Бессоница, нервы, соседи

Автор: Ninok      24.06.14 09:42

Именно идти и говорить!!! После 23 часов ничего нельзя делать! Даже двигать мебель в СВОЕЙ квартире. Они живут в многоквартирном доме, вот пусть соблюдают правила.

Автор: Perdita Durango      24.06.14 09:42

Беруши купи. Коктейль тёткинский пей утром и вечером. Будет тебе щастье.
Шумоизоляцию сделай, на худой конец, коврами спальню увешай, - они хорошо звук поглощают, да.

Ну у меня так же. Соседка сверху ходила дома на каблуках. Ну это у меня было такое ощущение. Оказалось, что это такие тапочки кокетливые с меховой опушкой, пилядь, она перед мужем вся такая в них воздушная, а нам хоть вешайся. Мы поднялись и поговорили с ним. Правда по хорошему, ну чо, не стучит теперь почти. Видать только перед еплей их одевает))
А ваще, меня больше запахи достают, а точнее вонь. Дом старый, вентиляция ни к черту, да и по стене дома из открытых окон все поднимается в нашу квартиру на последнем этаже: я всегда в курсе кто что в нашем подъезде готовит, сколько раз гребаные соседи всем семейством и по очереди выходят покурить (то на балкон то на лестничную клетку), кто как покакал в туалете… Да, я знаю что я нюхливая не в меру, и это нервы да. С соседями по этому поводу даже не ходила разбираться - маразм потому что. Просто поговорили с мужем и уже пару лет как строим себе домик. Через год свалим туда и плевать мне на лающих собак - для меня табачная вонь страшнее.
Так что автор, решай проблемы по мере поступления. С собаками лающими будешь разбираться в свой черед.

Автор: оторва      24.06.14 10:10

Да тоже думаю, что надо поговорить. Уже созрела.

Автор: оторва      24.06.14 10:11

Ковры не вариант, к сожалению. Дом новый, монолитный. А монолит проводит звук очень хорошо. Вместо берушей - подушка на ухо:)

Автор: оторва      24.06.14 10:15

Да я тоже часто слушаю разборки, тока от соседей снизу. Вообще была ситуация, я прифигела. Часов 6 утра в выходные. Слышу - это что такое? это МОЙ муж! Пошла вон отсюда! Да как ты могла?! дальше поток брани и хлопанье входными дверьми. А перед этим наблюдала как семейная пара лет 50 (наши соседи снизу) шла домой с приятельницей (женщины шли под ручку).Вот так...и бывает:)

Автор: Perdita Durango      24.06.14 10:31

Именно БЕРУШИ.

Автор: на метле      24.06.14 10:38

Автор, мне кажется вы даже в глухой степи крепко спать не будете.
У вас голова забита всеми возможными проблемами, весь день заново переживаете. Ну, и о других проблемках думаете, которые только для вас являются таковыми. Что сделать, как поступить. И, шум воспринимаете автоматом ,сквозь мысли. Вы не считаете, что вам мысли спать не дают, а , именно соседи.
У меня свекровь такая. Она крепко спит только в том случае, если из дому вышла в 7:00, а вернулась в 22:00. Она постоянно за всех переживает, из-за любой мелочи. Мы, вот , к примеру диван выбираем- она переживает и не спит неделю.Сестра её уехала в отпуск- не спит. Сама в отпуск едет в июле- и, что вы думаете ?Переживает уже с весны, как билеты купила.
Виноват посапывающий муж в соседней комнате и соседи в доме. А, так-же птицы, сидящие на крышах домов. В общем- она отвлекается так от своих других реалных проблем. Глобальных и не очень.
Вот и у вас - бессонница как следствие ваших переживаний. Будете пить таблетки- это вас не излечит, вы только время от времени поспите. А, основная проблема -чрезмерные переживания- останется. Поможет только решение этих проблем. Если ничего не изменить- изменить своё отношение к "проблеме".
И , вообще: у вас только одни соседи сверху ? Часто шум доносится и из других квартир на верхнем этаже. Да,да. Мебель могут двигать не над вами, а в соседних квартирах(выше,ниже, на одном этаже).

Автор: zoika      24.06.14 10:45

Неа,проблема в них..У меня тоже такие живут наверху-вроде приличные,не пьют,трое детей..Но вот не могут они объяснить детям,что внизу тоже люди живут и что они проживают не в частном доме,а в многоквартирном..Там тоже ночная жизнь и дети бегать могут до двух ночи..Я хожу и капаю им на мозги-а как иначе до них достучаться? Кстати,никто меня не послал..Надо пойти и поговорить,потому что ночной жизнью не все живут,некоторые ложатся спать гораздо раньше 4х утра..

