Подтянутые сиськи

Автор: zoika      26.06.13 19:19

попробуй снова набрать вес..а еси сериозно,то тока хирург..

Автор: NADINE      26.06.13 20:18

плюсуюсь)

Автор: Linor      26.06.13 20:30

только тягание железа. И то частично, за счет развития грудных мышц.
Но если потеря веса не критичная (пару десятков кг за короткий срок), то, кмк, этого хватит.

Автор: olala      26.06.13 20:31

Спасибо, что напомнили. Пойду кремом намажусь :-)
Автор, Зойка все сказала, чудес не бывает.

Автор: Hild      26.06.13 21:31

Не соглашусь. Тягание железа если и способно подтянуть грудь, то только такую, которая изначально была весьма скромных размеров и еще не начинала особенно отвисать. Грудь (я уже вроде говорила) - это жировой мешочек, лежащий поверх грудных мышц, сам по себе не содержаший никакой мышечной ткани и сохраняющий форму и положение только за счет кожи и очень слабеньких связок. Она как рюкзак: если лямки ослабли и ткань растянулась, качай-не качай мышцы спины - рюкзак от этого выше и крепче не станет. "Уши спаниеля", лежащие на мощных мышцах, останутся "ушами спаниеля" или даже станут еще хуже за счет потери жира.

Автор: тишина      26.06.13 22:29

отжимания, отжимания и ещё раз отжимания! если накачать грудную мышцу, грудь в целом будет подтянуто и солидно выглядеть.

Автор: Сорока      26.06.13 22:44

Физические нагрузки помогут, отжимания, правильно сказали, руки узко поставлены и локти вдоль тела, если очень тяжело, можно от колен. Минимально три подхода раз по 15 для начала и пол года минимум. Еще штанга, жим лежа, руки не широко, французский жим. Лучше картинки посмотреть, так не опишешь, нагрузку надо со временем увеличивать. Вообще, там две мышцы, сильно их не изменить, но улучшить можно, если не"уши спаниеля" конечно. Успехов.))) Мне помогло. Правда пришлось поправиться слегка, чудес не бывает....

Автор: Yekaterina      26.06.13 23:22

+ многа

Автор: Lovely      26.06.13 23:45

тренажер бабочка. сидя, сводим согнутые в локтях руки вместе.
посмарите на бодибилдеров, у них кстати грудные мышцы очень прокачены, вам так нинада, но укрепить базу не помешает.
жим штанги из положения лежа прокачает до кучи двуглавую мышцу плеча, если вам это надо)

Автор: nejnayaromachka      26.06.13 23:48

Не уши, просто я знаю как было... от изначального положения на 1,5 см грудь опустилась... А худею я не специально, после неудавшейся беременности.. Сначала раздуло до 4,5 размера, а теперь сдувается и естественно опускается. Вот я и хочу у реальных теток узнать если хоть один положительный опыт подтягивания.
Сорока, если не секрет у вас какой размер? У меня 3 сейчас...

Автор: nejnayaromachka      26.06.13 23:49

Не, двуглавую мне не нада )))Буду пробовать начать хотя бы с отжиманий.

Автор: Сорока      27.06.13 00:44

Ну 4,5 очень большой на мой взгляд, такие объемы, не шутка, если сильно похудеете, думаю обвиснет по-любому, все еще от состояния кожи зависит, вообще это самое сложное место для прокачивания. У меня 2.

Автор: nejnayaromachka      27.06.13 00:54

это они были
теперь 2,5-3
кожа-то бодра, я стараюсь ухаживать, но при таких колебаниях конечно не играет роли. Хотя кто знает, может было бы хуже в разы.
Отжиматься полгода каждый день?

Автор: Манамана      27.06.13 02:29

Попробуйте упражнения по Анне Куркуриной. Я ее видео всем рекомендую. Несмотря на неординарную личность самой Куркуриной (я вообще сначала не сообразила, что этот веселый дядька и есть Куркурина), но свои ляхи (а также попу, живот, и все-все-все) я смогла укротить именно с ее помощью. Вот, например - http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI

Автор: Северина      27.06.13 08:18

Спасибо за ссылку!Таких упражнений я еще не делала, будем пробовать. И да, тетка своеобразная.

