jogging

Может, попробовать массаж?

Автор: Gini      13.09.12 09:23

массаж...не, не бюджетно. я и бегать-то стало, что это бесплатно и эффективно. с этой ипотекой, бляха-муха, вообще пипец....

Автор: sakura      13.09.12 09:32

привет
рада что у тебя все налаживается.
бюджетные штуки убрать целл:
- самомассаж с кофейным скрабом
- бассейн и сауна (можно купить по скидкам абонемент в фитнесс-клуб, тока проверь чтоб сауна нормальная была)
- контрастное обливание (лучше после массажа)
- питать, увлажнять кожу - читай мазать маслами. можно еще внутрь принимать чайную ложку льняного масла. помогает от растяжек, мож и от целика поможет.
мне помогает похудеть, но бассейн помогает если даже не худеть.

Автор: Gini      13.09.12 09:43

кстати, о маслах. спасибо, что упомянули. прочитала про масло черного тмина. судя по аннотации - жутко полезно принимать внутря по чайной ложке 2 раза в день. хочу приобрести и вместе с сынулей пропить. сапсем худой он у меня))

Автор: Gini      13.09.12 09:45

а вот контрастное обливание....ммммм.....я только ноги контрастирую, выше - духу не хватает, боюсь за свои почки и гайморит. я обычно сильную струю даю и вожу по ногам снизу вверх, чередуя горячую (сколько можно терпеть) с холодной. правильно делаю? и спасибо вам за советы

Автор: sakura      13.09.12 09:52

я сильно горячую не люблю, поэтому моюсь теплой, потом делаю душ холоднее холоднее а потом оставляю тока холодную.
можно тока ноги конечно, но я люблю чтоб спину обязательно намочить - сразу бодряк.
про масла, про черный тмин не знаю: пьют обычно облепиховое или льна.

Автор: Миссис      13.09.12 10:11

плин, ну ты и "железная леди". Я обычно моюсь прям почти кипятком. Мы с подругой на акве друг-друга меняем в душе. Она тоже любит кипяток. Так после нас кто заходит вылетает с визгом и просит "поверните кран, зайти не могу, обварилась". Холодную не люблю, хотя на крещение в Каму захожу. Ну и на источниках в любой мороз. Но только не в ванне)))

Автор: olala      13.09.12 10:21

валик над коленкой - самый трудный рубеж.
насколько я понимаю, надо упражнения на сгибание/разгибание (например, приседания низкие). еще, сугубо имхо, хождение на каблуках, а также длительное танцевание, способствует утончению коленки :-)

Автор: Миссис      13.09.12 10:32

у меня подобная проблема была.мне помогает: аква+антицел скраб+крем моделирующий. Но главное аква.

Автор: olala      13.09.12 10:36

аква аэробика? согласна, вода вообще любое тело красивым делает.
а какой скраб? а то я в них не особо верю. а тут живой пример :-)

Автор: Миссис      13.09.12 10:39

Да, аквааэробика. А скраб такой есть у "натура сиберика". Ледяной сахараный для похудения и антицеллюлитный. Оч.хороший, реально.

Автор: sakura      13.09.12 10:44

да а я у натуры брала горячий скраб антицелл. с камфорой, мне очень понравилось

Автор: sakura      13.09.12 10:45

не, я от горячей воды быстро устаю.
эх, хочу на акву. жду когда мне гинеколог разрешит

Автор: Миссис      13.09.12 10:47

а мне ледяной больше понравился. Аква ваще вещь.

Автор: Basya      13.09.12 10:48

короче, это невероятно, но коллистаровский крем от целлюлита реально убирает целлюлит
стоит неслабо, но он того стоит
убрал с правой ягодицы, а он там у меня с детства был

Автор: Gini      13.09.12 11:24

точное определение - валик над коленкой))))
приседаю.

Автор: Тигра полосатая      13.09.12 11:27

А если купить в аптеке черную глину и обертывания с ней делать? Можно тоже в аптеке купить ламинарию, размолоть ее и заваренную с глиной смешать, мне кааца, что неплохо должно получиться.
Я вот уже не первый день собираюсь :)) обертывание сделать... Надеюсь, что скоро соберусь. :)

Автор: Довольное Авроро      13.09.12 11:43

мне от целлюлита очень помогают занятия спортом (тот же бег) в специальных шортах с эффектом сауны. кожа прям гладенькая такая стает как их сымаешь. стоят недорого в наших ипенях, продаются в спортивных магазах.
но есть мнения, что они не оч полезны для "женского" здоровья. кто-то говорил, что как-то там все перегревается штоле... ну низна короче
и самомассаж со всякими гелями специальными и рукавичками - это наше фсе

Автор: Perpetua      13.09.12 11:56

Есть хороший обучающий фильм на эту тему.
Фильм Елены Земсковой (директор одной из массажных школ в москве) "Победим целлюлит"
Там в комплексе: самомассаж, питание, обертывания, ванны. Все мона делать в домашних условиях, потратиться только на ЭМ.
Я делаю только массаж и иногда обертывания. Эффект есть. Думаю, если бы делала чаще и прилежнее, давно бы все прошло уже.

