Дорогие тетки!!!
    Пожалуйста, поделитесь упражнениями (физическими), которые реально помогли вам избавиться/уменьшить нижний пресс. 
    Раньше пила гормоны, сейчас перестала - немного поправилась, но это ничего страшного - бедра-талия-грудь - все в пропорциях. Но - вырос нижний пресс, т.е. после талии идет довольно-таки заметный живот, прямо как шарик (и не сдувается, даже когда лежу на спине). Животик у меня был всегда, сколько себя помню ...