Беременность vs Спорт

Беременность не болезнь, но смотри по своему самочувствию. Я так долго этого ждала, что как 2 заветные увидала со спортом завязала. Но хотела ходить на плавание и йогу...но увы..на 25 неделе загремела в больницу. Месяц пролежала не шевелясь, не разрешали даже ходить (т.е. только по необходимости острой), потом остаток срока дома пролежала. Вот так вот, хотя всю сознательную жизнь достаточно спортивной была и ничто не предвещало такого течения беременности. Хотя куча примеров когда бегают всю беременность. Если отлично себя чувствуешь, то почему б и не заниматься спортом..только более легким, но первые месяцы яб побереглась всеж. Удачи!

Спасибо) а я абонемент на год взяла 1.5 месяца назад))))) необдуманный поступок, факт :)

Бассейн - твоё всё! ))

Я тоже взяла на год, проходила 2 месяца до 2-х полосок...

:)я мужа уболтала и на танцы пошли, через месяц забеременела. Пришлось расстаться с мечтой танцевать в паре, зато щя малый только музыку слышит танцует - ему 1 годик)))

И больше не ходили, да? Не тянуло?)

Здорово) я в своем прекрраснейшем настроении даже потерю абонемента спокойно переживаю))) спрашиваю сегодня на ресепшене насколько заморозить можно..сказали на 45 дней) грю-не вариант, мне бы года 3...

Это было полгода назад, до сих пор тянет

подарите абонемент подрушке)
ну или продайте кому то

и эта... чихаем, чихаем!

Зачем на 3 года? Я планирую вернуться сразу после родов, как только можно будет по здоровью

АААААА-пчхи-иииии!! ну или совет: приобрести абонемент, да на подоольше.....еще и с танцами штобы) парными.....

вот я тоже подумала про абонемент)))

Ну я пока далеко не загадываю, канеш..мне просто кажется что пока могла бы ходить..опционально..там есть занятия для беременных, но там уже все с животами серьезными..я пока не в тему там, наверное)

Месяца 3 поберегите себя от резких движений так сказать, пока плацента полностью не сформировалась и ребеночек крепко не прикрепился. А вообще мне кажется, что после родов самое время фигуру востанавливать, живот подтягивать например, если 2 года ждать после...

ох, "жизнь после" канеш серьезная тема ..) читала здесь.у меня спорт в жизни чесна говоря не от пламенной любви, а по жоской необходимости. а то если пустить процесс на самотек....обычно 4-5 раз в неделю занималась.вот и озадачилась сейчас, может если хотя бы 2 раза в неделю, в мяхгонькой форме) то и в процессе, и после процесса удастся более менее размер сохранить.
а не удастся, да и фиг с ним, сопсна)))

Тети, беременные))))я вас всех поздравляю...но сетки) найдите хорошего, адекватного доктора, родного вам по интересам. И слушайте его. Еси вы никада не занимались спортом - то не стоит начинать это беременной. Еси вы сигда занимались, дисительно постоянно и регулярно - то надо тщательно думать по поводу тренировок. Тем более, что у вас уже есть за все эти годы тренировок.. тренеры, которые не один год, а можт и десятилетие знаби вас и могут посоветовать.
Опять е повторюсь - если эпизодически занимались - лчше сделайте перерыв, просто много гуляйте и направьте месли к позитиву.
От себя могу сказать - в первом триместре у мну был немного запрет (дета месяца полтора), о потом занималась весь весь срок плаваньем (в спец группе для беременных) и йогой. в бассейне была крайний раз меньше, чем за неделю до родов)))там на поздних сроках комфортнее, чем в воздухе - спина не болит.....рикомендую)

чтобы не расползтись..... надо просто правильно питаться. Чудес не бывает. Можно и без спорта, если двигаться низзя. но тада точно не переедать, но и не недоедать. Вобщем, еси мозг не попрощается с вами в середине пути - все будет замечательно))) ничего страшного нет.

вас очень послушать хотела)) понравились советы в "жизнь после". Да, наверное, акцент на плаванье с йогой сделаю. и прогулки. мне хорошо тренажеры помогают , асобинна на нижнюю часть тела. но лучше наверное не надо..ладно, пойду тренера мучить, там такой мальчик молодой, но надеюсь в курсе)))

А я горюю по бане и бассейну.Абонемент пропадает в клевый санаторный комплекс, где воду кварцуют, никакого хлора, сауна, душ и вообще этот санаторий минералку местную добываит, скважины свои.Вода мягкаяяяя в душике...Одной переца туда и далековато, и страшновато одной уже и реально иногда просто некогда.Там ишшо 10 посещений до конца года истратить надо...Ааааа... в баню хочуууу....