Автор: оторва      24.06.14 10:47

Я так и написала - проблема в моей голове! Я знаю это. Очень нервозная я. Переживаю за все и всех, это есть.

Автор: zoika      24.06.14 10:49

чот не поняла..где муж,а где кто..Приятельница шла под ручку и что? Они могут дружить и ходить под ручку..бред какойта..

Автор: оторва      24.06.14 10:49

К сожалению, не могу пока позволить себе беруши, т.к. рядом в кроватке спит 2хлетняя дочка и в берушах не услышу ее. А я за ночь постоянно к ней подрываюсь - то соску потеряла, то зуб очередной режется, ну короче...пичалька

Автор: оторва      24.06.14 10:52

Шли муж и жена, и с ними подруга жены. А потом , видимо, жена застукала мужа с подругой в своей кровати.

Автор: оторва      24.06.14 10:53

пойду. схожу. поговорю

Автор: Perdita Durango      24.06.14 10:56

Тогда засыпай под аудио-книгу. Очень всем хорошо. Правильная аудио-книга и отвлекает от мыслей-скакунов о насущном, и убаюкивает.

Автор: оторва      24.06.14 10:59

спасибо, попробую.

Автор: Chymera      24.06.14 11:29

Не могу вспомнить 5-ый компонент, а мне надо, да.
Валерьянка, боярышник, пустырник, корвалол и ... не помню! подскажите, люди добрые!

Автор: Perdita Durango      24.06.14 11:32

Пион, детка. :)

Автор: tушка      24.06.14 11:33

А я уверена, что проблема в соседях. Пережила идентичный случай. Долгий.Не понимаю, почему Вы не сходили сначала к соседям,а сразу пошли к врачу???? Почему бы не взять мужа и не сходить к ним??? Я терпела терпела, детей, собак по ночам, беганье, стучание и т.д. Взяла в охапку мужа- помогло на две недели. В следующий раз я вызвала товарищей милиционеров. Все хорошо им объяснила, потому что они сначала пришли ко мне и они пошли наверх. БОЛЬШЕ НИКТО НЕ БЕГАЕТ ПО НОЧАМ. Три года прошло. И не надумывайте себе про свою голову что то не то, конечно невроз, коли дом монолитный.Знаем, проходили.

Автор: оторва      24.06.14 11:38

Милиция не возмущалась, что вы их вызвали по "пустякам"?

Автор: tушка      24.06.14 11:40

Нет. Спокойные ребята. Я им все объяснила. В конце концов, можно с ними "договориться", хотя мне не пришлось. Они пошли поговорили. Главное сделать это ночью. Точно слыша стуки и беганье. Я вызвала в час ночи. Приехали в половине, я переживала, что не успеют))) Успели)

Автор: tушка      24.06.14 11:41

Понимаете,я же хотела решить свою проблему и человек я не наглый, к сожалению. Но чтоб идти к врачу!!! да такая мысль в голову не приходила!

Автор: оторва      24.06.14 11:46

У врача я была, когда была на отдыхе в санатории. Делала полное обследование, вот и сходила к неврологу. Бессонница у меня уже давно.

Автор: tушка      24.06.14 11:48

Тогда ладно))) А то я уж испугалась, что Вас поганцы до клиники довели. Знаю, как оно..

Автор: на метле      24.06.14 12:01

Вы бы могли немного облегчить себе жизнь.А, именно: больше заниматся собой, чтоб о других голова не успевала болеть. Вот, запишитесь куда-нибудь. Если средства не позволяют - вечерняя пробежка или прогулка, пол часа педали покрутить ? Главное- вне дома. Детей -мужу/маме, а сама хоть куда. Голова хорошо освобождается и к вечеру(ко сну) уже никакие тараканы не будут устраивать совещание. Плюсов много, и , для будущего тоже. Иначе дети(как повзрослеют) и другие родственники будут жалеть ваше сердце- вы многое будете узнавать в последнюю очередь или позже обычного.Ну, а порой вы будете вообще не в курсе дел. У нас такая ситуация со свекровью, все молчат как партизаны. Иначе- никому из нас покоя не видать. А,о ней молчу уже.
И, да, от соски дитя никак не отучить ? Может потом вы будете спокойнее спать ?
Тётя Марина забрала соску и всё. Потом можно познакомить с каким-нибудь плюшевым зверем- будет с ним спать, если захочет.

