Придет серенький волчок и укусит за бочок...

Посижу рядом с блокнотиком. Тоже боюсь очень(

Здравствуй, систра! Давай бояться вместе ))) правда сил уже нет, ну сколько можно бояться? две недели уже плохо сплю. Днем валюсь от усталости, а а ночью глаза квадратные - уснуть не могу ((((

Ы) и меня принимайте)
Еще ни разу не спала без света, бабайки то кругом. Аха.
Но меня коты отучили бояться, с ними я под защитой. Обложат со всех сторон и следят, чтобы меня бабайка не утащил) Как то попускает.
Бороться бесполезно, мне кажется, придется спать со светом всю жизень) Я смирилась. Включаю в ванной свет, поворачиваюсь к двери мордой ( почему то мне кажется, что опасность от двери исходит, и засыпаю)
Правда с кошками легче стало, я теперь даже отвернуться от двери могу и заснуть.
И головой к двери могу. Вот!
*хвастается

Автору
не психолог и не психиатр, НО
а как Вы до этого спали? когда не были замужем? когда не было еще ребенка, все живы были. тогда как? в гугл не смотрю, но что Вы пишите не вариант. выключите свет, пойдете гулять -наткнетесь на стул или диван,и что инфаркт от страха? чего Вы боитесь?

Да уж, статистика похоже не обманывает. Я это, вот чего нагуглила: говорят, страх темноты - это память предков о хищниках, которые ночью на охоту выходят и людей жрут. Оказывается я не одна такая шизанутая )))))

В детстве спала нормально. В юности, когда родители на дачу уезжали, стала бояться воров. Потом, тоже в юности, случилось мне на нескольких похоронах практически одновременно побывать и начались страхи уже более ощутимые, боюсь всяких потусторонних явлений.
Долгое время вроде было всё хорошо, так иногда в командировках в гостиницах накрывало, а сейчас вот отца похоронила и вооще пипец, спать не могу.
Глупо как-то.... но пипец ваще...

эээ) у меня эта фигня лет в 20 началась. Я ночью собирала матрас и перлась к маме с отчимом, на полу спать. А когда жили уже с мужем, и когда он не ночевал, просила соседского мальчишку ночевать... Жена мужниного отчима ночевала, подруги... ужас нафиг. а если никого не удавалось заманить, просто не спала. Вернее так, забрежит рассвет, я ложусь, через два часа встаю, к ребенку. Пипец вообще)))) Потом муж уехал на два месяца, и все меня послали нафиг, - пришлось как то того... выкручиваться.
Благодаря этому страху я стала медитировать, увлеклась восточными теориями - для того, чтобы быстро уснуть, освоила релаксацию - пять минут боишься, но зато засыпаешь. Это мне помогло как то справиться с этой бедой. А то что это беда - эх, никому нас не понять.
Тревел Агенту - не понятно чего боимся. Это внутри. Это без логики. И не обьяснить. Обобщенно - бабайки.

вот кстати - в гостиницах не боюсь нифига) уж сколько я в гостиницах ночевала, это да. Как то не страшно. Кругом люди, хоть и за стенкой. И вообще в гостиницах бабаек не бывает.

А что за релаксация такая и как быстро уснуть? Так хочеться это всё из башки вынуть и спать сном младенца ((((

В гостиницах, пля, я другого боюсь, боюсь что меня скрадут ))))

Тут даже то у меня есть эссешка - Спи скорее , твоя кровать нужна другому. Щас поищу.

http://tetkam.net/community-members-blog-individual_post.php?artId=939&clickmemId=90

мощно! но это высший уровень нирваны по-моему, буду к нему стремиться )))

Я после смерти бабушки боялась спать одна в темноте, к тому же еще и жила без родственников, одна в квартире. Мне помогли размышления вот какого плана. Когда боишься, кажется, что ты в мире совсем один в темноте и может произойти что-то страшное, никто не поможет. Но это же не так: у меня за тонкими межквартирными стенами - целый дом соседей, вон сосед слева, например - милейший дядька, который к тому же по ночам не спит, а работает за компом. Или в квартире напротив - соседи с большущей собакой. И очень успокаивает именно понимание, что ты не один посреди тайги в хилой избушке, а вообще-то в самой гуще человеческого муравейника и на расстоянии в несколько метров от тебя живет еще куча людей.