Автор: Hild      27.06.13 08:30

Вы меня сугубо простите, но жим штанги лежа бицепс не прокачивает и никогда не прокачивал. Впервые слышу, чтоб штангу бицепсом жали.

Автор: Sunny      27.06.13 10:15

спорт немного поможет, но единственное, что поможет встать сиськам - гормоны. Есть много разных таблеток на подтягивание и типа "увеличение" сисек, опять же там на на базе растительных гормонов, в основном. Говорят, что надо употреблять длительное время и сиське встанут, но если бросишь употребление сиське опять вернуться в начальное положение. Но если пытатесь забеременеть, то лучше не надо с таблетками експериментировать.

Автор: Сорока      27.06.13 10:24

Кстати, я тоже про Диане вспомнила, я когда их принимала, во бюст был - загляденье)))) Мужу очень нравилось, правда таблетки я принимала по другим причинам и они мне не пошли, пришлось снять, а эффект был классный, подтверждаю.)))

Автор: kelly      27.06.13 10:26

Чудес не бывает,тетеньки.А кто знает какие цены чтоб грудь подтянуть.Это реально очень дорого,или жить можно? Хотя бы в каком диапазоне..Если не дуже много работы с грудью там..

Автор: nejnayaromachka      27.06.13 11:54

Ненене! Гормоны мне категорически нельзя никакие, сейчас особенно.

Автор: nejnayaromachka      27.06.13 11:55

Ладно, буду дружить с новым вариантом своих сисек )) Мазать кремами и делать упражнения - по крайней мере дальше чем есть не уползут...

Автор: olala      27.06.13 12:07

еще подумалось, надо телу и коже дать время, т.к. скачок был резким и кратковременным. надеюсь, что возраст и крем / массаж сработают :-)

Автор: Perdita Durango      27.06.13 12:59

После нашего с тобой трёпа по теме, глянула расценки, - 100 тыщ рублей уменьшение/подтяжка.

Плаванье очень хорошо и для мышц, и для осанки, - ежель чо и висит, то, как минимум, висеть будет нарядней и задорней в разы. ;)

Автор: kelly      27.06.13 13:21

это три тыщи баксов,правильно? ну,можно жить
жабодушительно канеш,но если уж решусь,то можно.
плаванье,да.есть такой пункт в моей списке)))

Автор: Perdita Durango      27.06.13 13:29

3,3 тыщи долларей примерно. В евро меньше - всего 2,5 тыщ. Ну тебе ж тока одну уменьшить нада? - Считай, 50 тыров всего ;)

Про плаванье я больше, канешн, Ромахе говорила, но оно вообще самый, считаю, полезный вид спорта...

Автор: kelly      27.06.13 14:14

не,ну одну канеш,но раз пошла такая пьянка,пусть обе две подтягивают,чтоб жеж точно одинаково и стояче.
в плаванье главное не простудится потом.я от скока хожу-вечно потом сопли подтягиваю.мне надо чтоп температура окружающей среды была +30.тада мне польза и всяческое благоволение.

Автор: Geronimo      27.06.13 15:22

Ничего плохого не хочу сказать про упражнения, но вот включила видео.... Стоит такое дядько-тетко без признаков груди в принципе и втуляет что-то такой девочке-девочке с такими ярко выраженными сиськаме.
Уже тут становится понятно, что в спорт-зале именно сиськи не сделаешь. Грудную мышцу, трицепсы-хреницепся - да, а вот именно сиськи..... Или от природы или от хЕрурка.

И да, согласна с Хильд Как бы ни была накачана-прокачана грудная мышца, обвисшая на ней сиська смотрится убого. Видели мы тех культуристок....

Автор: kelly      27.06.13 15:44

а чо б я обижалась))? это ж не моя родина,и этот отвратительный климат сама терпеть ненавижу.Но оч.многим нравится,люди то разные.
мало ли кому где надо жить.Этак Флорида и лопнет,бедняга,если все туда рванут,кому надо))
и к тому ж я бы предпочла Ривьеру,если б меня спрашивали.