Автор: Белый шум      24.06.14 12:21

Оторва, дорогая,можете вывалить свой негатив на меня, по ому что мои дети шумят, наверное, также как и ваши соседи. А я могу после отбоя и в душ пойти, и телек включить(( естественно, я стараюсь детей после 9 тормозить, принимать душ тихо, но наши трубы и полы не рассчитаны даже на минимальную звукоизоляцию. Жду с нетерпением, когда соседи вызовут милицию))) правда, я тоже слышу, как их дети двигают стулья.
никто не обязан сохранять полную тишину, после 11 нельзя музыку громко слушать, да ремонт делать. Поговорить-то с соседями можно, но проблема-то не в них. Когда-то под нами жили люди, которые чуть что - колотили по батареям из-за любого шороха после 9 вечера, при этом истошно орали каждое утро, собирая ребенка в садик. Мы пытались идти им навстречу, дети наши были в курсе, когда у них малыш спит днем, чтобы в это время не шуметь и на пианино не играть. Но однажды на нас Грубо наехали из-за шума после 9, и тут меня просто прорвало: пришлось жестко наехать в ответ, ибо задолбали. Я к чему: вы не поверите,но ваши соседи вас тоже слышат: как плачет ребенок, как вы встаете дать ей соску или бутылочку. Просто они на это не обращают внимание.

Автор: Гербер      24.06.14 12:39

Да действительно дело не в соседях абсолютно. Надо лечить всеми способами нервную систему. Я сама мегачуфффствительная к звукам. Люди это делают не со зла, особенно те, кто громко храпят под ухом:) Да беруши вариант!) Проверено на себе:) Не слышно ничего, даже будильника по утрам:)) Это конечно минус, но зато крепкий здоровый сон и хорошее настроение на весь день. А еще валокордин очень вреден.Почитайте все прелести последствий про него. Чтобы успокоится советую заняться йогой, в уши наушники с релаксирующей музыкой, которая наполнит вас спокойствием. Если не йога, то просто ложитесь и слушайте шум дождя или любую другую медитативную композицию опять таки в наушниках, а после них хорошие беруши:) И будет вам счастье. Вообще надо менять отношение ко всему что бесит..Иначе это по жизни будет бесконечно сопровождать. Нам жизнь постоянно подкидывает то, с чем нам труднее всего справится.И я думаю неспроста. Это чтобы наша личность стала лучше.Прорабатывая сложные проблемы внутри себя личность вырастает,мудреет и поднимается на новый уровень.ИМХО

Автор: Гербер      24.06.14 12:44

Из витаминов, которые подлечат без плохих последствий магнийB6, глицин и полиненасыщенные жирные кислоты- omega3.Привыкания не вызывает, потому как это витамины. Только поупотряблять нужно месяц-2. Раздражение уйдет,а спокойствие придет и организм Вам скажет спасибо.

Автор: Geronimo      24.06.14 12:51

Ой, у меня бессонница.
Мешает мне все. Не то, что храп, а даже просто сопение соседа по койке :)

Нервная система тут вообще ни при чем (вернее, может быть ни при чем), потому что механизм сна-засыпания он какой-то свой, если он собъется, можно нервную систему успокоить до состояния зомби, а спать все равно не будешь. (Кстати, иногда предлагается пропить не седативные, а антидепрессанты для нормализации сна).

Короче, автор. Звукоизолируйте свой потолок. Серьезно.
Мы так и сделали. Когда приехали в квариру, слышали как соседи сверху просто разговаривают, муж сделал гипсокартонный потолок в спальне и гостиной - там слышно, если только что-нить уже роняют прямо.
В кабинете, где не делали потолок - слышен их телек, негромко, но для ночи хватило бы, чтобы мешать, причем совершенно понятно, что он там нормально работает, а не орет.

