мигрень

Не знаю, насколько это вообще может помочь, но у меня сотрудницы, будучи беременными и не желая поглощать таблетки от головной боли, терли виски кусочком лимона. Лично я по очень давнишнему совету врача принимаю спазмалитики разные, иногда помогает, иногда - нет. Если принимаю таблетку в начале приступа мигрени, то вероятность, что поможет - больше. Если стараюсь потерпеть, то принятая с опозданием таблетка уже вряд ли поможет.

автор, слово на букву "м" в нашем доме произносить вслух запрещено. Потому как у меня бывает "с аурой" где-то раз в месяц. А при учете того, что я кормлю, никакие таблетки мне принимать нельзя.
Так вот - темнота, тишина и сон (стараться всеми силами). Ни один из народных способов мне не помогает. Более того, у меня от них только усиливаются боли.
Кстати, когда принимала постоянные таблетки, приступов не было.

Во-во-во, как вы правы! Я где-то читала совет доктора про три "Т" при мигренях: тихо, темно и тепло. Забыла, вы мне напомнили.

Хотела написать и про третье "т", но реально мне нужен свежий воздух. Теплое одеяло, но приток свежего воздуха... Духота только всё ухудшит... Хотя казалось бы куда уж хуже :-(((

а мне зеленый чай с имбирем помогает..

мож надо сосуды проверить?а вапче, до конца не ясны причины мигрени...так што можно тока посочуствовать..

Психологический комфорт. Последить за своим питанием. Свежий воздух. Можно и ножки раздвинуть, но без фанатизма.

У меня если уже началось, то никакими народными средствами и танцами с бубном , кроме Иммиграна, Зомига уже не снимешь. Предложить можно только профилактику и исключения провокаторов. Глупый совет не стрессовать предлагать не буду, хотя он самый действенный. У меня мигрень вызывают горомональные контрацептивы, некоторые витамины (Витирон) иногда сыр с плесенью, измения погоды , как правило на высокое атмосферное давление. Так что ищите свои *народные приметы* , после которых у вас мигрень. Иногда вовремя выпитый цитрамон может остановить. А так профилактика. Плавание и массаж. Кстати моя массажистка может снять мне приступ массажем шеи и плеч.

автор, точно вам только врач толковый скажет.

Но вот навскидку несколько мыслей:
- боли в голове часто бывают от недостатка кровоснабжения мозга. Например, если в верхней части спины (между лопаток) постоянно напряжены мышцы и сосуды "передавлены " .
Помогает массаж этих мышц (запрягите МЧ или не пожалейте денег на профессионала), и все, что ведет к расслаблению (от спа с теплыми камушками до хорошего секса)
- если есть возможность - проверьте внутричерепное давление. Хотя я понятия не имею как этого у вас добиться
- свежий воздух - обязательно, кислород вашей голове нужен как воздух, простите за рекурсию.
И легкий спорт. Плавание (и дышится глубже и спина отдыхает) особенно, но сгодятся и регулярные прогулки по парку.

Это неполный перечень, первое что в голову пришло.

И это ... спать обязательно по 8-9 часов, иначе все насмарку.

да, вот еще: чашка кофе (только очень хорошего) тоже может помочь.
Кофе расслабляет гладкую мускулатуру, то есть стенки сосудов (а также кишечника и тд). Он ведь и появился на Руси как лекарство от головной боли, его иноземные лекари Алексею Михайловичу прописывали.

Но в дешевые сорта добавляют кофеин: он повышает давление, а вам это как раз не нужно! Так что избегайте дешевого кофе и упаси-пронеси вас пить растворимый.
Можно вообще попробовать кофе без кофеина, хоть я и не уверен что там сохранилось то что нужно.

И да, при первых признаках - кофе, секс и таблетка. Если вовремя захватить помогает, а если уже разгулялось, то тепло и таблетку снотворного сильного чтоб уснуть.

Мне помогло занятие йогой. Такие жуткие приступы, с рвотой, и светобоязнью, ТТТ исчезли.

Мне невролог рекомендовал пить анальгетик при предвестниках, не ждать, когда приступ разовьется. И да, сначала проверяли сосуды, питающие головной мозг, потом шею, МРТ ещё. Для того чтобы исключить, как он выразился, "всякие нехорошие вещи".
Анальгетик надо индивидуально смотреть, кому-то цитрамон, кому-то зомиг.
Но главное правило - при предвестниках.

Mann правильно советует - ищите что провоцирует мигрень. Личного опыта нет, но ЛЧ с детства этим страдал, дикие головные боли с тошнотой и ухудшением зрения, думал, что ослепнет, когда в первый раз это случилось. Где-то прочитал, что некоторые пищевые продукты могут провоцировать приступ и начал за собой наблюдать и экспериментировать. Сейчас избегает молочные продукты, к бананам вообще не прикасается. Головные боли очень редкие и купируются обычными анальгетиками.

Простите, если не в тему, Вы вероятно, предпочитаете контролировать и управлять во всем. И заметила, что мигрень бывает у тех, кто всегда Босс. Учиться доверять процессу жизни, что все будет наилучшим образом без тотального контроля и планирования с Вашей стороны.

Несете Вы, вероятно, слишком много, слишком многому хотите соответствовать. Тело требует отключки - 3 Т.

thanks))))

гуляю каждый день по часу, стараюсь нормально питаться. но как только малейшая смена "ритма", начинается. но в последнее время я уже и отследить не могу. постоянно...иной раз ложусь с болью и просыпаюсь с ней опять. уже и не знаю, что делать. спасибо всем за советы.

может Вам к другому доктору? просто исключить паталогию? А если лежите в темноте, тишине, закрыв гказа ночью, какие мысли у вас в голове, попробуйте отследить.

У меня после родов тоже начались эти дикие приступы - с рвотой, полным бессилием и разрывающими болями. По два дня длились иногда. Что примечательно - в выходные. Потом заметила, что в выходные не пью кофе (а на работе кофе хороший, по паре чашек в день), и отсюда дикие боли. Так что в самом начале приступа помогает либо чашка кофе (только в самом начале, потом только хуже, можно спровоцировать рвоту), либо таблетка. Главное - не упустить момент "зарождения" боли.