Травма VS отпуск

Не беспокойтесь, билеты в Таиланд все равно уже куплены, все равно поедете. Про активный отдых конечно можете забыть, все равно побаливать будет. Про плаванье ниче не скажу, я со здоровыми-то ногами не могу.

У меня прямо во время отруска такая травма случилась. Ну и ничего - тугая повязка, компресс, никаких докторов, само прошло через 2 дня )))

Поедете-то вы в любом случае, раз всё уже готово и билеты на руках. А насколько быстро это дело проходит, зависит от тяжести растяжения: если слегка потянули, уже через неделю будете скакать молодой ланью, хотя синяк потом еще долго будет сходить. А если сильно, то оно может еще долго болеть, так что особенно нагружать ногу не стОит. Плавать можно, если плавание не вызывает неприятных ощущений.
Кстати, мне футболисты как-то дали рецепт народного средства от этой травмы - она же у них прямо-таки повседневная и привычная: берете мёд и протертый или мелко порубленный репчатый лук, смешиваете, накладываете на повязку (можно этакий жгутик свернуть и положить на больное место) и на ночь прибинтовываете эту припарку к ноге. На себе попробовать случая не было (тьфу-тьфу-тьфу), но ребята говорят, что чудесное средство.

голеностопы , йошкин кот , моя слабость (((
каблуки , лестницы, высокий рост ( ну и вес , чоужтам )- и нате вам оба голеностопа давно типа подвывихнуты
по началу- максимум покоя ноге ,тугая повязка, ага , из народных средств примочки из сырого тертого картофана на ночь , можно обертывать листьями свежей капузды
и в отпуске эту ногу беречь в обязательном порядке, ибо голеностопы , сцуки , злопамятные

Hild, Уля, спасибо огромное за народные рецепты! Обязательно воспользуюсь. Уж оченно хочется чтоб побыстрее прошло. Это вообще мой конек - травмы на пустом месте)

У меня тоже такая же фигня как-то была перед отпуском. Мне хорошо помог эластичный носок, тугой, из специальной ткани, я в аптеке купила, очень хорошо держит ногу в покое. Пятка и мысок открыты, так что жарко особо не будет, рекомендую приобрести. А также мазь Траумель.

Было у меня в самом начале лета такое, с велика упала. Я очень сильно подвернула. неделю ходить не могла. если Вы сейчас сходите, то есть. в движении, то это очень хорошо.
Мне прописывали Лиотон 2000 и Бенгей, смешивать и втирать. Ночью пусть отдыхает, а в дальние походы фикс повязки или вот носочек, как Сорока говорит.
Плавать очень даже можно и нужно! Меня доктор заставлял просто в тазу с водой ногу держать и как бы плавать ей там))
У меня опухала нога в месте вывиха еще около двух месяцев, но у меня такой сильный вывих был, что я думала. что сломала, я даже встать не могла, после падения. Надеюсь, что у Вас легче.
А, есть еще такая штука. Нано-пластырь зовется. Вот его можно прилеплять и с ним ходить. Очень помогает. Хотя я не люблю все, что с приставкой "нано". Но это тоже мне врач посоветовал.
Выздоравливайте.

Возьмите с собой обязательно голеностоп из эластичного бинта (блин, коряво написала, но надеюсь, что понятно). Они в аптеке продаются. И сам эластичный бинт - пригодится. И ногу берегите, потому что если там хуже НДБ станет, то отпуск будет подпорчен. :(
Выздоравливайте!