Автор: Дикая орхидея      24.06.14 12:53

Автор, как я вас понимаю. Второй год живу в новой квартире и два года с перерывами мучаюсь. Сначала сверху и снизу жили студенты-квартиранты, которые по выходным устраивали ночные пирушки с толпами гостей, музыкой, визжащими девками и даже (шепотом)анашой, верхние еще и пару раз меня затапливали после ремонта. Ходила и говорила, и первым и вторым. Не очень надолго, но срабатывало, по-крайней мере с анашой быстро завязали, музыку и девок сделали потише, грохотать и топать тоже стали меньше. Год назад и те и другие студенты, СБ, съехали, квартиры перепродали новым хозяевам, снизу все стало тихо, сверху сначала тоже было более-менее тихо, хотя и делали ремонт (но только в дневное время), а потом завезли бабушку и ребенка лет 7, который тоже почему-то бегает весь вечер и полночи, стала постоянно двигаться мебель, кататься какие-то шары (может детское авто), в общем стало весело. В соседней квартире, с которой у меня общая стена в спальне живет пожилая женщина, которая круглосуточно смотрит телевизор на бешеной громкости. А я не могу заснуть, когда присутствуют посторонние шумы и звуки, ну вот должно быть тихо пока я засыпаю, иначе просто тупо не погружусь в сон. Ходила и к этой соседке, просила после 23 часов делать тв потише, на что получила возмущенный ор, и была в прямом смысле послана. Ну че, стала иногда по утрам пока собираюсь на работу включать музыку погромче, как раз в то время, когда тетка спит и у нее тихо, подействовало, после 23 часов звук тв стал убавляться, и хоть его по-прежнему слышно, но вот это громкое бу-бу-бу и музыка не так уже действуют на нервы, стало возможным уснуть. Так что автор, попробуйте сначала поговорить, не будут понимать, принимайте другие меры воздействия.

Автор: оторва      24.06.14 13:12

Ремонту 3 года. Когда делали, естественно не думали, что с таким столкнусь. А щас жалко.

Автор: оторва      24.06.14 13:14

спасибо за сочувствие. сег на работу приехала - никакая. поплакала от бессилия, выпила валерьянки, вроде стало полегче.

Автор: оторва      24.06.14 13:17

У меня тоже дети - 7 и 2 года. Тоже скачут. Бегают и на мячах прыгают. Но в 9ч у нас отбой. Т.к. с утра в школу. Подъем у нас в 6 утра.
Я не против бегающих детей. Но не по ночам.

Автор: Regina      24.06.14 13:21

Я бы порекомендовала заниматься медитацией, особено концентрируясь на практиках связанных с дыханием и полным расслаблением. Это очень хорошо помогает от головы, при бессоннице и неврозе. Главное - концентрироваться лишь на дыхании, выкидывая все мысли из головы. Это трудно поначалу - но это единственный способ раз и навсегда от этого безобразия избавиться. Иногда помогают активные тренировки перед сном, но тут уже осоабенность организма. котого-то бодрит, кто-то отрубается. Ещё параллельно помогают разные аудиопрактики на полное расслабление. Там на полчасика наушники в уши и слушать и делать что говорят. Самое сложное при этом - выдрать наушники из ушей после)))Потому что отрубаешься)) Тётьки, можете, конечно кидаться тапками, типа верю-не верю в ваши шаманизмы - но все астральные практики отлично работают на сон тоже. Если замечаю у себя такие же проблемы со сном, стараюсь сразу же что-нить из этого применять. Пока работает)

Автор: zoika      24.06.14 13:51

Прэлэстно..Санта-Барбара отдыхает..

Автор: zoika      24.06.14 13:52

Не,не так..водочка..гыыы..

Автор: zoika      24.06.14 13:55

вот я тоже не вкурила,почему автору легче себя таблетками травить,чем пойти и пообщаться с соседями..

Автор: Perdita Durango      24.06.14 13:58

Кому чо, кому чо...

Автор: Herbst      24.06.14 13:58

Я тоже нервная. К запахам.
У меня сосед снизу курит на балконе. Я зверею прямо. Чувствую, как задыхаюсь - плохо переношу курево.
И ничего с ним поделать не могу. Ибо он в своем праве. Курит на своем балконе. Не на моем. И в квартире не курит.
Агрррр!

По теме. Да, надо поговорить, спокойно.
А соска для двухлетней девочки для меня нонсенс. И почему она ночью спокойно не спит? Я вот вздохнула только в 1,5 года своего сына. а он был непростой. Но спал уже крепко ночью.

Автор: zoika      24.06.14 14:12

а у меня соседи сбоку готовят вечером и всё ко мне тянет в кухню,если окно приоткрыто..я включаю вытяжку и ага..но с этим еще можно мириться,а вот с топотом по ночам-нет..