Бессонница

Автор: Aniri      28.04.11 03:50

Ну из народных средств теплое молоко с медом, но это так, в тяжелых случаях не помогает. Я уже какой-то Тетке здесь советовала, ну и вам посоветую мелатонин. Это естесственный "гормон сна", его обычно принимают при смене часовых поясов, когда нужно перестроится на другое время. Продается без рецепта, голова от него не дурнеет, противопоказаний вроде бы тоже нет. Погуглите.

Автор: Лучертола      28.04.11 03:59

хехе, тока што в новостях читала. типа британские ученые (хихихи! у меня это словосочетание вызывает почти истерику))) чота там наобнаруживали, что человеку совсем не нужно спать по ночам по 8 часов, более того, он может весело спать и днем в несколько подходов по скокатотам минут, а ноччю решать кроссворды)))
о как!
такша решайте кроссворды, кому не спицца, а я, пожалуй, пойду поищу тихий уголок. чтоб еще и не трогали меня - во щасте было б...

Автор: Анита      28.04.11 04:02

Да я не против днём спать. И даже условия есть. Вот только не спится мне ни днёмм, ни ночью. Вот хочу спать, а не спится.

Автор: Лучертола      28.04.11 04:06

у мну такое бывает от переутомления. тада я заваливаюсь поверх одеяла (если днем), свиваю себе гнездо из пледа, беру какой-нить ученый журнал на иностранном языке (хотя подойдет и на родном, главное, чтоб было поскучней)и через пять минут ловите меня! я ушла к морфею.

Автор: Анита      28.04.11 04:07

Мелатонин принимала, никакого эффекта. Молоко с мёдом тоже испробовано. Кстати, мне гомеопат сказал, что успокаивающее действие мёда - это миф. Мёд как бы наоборот, тонизирует. И мяту пила, и пустырник, и ХЗ что ещё. Я ж не дура, я понимаю, что проблема в башке сидит, и я её знаю просто в лицо, проблему-то. Но устранить пока не могу. Вот как бы мне хоть немножко ненадолго от неё отстраниться, чтоб сил поднабраться.

Автор: Aniri      28.04.11 04:08

А вообще мне каэцца что вам нужно с причиной бессоницы разобраться. Может стресс какой?

Автор: Анита      28.04.11 04:11

Да я даже могу себе позволить не просто гнездо из пледа, а как порядочная женщина, раздеться и в хорошую постель лечь. И медитирую даже. У меня очень хорошее окружение: и муж, и свекровь золотые. Да и дочка спокойная, не тревожит, если "мама отдыхает, не трогай её".

Автор: Лучертола      28.04.11 04:12

хотя еси стресс - то это хуже...
всё, бывайте, я ушла в гости. морфей задолбался звать меня уже))))

Автор: Анита      28.04.11 04:13

Да знаю я причину, говорила уже. Но пока её устранить не могу.

Автор: Aniri      28.04.11 04:13

Так что стряслось то, если в семье все хорошо? Остальное - чепуха, а вы себя изводите

Автор: Анита      28.04.11 04:14

Пока. Я тебе еще раз в личку написала, ответишь, когда сможешь.

Автор: Лучертола      28.04.11 04:14

ненене, раздеться и в постель - не. не катит. именно гнездо. уютно. если днем. постель нинада. ибо постель днем у взрослого нормального человека может вызывать подсознательно ненужные ассоциации. у меня, например, это ассоциируется с болезнью.))) а гнездо уютное - самое оно!

Автор: Лучертола      28.04.11 04:15

уже ответила

Автор: Анита      28.04.11 04:15

Ну, стряслось. Извините, Aniri, я не буду подробно, ладно? Не хочу.

Автор: Aniri      28.04.11 04:19

Так может решение проблемы общественным разумом и нашлось бы. Или в процессе вы бы сами поняли, что не проблема это вовсе. Это нормально, что здесь не хотите, так обсудите с кем-то, кому вы доверяете. А то варить в собственной голове это может быть бесконечным и уж точно ничего не решает.

Автор: Анита      28.04.11 04:21

Да? Попробую. У меня постель с болезнью не ассоциируется, наоборот - с каким-то спокойствием, стабильностью. А вот просто тупо на диван рухнуть, чтоб какие-то полчаса поспать как получится - это как раз из трудных дней. Потом вытаскиваешь из подушек опухшую рожу с потёками туши...

Автор: Лучертола      28.04.11 04:24

а у меня все, кто в постели днем - больные!)))))такой вот бзик, знаете ли.
а зачем в подушки с тушью?
и вот не диван же, а КРОВАТЬ. только поверх одеяла)))ну мне вот так хорошо)))

Автор: Анита      28.04.11 04:28

Спасибо вам огромное, Aniri, за сочувствие и желание помочь. Я действительно уже обсудила, в том числе и с некоторыми тётками здесь. Так "звёзды встали", что надо просто пережить этот трудный период. Просто пережить. Но вот бессонница проклятая, дурная девка, гадина, змея подколодная, чтоб её приподняло да треснуло!!!

Автор: Анита      28.04.11 04:36

С тушью, это когда я еще в фирме работала, приходила и просто падала, рожу не умыв, и кровати у меня тогда не было, только диван раскладной. Вот тогда я просто себе сказала: Анита, когда-нибудь наступит время, когда ты будешь спать в удобной кровати в любое время, когда захочется.

