короче тетки, хвастаться мне пока особо нечем, ибо стартовала я всего два дня назад. Тем не менее за первый день каким-то чудом мне удалось сбросить 1,4 кг. И хоть сегодня весы показали + 200гр. я не расстраиваюсь, потому как борьба с лишним весом у меня тянется всю сознательную жизнь, и я прекрасно понимаю, что если держаться курса крепко - то за маленькими провалами обязательно будет большая победа!

5 лет ходила оплывшая после беременности в жутком фоновом депрессняке на этой почве. Диеты не помогали, т.к. не верила в результат, боялась что вернется, было сложно соблюдать и все прочие стандартные отмазы. А тут Он - Дюкан. Начала 3 мая. На сегодняшний день спустя 3.5 месяца -14 кг. Тетки, я щастлива как никогда. Больше всего почему-то радуюсь тазобедренным костяшкам, 5 лет их не видела, соскучилась) Ну и ключице, конечно)) Так что вот вам позитивный пендель - все возможно!) И по мне - такая система питания идеальна, ущемлений не чувствую. Еще 5 кг, и будут заветные 62!

Авророчка, плюс 200 - выпила лишний стакан воды, который не вышел))) отекла. Да мало ли что!!! Пьешь, кстати? Ты молодец!!!!! Результат не может не быть, мы ж так решили. Я вообще взвесилась только после 6 дней атаки, боялась, если честно. Именно вот этого- плюс сто писят г)))))

Вооот!!!! Вот! Это вообще колоссально, ибо если ты стремишься к 62, таки вес был не заоблачный. Значит худеть труднее. А за такой короткий срок минус 14, это вапче!!!!

Ну, и я))) 6 дней атаки-3 кг, месяц спустя-8 кг, сейчас придерживаюсь месяц и три недели-12 кг)))

Тетки, так держать!!!

Супер! Спасибо, что отметилась! Такие примеры прям вдохновляют-вдохновляют! :)

апще! ну ты малацца!

у меня сегодня уже первый день чередования. за "Атаку" по графику должно было уйти 2,3, а ушло 2,5. так что идем по плану, полет нормальный :)

2 месяца с Дюканом - минус 14 кг))))))))

По-здрав-ля-ю! По-здрав-ля-ю!

нифига себе! молодец!

Спасибо,тетки!!Я трудюсь)))))

Ооо, ну ты прямо монстр в хорошем смысле! :)

Лолка, ты молодец, конечно, но собираешься ли ты удерживать достигнутый результат? А то, насколько я знаю, в основном тетки занимаются похуданием кАмпанейски, в смысле, как на войну сходить. А потом снова мирная жизнь )

Где все? АУ!!!
Я что-то не то брякнула?

гы-гы)) собираются-то все удерживать, да не у всех и не всегда получается, к сожалению :(
для каждого человека, склонного к полноте, диета должна стать образом жизни, и все это прекрасно понимают. вот только когда достигаешь долгожданного результата - это очень сильно расслабляет. начинает казаться, что от одного кусочка тортика ничё не будет, и пошло-поехало. Эта вот диета Дюкана тем и хороша, что прописана не только на период сбрасывания веса, а и на дальнейшее время. Короче, не знаю у кого там как, а я в нас с Лоллой верю! :)

Да ты панимаишшшш....
Почитала я твои рецепты и подумала: фиг Аврорка похудеет )))
Пока человек так любит вкусно покушать, овервейт всегда с ним ))
Ты же не обижаешься?
Ведь чтоб оставаться стройной, не надо любить еду. В смысле, всякие изыски и вкусности. Надо уметь получать удовольствие даже от просто морковки. Потому что чем взрослее тетка, тем ниже у нее ОВ и тем меньше она должна есть, чтобы держать свой вес.
Ну не сидеть же голодной? Надо просто перестроить сознание и вкусы. Только так. Иначе, повторю, все будет кампанией.
Меня умиляют глянцевые журналы: полномера - про красоту тела, упражнения, купальники, вторая половина - кулинария с картинкаме )))
В этом вся жизнь тетки )))

согласная я
но знаю одну дюймовочку, которая оч. вкусно и изысканно готовит,
но у нее воля стальная просто: она может откусить кусочек и остановиться.
Я так не могу, моей силы воли хватает на то, чтобы не покупать, не готовить, полностью отказаться. Но если что-то попадает в рот, я се, поплыла. Поэтому люблю ездить отдыхать туда, где нужно питаться в ресторанах, где может хотя бы цена попридержать.
Вот еще в этом году в первый раз была в Египте, там мне тоже понравилось, так там моя душа воспринимала только овощи свежие и сыр типа брынзы. Остальное я там не хотела вкушать.
Да, равнодушие к пище - ключ к счастью

Меня еще сильно останавливает то, что я ничего не хочу из того, что продается. Мне вообще все это нифкусно за редким исключением. А самой готовить дико лень. Тоже ничего хорошего, это другая крайность (

А сыры? ты равнодушна к сырам?