Автор: Perpetua      13.09.12 11:57

В инете он выложен много раз ;)

Автор: sakura      13.09.12 12:32

да тут главное система. как только я стала массаж делать хотяб пару раз в неделю+контрастный душ+бег и маски с Эм так все. песня целлюлита спета. но потом я стала беременой и ничего сейчас не делаю и за целликом не слежу.
он сам за собой следит, :)

Автор: Chymera      13.09.12 12:34

Ты там в темке потом не забудь рассказать, ладно? ;)
Я делала с голубой глиной и зелёным чаем - реально был эффект, а потом забросила... Любимое - с ЭМ мяты.

Автор: айтишницо      13.09.12 12:35

После пробежки на разогретые мышцы еще очень хорошо порастягиваться, медленно и основательно. Быстро не уйдет в любом случае, он там годаме собирался, но результат будет, надо просто продолжать.

Автор: Perpetua      13.09.12 12:50

*Хвастается* я вчера в первый раз в своей жизни достала лбом до коленок из положения стоя!))) весь вечер за мужем потом ходила и показывала в ожидании умиления, но он был строг.. Так хоть вам расскажу :)

Автор: olala      13.09.12 12:52

в смысле, билась лбом о колени мужа весь вечер?

Автор: айтишницо      13.09.12 12:55

поздравляю! я свои коленки пока только вблизи разглядываю, еще не достаю ))

Автор: olala      13.09.12 13:32

а ты каким конкретно пользовалась: ночным или дневным?
вот, их линейка: http://www.collistar.com/index.asp

Автор: Basya      13.09.12 13:39

думаю, дневной, точно дома посмотрю скажу
я мазала когда попало, после душа, РЕАЛЬНО НА ГЛАЗАХ УМЕНЬШАЛСЯ,
а потом вроде как и нет его
может, теперь на бороде появится?

Автор: Basya      13.09.12 13:41

мало того, посоветован был подругой с хорошими ляхами, у которой ТОЖЕ ИСЧЕЗ

Автор: Perpetua      13.09.12 13:44

Ну шо ж вы делаете?! Придется же идти покупать! :)

Автор: Perpetua      13.09.12 13:45

Надо было наверно и об его коленки побиться - тогда бы точно похвалил))

Автор: Сорока      13.09.12 13:49

Мышцы ног, они самые большие, прокачиваются тяжело, обычно на них дается самая большая нагрузка. Так что просто надо набраться терпения и дождаться результата. Насчет целлюлита я плохой советчик, не имею, слава богу, но девчонки говорили, что очень неплохо помогает массаж в хамаме, у них такие щеточки массажные, вот они сидят и себя ими массируют.

Автор: Despina      13.09.12 17:14

бегай с утра, не пожрамши, и после бега 2 часа не ешь. Будет эффект сто пудов, в печени какие-то гликогены в момент пробуждения влияют на вывод жидкостей из клеток.

Автор: неПОРНО      13.09.12 17:45

а вы в москве?? если да,то где покупаете коллистаровкую косметику??

Автор: Basya      13.09.12 17:51

я в Минске, в Cravte купила

Автор: неПОРНО      13.09.12 17:54

а сколько он стоил в рублях?а то в нете цены разные(

Автор: Basya      13.09.12 18:00

я скажу тебе, но это тебе ничего не даст
последняя банка большая такая с дозатором на самой последней какой-то скидке-скидке, подозреваю, что 70%, ибо срок до ноября, не могу точно сказать миллиграммы, стоила 300-400 тыс. бел. руб. (условно говоря, 20 баксов)
Вот такая вот цена

Автор: Basya      13.09.12 18:03

пардон, 45-50 баксов

Автор: Perpetua      13.09.12 18:03

На итальянском ебее колистаровские средства стоят 25-30 евро за банку. Плюс доставка в Россию - около 10 евро.
Получается, как я поняла, цена практически как у нас.

Автор: Basya      14.09.12 12:12

http://www.collistar.com/index.asp
третий сверху, cryo-gel