мальчик)) он сетки по умолчанию глубокий теоретик. Присмотритесь к тетям в возрасте, у которых внуки и при этом хорошо выглядят, это будет более практический взгляд...ну, или хотя бы дети...
Еще в каждом фитнес-центре есть местечковый врач - у этого врача можно узнать к какому тренеру лучше пойти с вашим вопросом. Врач заинтересован в вашем качественном и здоровом обслуживании, потому как отвечает, хоть и косвенно, за ваше состояние.
Все оч индивидуально и в случае будущих мам... лучше перебдеть.

баню я возобновила через три мес поси родов. Щас ходить стараюсь, но регулярность синна хромает....раньше раз в неделю пушти как часы.

Ну плавать-то наверное можно, только без фанатизма и при отсутствии противопоказаний. А вообще, поздравляю!!!!)))

физкультспасибо!))

во-первых, поздравляю! во-вторых, без консультации врача ни-ни. Очень ответственный период до 12 недель. Органогенез идет, и любая мелочь может отразиться. Прогулки на свежем воздухе наше все!

Да пожалуйста! развивайтесь здоровенькими)))). А на занятия для беременных очень даже можно ходить, у нас в клубе девчонки с разными сроками ходят, хвалят очень, так что попробовать тоже можно.

Только сначала с врачом посоветуйтесь.

Я надеюсь тоже туда чем раньше, тем лучше попасть.А как грудь на баню реагировала?Че то боюс что мои нескромные размеры опупеют от температуры

У мну еще одно недоразумение - лежат коньки с защитой, нулячие.Перед новым годом себе с сестрой по паре купили.Хожу мимо катка и вздыхаю теперь.Он как назло рядом с любимым тряпошным магазином в торговом центре

я много читала по этому вопросу. вобщем, практика показывает, что на приход молока влияет в бОльшую сторону. Завтра пороюсь и ссылок накидаю из того. что четала.

у мну с коньками не очень все произошло.
Вобщем,детство не вернулось..... я на них встала, боль-мень прямо поехала... и всиоо......СБ, не пропахала своим шнобелем таганский парк.
срамота.
этой зимой опять пытацца планирую...

врача надо спрашивать, моя на меня сильно наезжала что в зал перестала ходить...
в зал вернулась где-то через 4 месяца после родов, после 2х месяцев занималась дома по диску

оооо! у меня когда "бабушки" узнали что я на последних сроках в бассейне по полдня отмакаю, чуть меня сквозь моря-океяны не порвали! "Там же инфекция!!!!!"

я бабушкам не рассказывала.... чота, к слову не пришлось. А вообще, там пробка, которая от такой элементарной заразы защишает. Еси отошла - то низзя уже...вроде как.. ну, еси роды в воде не запланированы))))

да муж чего-то сболтнул на очередной вопрос о моем самочувствие и все, тушите свет )))) Ни врачи, ни умные книжки и статьи им не внушали доверия, т.к. "вот когда я была беременная, нам врач говорила бла-бла-бла!" как вспомню, так вздрогну )))))))

вообще, я заметила, что медицина стремительно развиваецца. и то, что было вроде непокобелимой истиной 30 лет назат - щас уже часто полнейшая чушь
Поэтому срветую всем найти и слушать хорошего доктора.

о да, я тоже была полна советов из юности моей мамы когда шла на первый прием... Ну что, после пары уточняющих вопросов и сдержанных смешков в ответ я завязала с этим ))))

Мой тренер по танцам занималась в беременном состоянии до 9-го месяца, всяческие вопросы вызывали неподдельное удивление, но у них многие так с паркета в роддом. Тут от физ подготовки зависит и самочувствия. Но в таком состоянии нужно перестраховываться и беречься. А спортзал не волк, в лес не убежит от Вас. Абонемент можно продать или подарить. Есть специальные группы для беременных в бассейнах, они в "лягушатниках" занимаются, очень довольны. Если нет противопоказаний, то от спорта только один позитив. (Сижу в углу и тихо завидую, хочу в декрет.....)

До 12ти недель лучше всего не активничать чрезмерно - прогулки на свежем воздухе, да. Еще на любом сроке можно плавание. Я как плавала свою 1000 м до беременности, так и во время плавала - месяца до 8го, потом просто времени не стало. Но я вообще носилась всю беременность, как эскадрон гусар летучих - мой врач узнавала меня по бодрому топоту еще в коридоре :-) Поддержу мнениЁ, что надо найти хорощего доктора, и потом делать то, что он советует.

Вот, кстати, согласна с Сорокой, у нас в клубе тоже есть программы специальные для беременных. Много девочек беременных у нас на эти занятия ходят. И плавают тоже. Узнайте в Вашем клубе, может у вас тоже есть такие занятия. Ну и, конечно, с врачом посоветоваться надо.

для этих групп полюбому придется не только советоваться, но и письменное заключение врача о том, что гимнастика и плавание не противопоказаны, принести. Иначе не пустят на занятия.