рецепты во-первых не мои, а во-вторых они может и звучат вкусно, а на деле это не так))))) так что я несколько из них попробовала приготовить и остановилась на простых вещах: запеченное-отварное-на пару, все это большими кусками. ем потом отрезая ломтики. если очень быстро нужно - омлет. фсио :) хотя ты знаешь, эта диета не рассчитана на голодание, она рассчитана на подмену продуктов (которые не так вкусны, и есть их не так то и хочется)))
правда мне повезло, что у МЧ руки от куда надо растут. готовит себе сам свои вкусняшки, я к этому никакого дела не имею))

Ага. Очень редко попадается такой, который нормальный, даже в пределах одного сорта. Какое-то фуфло продают. Пробовала в гостях дорогойсплесенью - для меня это фу и бе. Недоразвита, чеуж )

Однажды я сидела на диете. с подругой. Году в 90-м. Мне надо было убрать 3 кг и никак не получалось. И вот я нашла в местной газетенке "ДИету клиники Махо", штоле. Тогда еще не было именных раскрученных диет, пользовались любой информацией, которой тоже не было ).
Ну там было не голодно, но очень непривычно. Ничего углеводного, много белковых продуктов. У меня перед глазами плыла жареная картошечка, только глаза закрою, даже лежала без сил. Но выдержала. это 2 недели шло. Там обещали необратимое изменение пищевых привычек и вкуса.
ну не знаю, с тех пор уже не набирала.
Я не претендую на носителя конечной истины, просто есть какой-никакой опыт )

так произошло необратимое изменение или нет? )

есессно, я тебе рассказывала )

да, но ты не говорила, что это после той диеты

это я вспомнила, прикинь, сколько лет прошло? С тех пор никакой картошки и пр. долгих УВ. Только быстрые ))

http://www.bmdf.by/deeper-levels-examples/dieta-kliniki-majo
похоже на это?

наверно, не похоже, ибо тут суп какой-то, у там у тебя была белковая какая-то диета

Супа точно не было, он в моду гораздо позже вошел ). Было много мяса, яйца, томаты. Раз в неделю подсушенный бисквит. Никакого сахара. только черный кофе. С подружкой за компанию было весело, мы на работу указанный обед таскали и обсуждали впечатления )

Тык-тык-тык... Интересненько ))) Подумаю ))

Я всякие сыры люблю. С плесенью только один понравился, не дорогой, но чудный, у меня прям зависимость =)))) Aura (sinihomejuusto) с синей плесенью от Валио. Очень советую =)

Та не)))) я на даче со стройкой, тута инет по большим праздникам. Я ж привыкла во всем себя ограничивать, мне уже давно фиолетово, от чего отказываться))))ж на диете всю жизнь, если бы лопала все, что хочется, уже ни в одну дверь бы не вошла. А потом- а какие у меня еще варианты- то?))))) и для меня еда не имеет такого значения, как для многих. Тут у меня так явно все пошло с Дюканом, ибо раздельное питание, у меня язык отсох со своей эндокринологиней о сем говорить. Услышана я не была, а оно явно мне и было надо. И движение- да, покачеткой инструкции не было ( до Дюкана) я не регулярно. Регулярно бассейн, что как выясняется- бесполезно вообще, как и велосипед. Для мышц-о, да!!!! Для подтяжки кожи. Но не для снижения веса. Ну и в заключении- воля у меня и вправду железная, это правда. Сейчас на даче все лето передо мной лопается жаренная картошка, душистое варенье, бекон, фрукты и сладости. Не могу сказать, что мне хорошо от этого вида и запаха, но я не нарушила ни разу. Ибо я РЕШИЛА)))) А мирной жизни и не было у меня никогда)))

Я вот только что вернулась с деловой (Бггг) встречи, которая внезапно переросла в отмечание ДР, так вот там угостилась сыром Гордость Алтая, что ли, с укропом, мне очень понравилось. Только МарияРа их возит, кстати. Ваша )

Спасибочки, посмотрю, есть ли такой

Гипофункция? У меня она была от 30 до 40 лет, вапще тогда жрать перестала, вдохну поглубже, сразу плюс кг. Слушай, если у тебя мышцы и кожа в тонусе, нафига тебе худеть? Главное, чтоб общая красота и хорошее самочувствие, да?

Да-да-да!!!!))))

У меня от велосипеда дельта на раз делается, хорошенькая такая )))

Дельтавидная мышца. Достигается отжиманиями )

Для них вроде бы выпады эффективны, но я их ненавижу и никогда не делала. За колени опасаюсь. Для бедер много упражнений лежа, это самое оно ))
У меня другая беда, вдруг исхудали икры и попа (((