ну да, оно..
По поводу 3 месяца/на 3 - у меня это стало системой когда я себя заставила просто- НАДО СПАТЬ, а то помру. Любыми способами, 10-тью, плюс лекарства.Тут просто эффект накопления идет. И это уже хорошо.

Согласна во всем. После неврологической связанной со спиной проблемой (берегите спину, это основа всего, в т.ч. и головы), не спала пару месяцев вообще, даже по 4 часа не получалось. Но там и боль физическая мешала, поэтому препараты были. Без имована я не обошлась бы. Сказали - не будешь пить и спать - будет инфаркт, спать НАДО.
А так - все правильно.
Аромамасла - это чудо. Я их лью и в ванну по 10 капель, и в шампунь, и в крем для тела.
Спать как только есть возможность. Днем "на закат", ночью по 13 часов, неважно. И таки верю что выспаться "впрок" дня на 3 тоже реально.
Очень "софт" информация перед сном. Discovery как максимум.
И