Интимно-урологическое.

К доктору! Проблема эта в данном возрасте часто случается((.Нужно смотреть, насколько ослабли мышцы, а это к доктору. А пока упражнения Кегеля.

А че ржать-то? Ослабление мышц соответствующих это. Не знаю, есть у мочеточника конкретно сфинктер, но вот эти самые мышцы.

Направления борьбы два.

Первое - упражнения Кегеля, причем не как-то там, когда вспомнишь раз в неделю, а серьезно и конкретно утром, вечером, и днем пару раз. Погугли, как делать, чтобы правильно выполнять и точную длительность упражнений - не по 10 жимов и все.
Плюс вообще укреплять "нижние" мышцы - нижний пресс, плечевой мост в разных вариациях и пр.

Второе - проверить хронический цистит. Не лениться, сдать мочу, сходить к врачу. Советовать цистоскопию не буду, дело это адское, без достаточных оснований мучить себя ни в коем случае не надо. Но. Все следы возможных воспалений мочевого и мочеточников надо ликвидировать.

ИМХО, эта пара мероприятий реально поможет.

Еще может быть опущение матки из-за ослабления этих самых мышцов..Такшта качайте пресс и интимные мыщцы,а то какбы потом не происходил такой казус и при минимальных нагрузках - поднятие сумки например..

Спасибо, тетки! К доктору, блин, точно не соберусь, пошла гуглить Кегеля.

Вот скажи мне, аноним, тебе жалко денег отнести баночку мочи на анализ?
Не надо никуда записываться, сидеть в очереди, просто купи в аптеке за 3 копейки стерильный бокс для анализа, написай туда с утра и отнеси в какую-нить платную лабораторию (типа Инвитго, Гемотест и еще их вагон) на анализ за тысячу рублей, а то и меньше.
Потом получишь результат, посмотришь показатели в сравнении с референсом, там или прямо в анализе норма написана или в интернете найдешь.
Что, если у тебя там лейкоциты зашкаливают, так и будешь с прокладкой ходить, пока почки козла не дадут?

С доктора, блин, надо начинать, урология - это писец, а на ранних стадиях ликвидируется элементарно.

Вах! я то думала я такая одна))) На спортивном корпоративчике пришлось недавно на время на скакалке скакать, так вот как раз таки на 50 прыжке было очучение, что "мама, что это!?!", но к счастью только очучение. Ничего не утекло, но реально показалось, что штаны будут мокрые. Это тоже с баночкой к врачу?)) или еще рано..

это лечится, в легких случаях - упражнениями и медикаментозно, в более серьезных - хирургически. Идите к врачу, не запускайте, потому что со временем мышцы расслабляются все сильнее и недержание случается и без прыжков, во время кашля, например, или чихания.

А вообще,попробуйте попрыгать с пустым мочевым пузырем и дома..С полным и на прогулке любой описаца может..Тем более,еси на улице погоды холодные стоят..

О. Упражнения Кегеля - волшебная вещь. У меня было опущение, сказали, что только операцию, ибо все плохо. Но я как ужаленная с утра до ночи "кегелилась". Кароч, нет опущения.

Автор, почитай тут еще: http://kpacota-vs.livejournal.com/1901.html. И дальше в тексте есть еще одна ссылка.
И этта... проблема-то не глупая, с возрастом многие женщины сталкиваются. Запустишь - может перерасти в очень неприятную. К Джеронимо советую очень прислушаться, насчет анализов.

Джероним, ну я знала,что ты будешь ругаться...Мне не жалко, мне лениво. Дойду, до Инвитро точно дойду. Тетки, простите, что молчу - вдруг работы навалило, не могу оторваться.

Ну вот специально перед прогулкой писалась - прыгала минут через 20 - ни фига, тот же эффект.

У меня со скакалкой и прыжками недержание ещё с 20 лет было. При беге правда нормально. Я спортом интенсивно занималась. Знала бы я тогда то что знаю сейчас, начала бы физиотерапию сразу. После рождения первого ребёнка год назад (мне сейчас 36) у меня опустился мочевой пузырь, 3я степень была (4 последняя). Я в штатах и урогинекологи советовали подождать с операцией, попробовать физиотерапию (упражнения кегеля + укрепление пресса, спинных стабилизаторов, исправление осанки, пр). Степень улучшилась до 1. Так что пока ещё у вас не всё так плохо сходите к урогинекологу (не просто урологу, а именно урогинекологу если у вас есть такие специалисты). Опущение первой степени может протекать безсимптомно. Это в худшем случае. А так у вас скорей всего ослаблены мышцы. Дальше хуже будет если ничего не будете делать по этому поводу. Дело это поправимое, я вернулась к бегу и спорту, но реабилитация длительная была. Так что чем раньше тем лучше. Есть вот американский сайт http://www.hab-it.com/, там несколько бесплатных видео есть хороших упражнений на укрепление нижнего пресса и прочих полезных женскому организму мышц.

У меня тоже такая же фигня, только мне не 45, а 35. Проявляется когда прыгаю с дитем на батуте пружинном. Анализы сдавала - порядок. Видимо мышцы слабые, так что автор, ты такая не одна!

извините за присутствие....а если делать по 10-15 прыжков потом перерыв и снова? Типа тренировки

интересно, врачи здесь есть? и как они относятся к таким скАчкам в весьма зрелом возрасте?? почки не опустятся??

Насчет почек-не знаю.А вот суставы в 45 уже поберечь надо,а не разбивать прыжками.Я даже на фитнесе стараюсь не скакать козлом,а на элипсе,например,или просто шагать по дорожке.Заметила,что коленки уже не любят таких нагрузок.Хотя занимаюсь давно,и заболеваниями суставов пока не страдаю.Но после прыжков некомфортно...

У меня эта фигня после родов началась. А узнала тоже недавно, когда начала джамбо-джампсы делать - они всегда в упражнениях для похудения присутствуют. Пришлось перестать прыгать. Хотя, я вообще прыжки не особенно люблю, но сам факт, что тело так себя неправильно ведет - сильно огорчает. Делаю упражнения для укрепления тазового дна. Кегеля в основном, как самые эффективные. На ютубе есть и другие упражнения, если поискать.

чота вспомнилось... бабе скоро 40 лет, прыгает как дурочка. угадайте кто это?? правильно, Снегурочка )))