вот да. Я старалась уснуть, пока за окном бренькали на гитаре и вообще кипела какая никакая жизнь - вода лилась, телевизор болтал у соседей)

Вот ведь, кстати. Я когда боюсь засыпать, всегда на Теток иду почитать, здесь всегда позитиФФчег, а тут я смотрю все такие полуночники )))))

я так думаю,у Вас не клинический случай, все поправимо. Вы сами себя накручиваете и живете в своих страхах. абстрагируйтесь от всего,когда ложитесь спать. думайте только о приятных вещах,что Ваш ребенок сделал или сказал.что позвонил Ваш муж, у него все хорошо,он скоро приедет, Вас обнимет. неужели Вы не устаете за целый день с ребенком? (я не знаю,сколько ему лет, но у моей подруги,только что расставшейся с мужем, тоже была "фишка" не могу спать без мужа... ребенок полтора года, она урывками спит,ночью тоже,но ужасно устает.и всегда хочет спать. а ребенок и ночью не спит. мама спит, а тетя трэвэл агент с ребенком играет)) и все при делах))). закрывайтесь на все засовы,приговаривая:мой дом-моя крепость. не смотрите никаких ужастиков,бредовых роботов и уродов. просто думайте о хорошем, что сегодня был хороший день, а завтра еще лучше. удачи! я надеюсь, у Вас все получится.

Я думаю до клиники мне ещё далеко, буду бороться, о результатах рапортую отдельно. За поддержку спасибо!

А я иногда не темноты боюсь, а... Вот просто за себя, за жизнь за свою, типа сейчас раз и все - кино закончится! Иррациональный какой-то страх: наваливается неожиданно, обычно ночью, когда уже почти засыпаю. Меня от ужаса иногда аж трясти начинает и как будто воздуха перестает хватать. Вдохнуть не могу - приходится вставать, походить, водички попить, подождать, пока этот всплеск ничем необъяснимого ужаса пройдет и снова попытаться заснуть. Иногда два-три таких приступа за ночь бывает. Но правда редко: раза два за год. С чем это связано отследить не могу - закономерности не нашла. Страшно и всё тут :((
На утро я обычно бываю сильно невыспатая, а больше никаких патологий нет. Вот чего это, а? Доктор говорит, от накала дневных страстей и повышенной нервной возбудимости, а возможно что и от плотного ужина... Не знает, короче((

почитай в гугле паническую атаку. Она с какой хренью в организме связана. Тут просто надо чего нибудь попить, врач выпишет. Типа надпочечники ни с того ни с сего адреналин вырабатывают и накрывает.

а пойду-ка я посплю! Спасибо всем боящимся за поддержку. Спокойной ночи!

Спасибо! Погуглю. Как раз не спится)))

я когда боюсь когда не боюсь. в последние годы с 3-мя детьми как-то отрубаюсь и не до страхов. зато несколько дней назад не могла заснуть даже у мч под боком, лежала и слушала дом. а дом скрипел как будто кто-то по ступенькам вверх поднимался напористо и раз за разом. наутро рассказала все мужику моему, а он верит во все потустороннее (хотя я, когда в здравом уме, то нет) он посочувствовал и повелел на следующий раз его непременно будить для поддержки.

Так по описанию типичная паническая атака. У меня они случаются последние года два время от времени. Страшно очень.И сердцебиение, и воздуха не хваатет, все точно так же. И необязательно ночью. Бывает сижу в офисе (я одна в кабинете, дверь в коридор всегда открыта) и вдруг страшно, ну кошмар просто. Ну, надо сказать недолго длится такой приступ, довольно быстро проходит. К врачу не ходила по этому поводу, сама зверобой пью иногда. Связываю это с дикой накопленной годами усталостью и внутренним постоянным напряжением.

Слушай скорее сюды: засыпать надобно под аудиокниги. Максимум сложности - голос чтеца и манеру его подобрать, хотя даже и не обязательно это.

Включаешь воспроизведение, тыкаешь кнопку слип, распластываешься в шивасане - всё.

Уснула.

Я б разбудила враз. Потустороннее - это чо, а вот если НДБ живые ходют по вашему дому ночами. Мда.

