Ветеран Гламура

профиль | лента | блог | помощь зала | худсовет | комментарии | фото | читает | метки

Можно стать более здоровым, изменив часы приема пищи.

04.03.16 13:16 | Добавить в избранное
  Очередные "британские" ученые провели сначала на мышах, а потом и на людях исследование по влиянию изменения привычных для испытуемого часов приема пищи на состояние здоровья и внешнего вида "подопытных".
   Как выяснилось, если человек завтракал, например, на полчаса позже, а ужинал на полчаса раньше привычных, то потребляемая им пища усваивалась лучше, да и съедалось меньше. Таким образом, правило «Завтракай как король, обедай как принц и ужинай как нищий», или по-русски "ужин отдай врагу" подтвердилось. Исследования продолжаются)))))

http://www.bbc.com/news/magazine-35290671

метки:

 
0
комментарии(6) | Отправить ссылку другу

комментарии:

  • Автор: JanJan      08.03.16 02:06

    вот мне теперь срочно надо схему для работающих посменно!

    а то я тут недавно к консультанту по питанию сходила, ушла фся в раздрае. Одна мысль была в голове "слава Богу, что страховка оплатила!", если бы сама стольник за это отвалила, похудела бы от злости)))

    Ответить
  • Автор: Левзея      08.03.16 09:39 Ответ для JanJan 08.03.16 02:06

    в твоем случае, увы, сама посменная работа является фактором риска - доказано, что работающие в ночную смену набирают вес даже при одинаковом рационе с рабтающими днём :(
    Становись большим начальником, чтоб работать только днём :))))

    Ответить
  • Автор: JanJan      09.03.16 02:37 Ответ для Левзея 08.03.16 09:39

    настолько большим начальникомм мне не стать никогда)))
    щас я мааааленький начальник, которые повыше, тоже посменно работают.
    у нас производство круглосуточное и без выходных.

    Ответить
  • Автор: Elle      11.03.16 12:23 Ответ для JanJan 09.03.16 02:37

    истинно так. можно.
    я слушала лекцию Далай Ламы , итак : кушать хорошо как проснулся, средне - днем, и после 15,00 завязывать с приемеом пищи.
    дело в том, что сердце работает в паре с желудком, а желудок вешает табличку
    *мИня нет * после 15,00. включается потихоньку после 5 утра. Итого, все, что мы слопали на ужин и позже тихо складируется. Отсюда ноги инфарктов, инсультов, артритов, плохого состояния кожи и еще целого цветкового магазина.

    в монастырях после 3х дня Не едят. это позволяет сохранить живость ума до глубокуой старости.

    Ответить
  • Автор: женщина      15.03.16 08:51

    "...да и съедалось меньше".
    Да уж как же! Моя порция зависит не от времени суток, а от того, сколько я сама себе положу, а кладу всегда примерно одинаково. Могу добавки покласть, если очень вкусно).

    Ответить
  • Автор: Makita      11.11.16 04:26

    как бы я хотела кушать правильные продукты в правильные часы! Но то, что мне приходится готовить для семьи, нет сил не есть. Стыдно признаться, но я доедаю за ребенком с удовольствием.

    Ответить