о себе:
Неугомонная голова, которой иногда хочется сказать: "Горшочек, не вари!".
Шкатулка с пуговками
профиль | лента | блог | помощь зала | худсовет | комментарии | фото | читает | метки
Задача: бросить курить
18.08.15 12:18 | Добавить в избранное
Около месяца назад мы с мужем курили, оба. В спокойные дни каждому из нас хватало половины пачки в день. Во время авралов, стрессовых ситуаций или даже просто периода затишья и безделья 20 сигарет на двоих становилось маловато, мы покупали ещё.
Мы были разными курильщиками. Он курил смолоду, я начала почти у порога тридцатилетия. Он курил только, когда чувствовал потребность в никотине, я могла прикуривать одну от другой просто потому, что мне так хотелось. Или казалось, что хотелось.
Муж спокойно досиживал без курева до утра, я могла в час ночи прогуляться до ближайшего ларька за новой порцией яда. Так и говорила продавцу - яду мне! Давно привыкший ко мне и моим фразочкам продавец улыбался и молча выдавал требуемое.
Дети ненавидели нашу плохую привычку, при том, что мы никогда не курили в квартире (у нас есть большой открытый балкон). Они отказывались с нами обниматься, пока не почистим зубы и не вымоем с мылом руки. Они ехидно указывали нам на то - сколько денег мы тратим, чтобы сжечь горстку вонючей травы в обёртке из бумаги. Они протестовали и злились, и мечтали, чтобы мы бросили курить.
А мы не хотели. Вернее, соглашались, конечно, что надо бы бросить, что хорошо бы, но всерьёз об этом не думали.
На своё сорокалетие муж сделал себе подарок - обследование у кардиолога. Помню, мы ещё посмеялись, что вот, сейчас тебе дядя доктор расскажет, каким ты был плохим мальчиком, и что теперь тебе нельзя всё. "Дядя доктор" оказался очень приятной, дотошной и умной женщиной, она тщательно обследовала именинника и выдала свой вердикт: хватит курить. И добавила, что при небольших изменениях в пищевых привычках и режиме движения моторчик проработает ещё много лет, без сбоев. Если же к её словам муж не прислушается, то через десять лет по лестнице он будет подниматься медленно, сипя и задыхаясь. Процессы в сердце уже пошли.
На семейном совете муж сказал - я всё, бросаю. Тебе своё решение не навязываю, но подумай сама - ничего хорошего эта привычка никому не даёт. Я бросила вместе с ним, из солидарности. И чтобы лишний раз не провоцировать человека, борющегося с зависимостью.
В первые два дня без сигарет мы только перебрасывались фразами и смс-ками о том, что каждому чего-то сильно не хватает. На третий день, а вернее, ночь, я внезапно пережила приступ настоящей никотиновой ломки. Муж был со мной рядом, утешал, тихо говорил - это надо просто перетерпеть, через несколько недель ты и сама забудешь про дурацкие сигареты.
Учитывая, что ему самому было совсем не хорошо, я не хотела жаловаться на что-то дальше.
Другим побочным эффектом отказа от курения стал невероятный жор. Если раньше перед холодильником медитировал только муж, теперь мы стали медитировать вместе, таща с полок в четыре руки. Дети в изумлении наблюдали, как мы рубим всё, что не прибито. Даже то, чего раньше вообще не ели, например, какой-нибудь консервированный горох или грибы. Потом муж решил, что руки и рот можно занять семечками, и мы превратились в двух безумных белок, в перерывах между работой и домашними делами исступлённо сооружающих в пепельницах горки из шелухи. У меня разболелся язык и кончики пальцев. Страшно хотелось пить и курить. Дети сказали, что хотят поехать на неделю к бабушке (впервые в жизни).
На пятый день мы друг другу честно признались, что оба мучаемся жесточайшим запором. Кишки объявили забастовку, все ушли на фронт, терпите, как хотите. От отчаяния переведя всё в шутку, мы мерялись с мужем пузами. У него прекраснее выходил 6-й месяц, у меня - 4-й, я хлипкая, вообще-то.
