Помогите раскачаться.

мало исходных данных,но так,навскидку из классики(это уже после работы)-обязательно погулять на свежем воздухе,минимум-час.
пойти потренироватся(поплавать)
потанцевать(еси не ходите в секцию-дома музыку и вперед)
пересмотреть рацион,включить апельсинки и зелень
выспатся(пораньше в люлю)
поменьше телика,компа и вообще-девайсов.
это такой генеральный план.Или вам по мелочи срочно сейчас? на ум тока открыть форточку и подремать "сном менеджера".

тест на берем :))) мож оно логично:))

План шикарный, долгоиграющий! Но вот в таком состоянии не думаю, что сил на погулять, поплавать, потанцевать автор найдет. Досидеть бы на работе...Мне помогает теплая ванна с пеной и солью, хорошо проветренная комната перед сном, немного приятного чтива (согласна, никаких тырнетов и телеков) и пораньше баиньки, часиков так 10 поспать. Правильно говорят хранцузы, женщине, чтобы быть здоровой надо спать 8 часов, а чтобы быть красивой - 10.

И это, по работе, составляйте реальный план работ на день. Как глав.бух могу сказать, чем больше я сделаю сегодня, тем больше мне придется переделывать завтра. Без авралов надо, четко по плану.Удачи

свежий воздух очень важно,особенно сейчас в период отопления.а после холодного свежачка,глядишь, и бодрость прильнет)))

Опять же витаминов каких купите, пропейте. А если силов хватит, то вместо ванны тащите себя в баньку, а если банька скажем в ФОКе (там как правило баня с выходом в большой бассейн имеется), то и в бассейн заодно можно сползать. Еще шоппинг, хотя бы по мелочи.

Таки да, гулять по свежему воздуху - это дело. Тока у автора физическая вялость. Если заставит себя - то погулять наше фсё.

надо утром встать по-раньше, сделать зарядку (раз, два, три , четыре, ноги вместе, руки шире..), в душ и на работу.
И есть надо, вообще, в принципе

Питаюсь разнообразно, липисины, зелень в рационе присутствуют. В прогулках и свежем воздухе нехватки, тоже, нет – каждый день минимум час. Хожу на работу пешком 30 минут туда, 30 обратно. Беременность исключена =((
Авралы в работе избежать не получается, т.к. сроки ежемесячные установлены, только вот к сожалению пищу рабочую мне выдают не равномерно. Каждый месяц одно и то же… тонны доков в пограничные даты приносят.

ну,тогда кардинально-найти лигарха,влюбитсо,влюбить и махнуть на барбадосс на месяц.результат гарантирую

Вам бы в отпуск щас...Но как я поняла,отпуск не светит.Было со мной такое, несколько лет в аврале, без отпуска, меня с ног валило, а я пахала.Кончилось тем что все бросила и не работала полгода, тока тогда восстановилась, спасибо мужу -кормил, не упрекал. Как ни странно звучит, вам щас не стимулирующее-тонгизирующее надо пить, а успокаивающие. Начите с новопассита в таблетках.Мне так дохтур советовала. И про телевизир забудьте. Прогулка не с работы, а отдельно, перед сном.Тут тетки не зря про собаку говорили.О работе дома ни слова.Приятельница моя тоже в вечном аврале - замдиректора на автобусном заводе-спасается йогой два раза в неделю.Говорит очень помогает.Попробуйте, вдруг это ваше? Ну а как только возможность будет - сразу в отпуск на пару недель. Полюбите себя немного. Все у вас будет хорошо (с верой в глазах))).

Шоппинг, комедии, посиделки с друзьями, прогулки на свежем воздухе.

Спасибо, тетки, за советы!