Автор: Aniri      28.04.11 04:38

У меня еще есть мой фирменный рецепт, как заснуть, но думаю это чисто индивидуальная штука ) Я классно засыпаю под документальные фильмы о природе, искусстве и т.п. Звук что б еле-еле, на границе возможности восприятия, обязательно приятная тема, про реки там, озера, страны, космос... Желательно еще что б комментатор мужчина с низким голосом. И все, минут через 20 я в царстве морфея ) И да, на диване под пледом, как Лучертола советует. Тоесть чтобы это не было официальным походом спать, а именно прилегла в гнездышке и смотришь, слушаешь.. засыпаешь )

Желаю наискорейшего избавления и от проблем и от бессоницы!

Автор: Анита      28.04.11 04:46

Я телевизор вообще смотреть не могу, зверею от него, идиосинкразия. Муж этот зомбоящик на кухню унёс, там мы ему и гнездо устроили для удобного просмотра.

Автор: Гадя      28.04.11 04:47

для начала прекратите ночами париться в интернете...

Автор: Aniri      28.04.11 04:51

Так не обязательно телевизор. Я лично давно уже перешла на просмотр фильмов в онлайн. Без рекламы, дурацких новостей и т.п. И исключительно познавательные, легкие фильмы )

Автор: Анита      28.04.11 04:52

Так и парюсь от того, что некуда себя девать. Когда муж дома - то и говорить не о чем, я у него подмышкой лежу тихо, даже если и не сплю. Но он в постоянных разъездах.

Автор: Традесканция      28.04.11 08:53

про гнездо-полностью согласна...мне помогает только оно.

Автор: Angry bookkeeper      28.04.11 09:25

Ага-ага, а что делать тем, кому днем надо работать, они не объяснили, эти пресловутые британские ученые?

Автор: Angry bookkeeper      28.04.11 09:30

А вообще, если у меня бессоница длительная и тяжелая, я позволяю себе хоть в выходные полтаблетки снотворного, иначе можно просто тронуться. Но я не доктор, я тебе советовать такое не могу. Это мой личный метод. Причем снотворное давным-давно было порекомендовано доктором и продается в Украине без рецепта.

Автор: tan-tan      28.04.11 10:12

http://tetkam.net/community-members-blog-individual_post.php?artId=939&clickmemId=90

Анита, это единственное, что мне помогло. после всех снотворных и т.д., кот. нифига не работают.

Автор: Гадя      28.04.11 10:30

ОХ, МОЯ ПРОБЛЕМА ТОЖЕ. БОРЮСИ С НЕЮ С ПЕРЕМЕННЫМ УСПЕХОМ, ПОБЕЖДАЮ БЫВАЕТ... УЖ ТОЖЕ В РАЗЪЕЗДАХ... ВЯЖУ, (СЕЙЧАС СУМКА), ПЛЕТУ (КОРЗИНУ ПОД ИГРУШКИ), ШЬЮ, КОРОЧЕ ЗАНИМАЮ СЕБЯ ЧЕМ МОГУ, ТУТ ТОЛЬКО САМОКОНТРОЛЬ..

Автор: Галкин      28.04.11 11:22

Я милесану пью.Которая клостерфрау.Настойка такая травяная.
Ну еще нужны физ.нагрузки-устаешь и организьм сам вырубается.
Еще у меня есть чай,но он из австрии привезен-называется по немецки "Друг сна",производитель willi dungl, как то так пишется.

Автор: Галкин      28.04.11 11:26

:)))))браво,систра))
И таблетки мне не предлагайте,они не работают!Ну да,а фармацевтическая промышленность на фуфельках неработающих миллиарды крутит)
Карочи, я,как страдающий бессонницей челаэк скажу-работает все.И травки и таблетки и физ. нагрузка-все работает.Еси шота делать апще)

Автор: Галкин      28.04.11 11:27

И кстати, алкоголь тоже бывает в кассу,да.
Не набухаться,а именно 50 гр. дернуть.

Автор: Малыш Топ Топ      28.04.11 12:58

Переставьте кровать. Для определения наиболее лучшего места притащите кошку -где лона ляжет спать туда и ставьте

Автор: Sunny      28.04.11 13:00

Как всегда даю свой коронный совет. Ну витаминов попейте, группы В, магнезий там, успокаивает нервную систему. Тиамин еще можна добавить (витамин В1). Ну и какие-нить успокоительные перед сном еще. Чаи травяные-успокаивающие.

Автор: Малыш Топ Топ      28.04.11 13:00

На ночь прогулка и проветривание комнаты.И возьмите под контроль своё давление ,очень часто причиной бессоницы является повышенное давление...

Автор: Аляска      28.04.11 13:27

А выпиваете вы часто?

Автор: Lolla      28.04.11 13:32

Глицин :) На многих действует просто волшебно. Ну, и при стрессовых ситуациях-ОНО. Потом вас не растолкаешь ышшшо

Автор: Анита      28.04.11 14:00

Нет, не часто.

Автор: Анита      28.04.11 14:02

Спасибо, тётки. Я вот тут с вами поговорила и уснула. Прямо на полслове отрубилась и пару-тройку часов хорошо проспала.

Автор: Анита      28.04.11 14:07

В личку потому, что я как-то тут о гинекологии сдуру заговорила, так половина тёток прямо в обмороки поупадала. Нежные такие...