На шестой день, уже немного озверев, я вдруг подумала, что надо больше пить. Кофе без сигареты был настоящим издевательством, поэтому я налегла на холодный чай, воду с лимоном и газировку без сахара. Человека в период борьбы с зависимостью бросает в крайности, я сильно перестаралась с жидкостями и утром седьмого дня конкретно отекла. "А ещё говорят, что цвет лица выравнивается, если сигареты бросить", - уныло сказала я, увидев в зеркале неравномерно покрытого красными пятнами Ким Чен Ына, вдобавок с конкретного бодуна.
Муж мне потом признался, что шутка про королеву бензоколонки у него застряла на полпути. Потому что я была очень, очень распухшая, уставшая, немного беременная, осатаневшая без никотина, огорчённая и злая на саму себя и на весь мир королева бензоколонки с запором.
К слову сказать, муж тоже не походил на вазу с июльскими фруктами.
Дети окончательно притихли и предпочитали держаться от нас подальше. Нет, мы их не шпыняли, но общаться с родителями стало очень сложно - из трёх вопросов до наших остановившихся мозгов долетал в лучшем случае один.
Первые признаки улучшения появились только через две недели. Мысли наконец слетели с колеса "хочу курить - нельзя курить". Кишечник одумался и заработал. Просмотр кина по холодильнику тоже ушёл в прошлое. Теперь на очереди лёгкие: кашляем оба, как бараны (вы, кстати, знали, что бараны очень противно кашляют?). Курить не хотим, ну его в баню - так мучиться.
Через месяц после отказа от курения милая тётя врач пообещала мужу, что скоро пойдут положительные изменения и в потенции. Я на это очень сильно надеюсь, эгоистично намереваясь обернуть сей факт себе на пользу. В конце концов, когда здоровья уже не хватает на драгс и рок-н-ролл, его остатки целесообразно потратить на секс.
Бросайте курить, если курите.
А если не курили - то и не начинайте, потому что бросать трудно, нудно и долго.
И последнее - книга Алена Карра не помогла ни мне, ни мужу. Помогло простое осознание: полноценно жить и курить - понятия взаимоисключающие.
Мы были разными курильщиками. Он курил смолоду, я начала почти у порога тридцатилетия. Он курил только, когда чувствовал потребность в никотине, я могла прикуривать одну от другой просто потому, что мне так хотелось. Или казалось, что хотелось.
Муж спокойно досиживал без курева до утра, я могла в час ночи прогуляться до ближайшего ларька за новой порцией яда. Так и говорила продавцу - яду мне! Давно привыкший ко мне и моим фразочкам продавец улыбался и молча выдавал требуемое.
Дети ненавидели нашу плохую привычку, при том, что мы никогда не курили в квартире (у нас есть большой открытый балкон). Они отказывались с нами обниматься, пока не почистим зубы и не вымоем с мылом руки. Они ехидно указывали нам на то - сколько денег мы тратим, чтобы сжечь горстку вонючей травы в обёртке из бумаги. Они протестовали и злились, и мечтали, чтобы мы бросили курить.
А мы не хотели. Вернее, соглашались, конечно, что надо бы бросить, что хорошо бы, но всерьёз об этом не думали.
На своё сорокалетие муж сделал себе подарок - обследование у кардиолога. Помню, мы ещё посмеялись, что вот, сейчас тебе дядя доктор расскажет, каким ты был плохим мальчиком, и что теперь тебе нельзя всё. "Дядя доктор" оказался очень приятной, дотошной и умной женщиной, она тщательно обследовала именинника и выдала свой вердикт: хватит курить. И добавила, что при небольших изменениях в пищевых привычках и режиме движения моторчик проработает ещё много лет, без сбоев. Если же к её словам муж не прислушается, то через десять лет по лестнице он будет подниматься медленно, сипя и задыхаясь. Процессы в сердце уже пошли.