И йа боюс ))
Но вот вопрос - зачем же себя насиловать и мучить, и заставлять делать то, что стремно, т.е спать в темноте? Чай не ребенок уже - можешь делать как хочется, а не как "надо".
Есть же СУПЕР чудо штука! Называеццо соляная (солевая?) лампа. Она неяркая, типа катит как ночник как раз, и сделана из цельного куска соли. Светиццо себе неярко, мягко-желтым светом, и спать уютно, не мозолит, и бабайке подходу нет. Кроме того нормализует микроклимат, там ионы какие-то мега полезныя, укрепляет иммунитет и психику, и ваще полный феншуй. Стоит копье. Красивая. Причем эт реально соль, я лизала )))) под пиво главное не сорваться ггг))
прасците за рекламу, просто я ее люблю очень нежно, и самыми мрачными ночами она всегда верно согревает мою душу.
А то так никаких нервов не хватит бояццо.
Мы, тетки, существа тонкой душевной организации, чоуж. Нам надо себя беречь )))

в моем старом доме по ночам все скрипело и трещало, под конец выработалась привычка не обращать внимания, если только уж совсем подозрения на обвал стены не взяли.
А и правда - почему нельзя ночники повтыкать по всему дому, чтоб не страшно? моя золовка и свекровь в своих спальнях жгут весь день маленькие лампочки. Тоже боятся темноты и усираюца от ужаса, если проснутся во мраке.
А я сама собакера выгуливаю ночью в лесу, там даже совы над башкой летают, и ниче, уютненько. Я просто людей боюсь гораздо больше и днем, чем все потустороннее - ночью.

аудио воздействие в полусонный мозг тоже не всем катит. Невротикам наоборот может быть, хуже. У мну кошмарки провоцировало (незвисимо от содержания книги).
У меня даже после релаксационного трека кошмарки умудрялись случаться )))

Вообще, аудио книги эт не для всех удовольствие. Я довольно быстро читаю, и как бы со своими "акцентами", поэтому мне кажеццо они так меееееееедленно и вяло рассказывают, что прям бесит невозможно!!))))

аха, как бы еще научиться медитировать, если мозгожуйство не прекращается ни на минуту. Я ваще могу несколько мыслей одновременно думать на разных планах, это копец какой-то. Утомительно, и главное, бестолково.
скока этой темой интересуюсь - вот хоть башкой бейся, не получается никак по предлагаемым техникам. Я уж и так и сяк...пофиг..
Иногда бывает удачно "вхожу" - в поезде там, или при сильной усталости, или еще када рисую, и тп - но, в общем, бессистемно. А шоб научиться управлять мыслемешалкой - неа, никак не сходит такая благодать :(((
а оч надо.

я пошла проверила - живых не было. ибо дети спали в соседней комнате и мне за них тоже страшно было.

Это героический поступок. Я б сама не пошла.

самое забавное что мы потом разговаривали на эту тему и я говорила, что я часто слышу скрип лестницы и мама моя тоже часто дом слышала. а вот мой чуствительный к потусторонней силе мч ничо никогда не слышал. мы потом несколько ночей прислушивались вдвоем и нифига, а как только я одна то каждую ночь. вот только все предидущие 6 месяцев мне страшно не было, а в ту одну аж до "квадратных" глаз.

Мне приходится сдерживать фантазию постоянно. Потому что если не делать этого, я и не разберусь, слышу я что-то или уже мне оно показалось. Мейби в вашем случае когда не слышно - это здоровая усталость, а когда слышите - нездоровая, нервическая, когда и устал, а спать все равно не выходит, вот и слышится всякое. Иначе как объяснить целевую аудиторию шороха.

Вот же...Я сейчас два часа возюкалась в кровати и не могла уснуть. Сплю уже 3 месяц под свет монитора от компа. Иначе не могу. Страшно, итить его, в туалет иногда пойти - там ведь в ванной темно, в спальне темно, в кухне темно, в туалете темно) И в коридоре))) Сейчас встала, думаю, теток почитаю, подуспокоюсь..ага..тему такую открыла) И еще коммент прочитала, где в доме все скрипит, быллин) Теперь и мне мерещиться.

мне иногда хватает разозлиться и подумать "ну иди сюда, барабашко, побазарим раз тибе присралось" т.е. в себе страх перебороть. или в коридор выйти с воинственным настроем. все тараканы в голове кароче.

У меня в принципе эта проблема обычно не остро стоит. Я работаю ночью, кругом свет. Но вот зашла под утро к ребенку, а там картина большая над кроваткой висит. В жизни на нее ночью не смотрела. И правильно делала. Теперь думаю, может, перевесить. А в тот раз достала ребенка из кроватки и положила к себе:( В голове, в голове. Там вообще все. Или очень многое.

а что с картиной?

Я читала Петрановскую - что делать если. Там была глава о том, как спать в темноте. Книга для детей, но мне понравилось, как она разъясняет, что и фантазия, и страх темноты - это хорошо. Главное, уметь соблюсти меру.

Картина моя любимая, по мотивам "Луна и грош", старая таитянка сидит в саронге, в кресле, вокруг на веранде валяются коты. За перилами - солнце и море.