Чаровницы

 В общем, я тут продолжаю шуршать на тему своей спины. У меня сколиоз, остеохондроз,  смещение и  прочая как, причем во всех отделах позвоночника:((  Я спрашивала про йогу - нашла занятия, хожу, но еще ищу всякую разную инфу.

Нашла на каком-то форуме  пост про гимнастику славянских чаровниц. Название дебильное, но там писала тетя, у которой после беременности было защемление и ей оч. помогло.  Ну ладно, думаю, позырим чо это.

Нашла разные сайты, почитала. В общем, если отсеять всю чушь - ну там легенда что это древние упражнения, которые там блин  помогают связаться со славянским эгрегором и блаблабла про наших прабабушек  и тыды - в общем если все это оставить в стороне, то штука интересная.  Это набор упражнений, который весь на баланс и на вытягивание позвоночника и поясницы. Типа упражнения помогают улучшить кровообращение в малом тазу и вообще для женщин очень показано. Ну и параллельно там говорится что улучшаются женские энергии, но я к этому всему отношусь стремно. Типа мужики начинают виться вокруг и так далее:))))

В общем, я попробовала и оч. довольна результатом, занимаюсь уже чуть больше недели. не все получается - вообще выглядит легко, но на самом деле приходится попотеть чтобы сделать, то есть нагрузка нормальная. 

Улучшения в спине и осанки видны уже,  занимаюсь почти каждый день минут по 20-20 перед сном, помогает кстати от бессонницы, но это может только мне. 

В общем, если кому интересно - вот ссылки на комплексы, ну или в поисковике можете поискать инфу.







Со стороны все это выглядит стремно, но ощущения довольно приятные в процессе%))))

если кто знаком - поделитесь  опытом, я тока начала