На семейном совете муж сказал - я всё, бросаю. Тебе своё решение не навязываю, но подумай сама - ничего хорошего эта привычка никому не даёт. Я бросила вместе с ним, из солидарности. И чтобы лишний раз не провоцировать человека, борющегося с зависимостью.
В первые два дня без сигарет мы только перебрасывались фразами и смс-ками о том, что каждому чего-то сильно не хватает. На третий день, а вернее, ночь, я внезапно пережила приступ настоящей никотиновой ломки. Муж был со мной рядом, утешал, тихо говорил - это надо просто перетерпеть, через несколько недель ты и сама забудешь про дурацкие сигареты.
Учитывая, что ему самому было совсем не хорошо, я не хотела жаловаться на что-то дальше.
Другим побочным эффектом отказа от курения стал невероятный жор. Если раньше перед холодильником медитировал только муж, теперь мы стали медитировать вместе, таща с полок в четыре руки. Дети в изумлении наблюдали, как мы рубим всё, что не прибито. Даже то, чего раньше вообще не ели, например, какой-нибудь консервированный горох или грибы. Потом муж решил, что руки и рот можно занять семечками, и мы превратились в двух безумных белок, в перерывах между работой и домашними делами исступлённо сооружающих в пепельницах горки из шелухи. У меня разболелся язык и кончики пальцев. Страшно хотелось пить и курить. Дети сказали, что хотят поехать на неделю к бабушке (впервые в жизни).
На пятый день мы друг другу честно признались, что оба мучаемся жесточайшим запором. Кишки объявили забастовку, все ушли на фронт, терпите, как хотите. От отчаяния переведя всё в шутку, мы мерялись с мужем пузами. У него прекраснее выходил 6-й месяц, у меня - 4-й, я хлипкая, вообще-то.
На шестой день, уже немного озверев, я вдруг подумала, что надо больше пить. Кофе без сигареты был настоящим издевательством, поэтому я налегла на холодный чай, воду с лимоном и газировку без сахара. Человека в период борьбы с зависимостью бросает в крайности, я сильно перестаралась с жидкостями и утром седьмого дня конкретно отекла. "А ещё говорят, что цвет лица выравнивается, если сигареты бросить", - уныло сказала я, увидев в зеркале неравномерно покрытого красными пятнами Ким Чен Ына, вдобавок с конкретного бодуна.
Муж мне потом признался, что шутка про королеву бензоколонки у него застряла на полпути. Потому что я была очень, очень распухшая, уставшая, немного беременная, осатаневшая без никотина, огорчённая и злая на саму себя и на весь мир королева бензоколонки с запором.
К слову сказать, муж тоже не походил на вазу с июльскими фруктами.
Дети окончательно притихли и предпочитали держаться от нас подальше. Нет, мы их не шпыняли, но общаться с родителями стало очень сложно - из трёх вопросов до наших остановившихся мозгов долетал в лучшем случае один.
Первые признаки улучшения появились только через две недели. Мысли наконец слетели с колеса "хочу курить - нельзя курить". Кишечник одумался и заработал. Просмотр кина по холодильнику тоже ушёл в прошлое. Теперь на очереди лёгкие: кашляем оба, как бараны (вы, кстати, знали, что бараны очень противно кашляют?). Курить не хотим, ну его в баню - так мучиться.
Через месяц после отказа от курения милая тётя врач пообещала мужу, что скоро пойдут положительные изменения и в потенции. Я на это очень сильно надеюсь, эгоистично намереваясь обернуть сей факт себе на пользу. В конце концов, когда здоровья уже не хватает на драгс и рок-н-ролл, его остатки целесообразно потратить на секс.
Бросайте курить, если курите.
А если не курили - то и не начинайте, потому что бросать трудно, нудно и долго.
И последнее - книга Алена Карра не помогла ни мне, ни мужу. Помогло простое осознание: полноценно жить и курить - понятия взаимоисключающие.
комментарии:
добавить комментарий
Пожалуйста, войдите чтобы добавить комментарий.