Джиллиан Майклс Body Revolution.
30 минут 6 раз в неделю. Программа сразу на 3 месяца, скачал - и забыл и проблеме выбора. Каждый комплекс не повторяется более 4 раз и микшируется с другими, скука не успевает испортить энтузиазм.
Из оборудования - коврик, посильные гантели и эспандер. Я пользуюсь только гантелями и занимаюсь 3 раза в неделю онли.
Придерживаясь правильного питания и прыгая с Майклс (довольно вяло) сбросила после родов 14 кг за 3,5 месяца (это об эффективности).
Как ни удивительно, но этот компекс все отлично подтягивает везде. Тот редкий случай, когда реальность превышает ожидания.

Решились сознательно.
"Скучный блог молодого отца". Пост "Как случились погодки". Лучше, чем там, я не напишу.
Еще там есть есть пост "Про картошку". "Подключенных", если пользоваться терминологией Рожденных Обратно, коробит. "Неподключенным" немного трезвого юмора не помешает.

Как мама погодок, младшему из которых 7 мес могу сказать, что когда мы попали в неврологию с младшим, врач посмотрела на меня, и сказала, что мне лучше попить это и это. Двумя словами я могу описать всю гамму ощущений на тот момент как жизненный тупик.
Не бойся медикаментозной поддержки.
Первые месяцы жизни с младенцем - это как отдельная жизнь. В этом пасмурном, пограничном мире невозможно поверить, что через пол-года все вернется в норму. Но это так! Тебе осталось несколько месяцев. Он сядет, станет способен играть самостоятельно хоть пол-часа, и тебе полегчает. Начнет смеяться, тянуть ручки, и тебе останется только брать эти эмоции.

раз в неделю приглашаю помощницу по уборке

Флеболог сказал, что, раз, сетка поперла во время беременности - причина гормональная, и для начала надо подождать пол-годика после завершения лактации. Эдак следующее лето наступит, а проблема даже и не начнет решаться. И брюки не спасают. В основном досталось щиколоткам, почему-то. В брюках вид такой, будто вся нога синяя. Можно, конечно, носки в сандали заправлять, но то такое..

А нам, дамам, еще и за эстроген. Вроде как именно он разжижает наши сосуды. Плюс во время беременности-лактации он фигачит оптовыми дозами.

Сетки на голени наблюдаются. На самом видном месте. Как синие носки примерно. Весь летний гардероб отправляется в лес да по ягоды... Лазером удалить сию красоту - возможное дело. Но доооооооорого, за эти деньги можно ванны из смеси принимать, причем не ребенку, а мне.

Во-во, мой случай. Я думала, от голода дети орут. Оказывается, когда у них нет сил на ор, они просто спят.

Вы думаете, я поступала иначе?
А насчет знакомых.. У меня родственница работает в Голландии маркетологом в конторе, где как раз наша смесь и делается. Посоветовала брать именно ее, потому что недавно контору слегка высушили, и смесь сейчас безопаснее некуда. Так вот, по ее информации, зеленый свет пропаганде грудного вскармливания у нас, и красный пропаганде раннего докорма, дает тот факт, что мы живем в стране третьего мира. В странах третьего мира как правило сложности с водой и с доступными эко продуктами высокого качества. Чтобы люди не кормили детей черти-чем, и не разводили смесь в сомнительной воде, нам рассказывают то, что нам рассказывают.

Да у нее чуть сесис не начался! Гной отсасывали ежедневно, все время на антибиотиках, в груди дренаж. Из соска молоко, из дырки гной. По мере того, как разали грудь раз за разом становилось все меньше протоков, пока их не осталось совсем.
Какое прикладывание! Какое опорожнение! Какое расслабление! Какие три месяца!
Вы вытащили щасливый лотерейный билет. Вот и все.

Никто не упомянул про младенцев, которых мамаши кормили вооброжаемым молоком вплоть до стационара, если не хуже.

Знакомьтесь, я именно такая мамаша. Пока ребенок не пожелтел, и кожа не стала свисать, я не опомнилась. И мужу голову задурила. Почему в наши ипеня патронажная медицина не заглядывает - отдельный вопрос, но вот так.
В своем кривом зеркале я видела отличного пухлого младенца. Когда потом посмотрела видео и фото того периода - пришла в ужас! Где были мои глаза? Почему мне казалось нормальным, что ребенок по 2 часа висит на груди и отваливается только смертельно усталым?..
Пропаганда гв - страшное дело для некоторых персонажей. Среди товарищей по несчастью ни одной маргиналки не было, наоборот, отличницы по жизни..
Со вторым я