держит-то? Мысли, пошли вон! Ой, какое смешное лицо у мужчины рядом! Интересно, у меня такое же? И еще интересно, как его женщина мирится с такими ужасными усиками, а ля Эркюль Пуаро? Это даже не усы, это еще хуже – усишки! Я бы сбрила сразу. Вот как только бы он ко мне приблизился с вопросом «девушка, можно с вами познакомиться?», я бы первым делом достала бритву… Какую бритву?! Колени! Теплые колени! Мои теплые, и, заметьте, бритые колени – уж я никаких усиков ни в каких местах бы не допустила. Хватит, хватит, хватит про усики! Не открывай глаза! Дыши! Иии вдох… какой-то запах странный. Чакры пахнут?
- Переместитесь в область груди, почувствуйте, как все тело постепенно становится тяжелым, как будто наполняется горячей водой…
Я бы, кстати, не возражала, если бы оно наполнилось горячей водой – у меня как раз отключили. Каждый год на две недели выключают горячую воду, чтобы проверить все трубы, и каждый год зимой проверенные трубы лопаются. Пупырчатые от холода граждане мучаются с тазиками в своих стылых ванных зря. Так, нет, я не буду об этом думать. Я вообще думать не буду! Все, перестаю думать. Я ни о чем не думаю. Я ни о чем не думаю. Я тупая, я не умею думать вообще. У меня в голове пусто. Ни единой мысли. Хватит! Всё, заткнитесь все!
…
Как же хорошо, когда в башке тишина.
Кто это сказал?!
Что сказал?
Кто сказал «как же хорошо, когда в башке тишина»?
ААА!..
- Постепенно возвращайтесь, садитесь в удобную позу, почувствуйте зал, услышьте звуки вокруг себя, впустите окружающую реальность в свое сознание.
Ура! Здравствуй, реальность! Господи, я как будто мешки грузила, это так сложно – перестать думать, садизм какой-то! Мистер Усишки подозрительно смотрит. Вот пусть только попробует подойти, я сразу достану бритву и..
- Ну что, ты как? Получилось отключиться?
Я с тоской смотрю на бодрую подругу и честно признаюсь в своем поражении. Не получилось. Я тот самый современный человек, что не может оставить за бортом мелочную суету своего существования, и вяло тащится изо дня в день, растворяясь в тысяче глупых мыслей. Мне нужно учиться, на практике оказалось что задача «быть здесь и сейчас» для меня куда труднее физической нагрузки.
- А когда у вас следующее занятие?..
комментарии:
добавить комментарий
Пожалуйста, войдите чтобы добавить комментарий.