упражнения не помогут, это и в фитнес зале скажут, ну нету в сиськах мышц) лично я после того как сыне стукнуло осьмнадцать лет пошла к хирургу, год как прошел после того действа, тьфу-тьфу, всё торчком. За размером не гналась, ибо не хочу, что б под тяжестью имплантов потом все опять отвисло, часто хожу без лифов, усё устраивает)

Автор: essencia      27.06.13 22:54

Очень хорошо подтягивает грудь смесь: 0,5 ч.л. миндального масла, 0,5 ч.л. медвежьего жира нутряного (в аптеке можно купить, или там, где мед продают), 5 капель эфирного масла пачули, 1 гранула перги. Все размешать и в банку в холодильник. Пергу можно в воде предварительно намочить, а потом растереть. Втирать в сисьге утром и вечером немного крема, но не меньше 5 минут, потом лифчег оденьте. Станет как была, а может даже лучше, результат примерно через неделю должны увидеть

Автор: Манамана      28.06.13 01:28

Куркурина - классная. Жаль, что пауэрлифтинг ее так внешне покорежил. Хотя, без гормонов тут явно не обошлось. Выглядит она, конечно, не как девушки из фитнес-бикини, но именно ее упражнения самые действенные. По крайней мере, ни с каким другим тренером (во плоти или ) я не могла скинуть 4 см с бедер и 5 - с талии. И это при том, что я делаю всегда "облегченные" варианты. Например, ее "система 100" для попы - я делаю 100 повторений не за раз, а за несколько подходов. Вероятно, если следовать всем ее указаниям и выполнять все без халтуры, в том числе что касается питания, то вообще можно сказочно постройнеть, теряя по 3-4 кг в неделю. И именно постройнеть, а не похудеть, то есть убрать жир только с нужных мест.

Автор: Манамана      28.06.13 02:16

Я не видела культуристок с обвисшей грудью, у них обычно вообще сисек нет, потому что жир изгоняется отовсюду. А у девушек "фитнес-бикини" сиськи обычно идеальные. Правда, хз, может, это все пластическая хирургия.

Автор: Hild      28.06.13 07:23

>> И именно постройнеть, а не похудеть, то есть убрать жир только с нужных мест.

Опять двадцать пять. Товарищи дорогие, ну учите уже наконец матчасть. Не так устроен человеческий организм, как нам хотелось бы. Не убирается жир только с конкретных мест, локального сжигания жира не существует ни при каких условиях, это миф, выдуманный людьми, которые спорт видели только по телевизору. Жир убирается только по всему телу сразу, это физиология. И если вам тренер по фитнесу начинает рассказывать, что "вот мы сейчас сожжем жир на талии" - это первый признак того, что он дилетант и самозванец и не нужно пользоваться его услугами.

Автор: Perdita Durango      28.06.13 12:15

Угу, вакуумная помпа писи дяденькам тоже навсегда накачивает...

Автор: Geronimo      28.06.13 12:32

Напомнило про шутку насчет крема от импотенции - намазать на член и втирать, втирать, втирать :)))))

Автор: Perdita Durango      28.06.13 13:03

А чего там копить-то? Кмк, только кожа растянется. Да ещё и жир мёртвого медведя в себя втирать... Буэээээ.

Автор: Манамана      29.06.13 01:45

А вы видео посмотрели? Мне интересно ваше мнение. Я-то смогла постройнеть в нужных местах, даже при том, что не слишком следовала этому правилу "дробного питания" - я наедаюсь 2 раза в день и ем мучное и сладкое. Раньше толстела от любой фигни, от каждой лишней булочки, а теперь мне сходит это с рук, потому что все лишнее сжигается на тренировках.

Автор: essencia      29.06.13 02:27

ага, втирать ключевое слово, это как-то с гормонами связано))) Главное, втирать не че попало!

Автор: essencia      29.06.13 02:35

Да простит мне грин пис