Судороги в ногах.

Мне врач от судорог говорила магния больше пить.

А к врачу пораньше пойти никак ? надо только через теток лечица ? щаз насоветуют , а тебе мож не надо совсем , мда уш (

К врачу по-любому)
У меня тоже во время беременности судороги дикие были, потом я пропила кальцийсодержащий препарат и все наладилось. Кальций он всяка не повредит.

Мне врач прописала от судорог витамины Кальцемин-Н. Помогло.

не хотите идти к врачу - позвоните. ЧЕ хигней в тырнетах страдать.

автор, я сама беременна , 29 недель. Попробуйте такое упражнение - лежа на спине с согнутыми в коленях ногами, ступни стоят на полу . прижимаем нижнюю часть спины к полу - так, чтоб копчик как бы смотрел вверх. поднимаем левую ногу, не меняя положения спины. Тянем носок на себя, растопыривая пальцы и растягивая заднюю поверхность ноги. Потом тянем носок от себя, собирая пальцы вместе. продолжаем так качать ступней, одновременно опуская прямую ногу практически до пола. Почти дойдя до пола, подымаем вверх, все так же качая. Когда нога смотрит в потолок , прекрашаем качать, 5 круговых врашчений ступней в одну, и 5 в другую сторону. То же самое другой ногой. Если на спине лежать не очень, то делаем, лежа на боку. Нога будет начинать движение с перпеникулярного тела положению и опускаться вниз, до одной линии с телом. Выполнять честно, с максимальным усилием сгибать - разгибать.

Мама дорохая, я и не беременная так сделать не смогу)))))))

Автор,судороги часто у меня бывали, правда по другому поводу. Я не знаю, возможно ль это сделать на 25 неделе( но у если на 29 ТАКИЕ упражнения - просто преклоняюсь)-просто в постели встаньте на четвереньки. Сразу отпустит.

Оспади, че тут делать - то, попробуйте!)))

В избытке он может навредить.

Знакомая история.
У Сирсов в книжке "В ожидании малыша" описана хорошая гимнастика на этот случай, но точно все движения не помню.
Попробуйте перед тем, как идти спать по раз по десять напрячь и расслабить икры (вытягиваем носок, несколько поворотов стопой, медленно расслабляем). Потом теплый, но не горячий, душ.
Мне еще очень помогало, если муж массировал ноги. Но это, скорее, психологический эффект))

Спасибо большое за упражнения! Попробую!
Помнится моя невестка по ночам "велосипед" в постели крутила :-))

спать с ногаме на подушке. я так всю вторую половину беременности жила.

судороги не только от недостатка кальция бывают, но и от проблем с магнием!
с кальцием усердствовать не стоит, тот что лишний, с мочей не выводится, и оседает в почках (и так загруженных беременностью) в виде песка и камней!!!гимнастика- это хорошо.... но для психики скорее.
совет: по любому - к врачу.
и как способ экстренного прекращения судороги - храни у постели иголку, только почувствуешь начало судороги - уколи в пятку или мышцу, только без фанатизма, сразу отпустит.

п.с. сама все три беременности временами страдала судорогами. Сочувствую...

почему для психики скорее? очень даже как раз и для реального облегчения и профилактики неприятных состояний.

Судороги от нарушения калицие-магниевого баланса. ето химия. и от упражнений ни кальция на магния не прибавится, не уменьшится. по-етому для психики.

Сама страдаю этим же. Иногда от боли ору на весь дом. Мне очень помогает одна манипуляция - взяться за пальцы и потянуть на себя как можно сильнее. Препараты с магнием надо пить.