тётки, помогите...

У Лебедева отлиная фразочка есть. "как мотивировать себя что-то делать?" - "Никак, оставайтесь в жопе".
Пусть по-злому, но, значит, вам нравится такая жизнь. Пока по настоящему не захотите - ничего не получится. А ныть - это мы все умеем. Все теоретики, все знаем как делать, но никто ничего не делает.

Если что - вес был 97 кг, при росте 170, сейчас 70 вес. Причём в основном мышцы. Спорт и не жрать. Нового никто не придумал ничего.

120, говоришь? Это ещё ничего. У меня вон был 350 килограммов, и ничего, потощал, как на работу в паравозное депо поступил и возглавил стачечный комитет по борьбе с олигархами. Самое главное себя в этой жизни найти.

А кроме того что муж от вас уйдет - больше нет мотивов сбрасывать вес? Если нет, пусть уходит, кушайте себе дальше спокойно. Если есть и хотите сами сбрасывать - пишите в личку.

Попахивает жырным троллем

с одной стороны мне вас жаль..
с другой стороны - КАК? как можно было так себя запустить?
у меня вес начинает подползать к 60 - и я уже бью тревогу. В студенчестве поправилась до 70 кг - ппц был полный (жирный)
Сейчас уже много лет держу 56-57 кг. как только 58,5 - строгий контроль за тем, что лезет в рот.
Вы спрашиваете советы - а будете ли им следовать?
ну да ладно. вот вам советы:
1. никаких строгих диет из серии "-20кг за неделю". Только методичная смена пищевых привычек (НАВСЕГДА) поможет вам сбросить вес и держать его в норме.
2. покупаем маленькую пиалку (200 мл) и вся еда, которую вы едите за раз должна поместиться в этой пиалке - никаких добавок! Причем, в принципе за один раз в желудок попадает не более этих 200 мл. Т.Е. если съели пиалку супа - никакого чая вдогонку!
3. первое время можно есть через каждые 1,5 часа. вот съели свою пиалочную порцию, не наелись, греем себя мыслью, что через 1,5 часа можно еще раз будет покушать.
4. пить 1,5 литра минимум ВОДЫ из этой же пиалки. но не ранее чем за 30 мин до или после еды.
5. выбрасываем сковородку! (образно) ничего не жарим - только вареное/запеченное/на пару
6. с сегодняшнего дня гуляем - 20 минут хотьбы. если вы на работу/домой/в магазин ходите примерно это же время - это НЕ СЧИТАЕТСЯ. дополнительно к своей существующей нагрузке гуляем 20 мин! Через неделю 30 мин! через две недели 40 мин!и довезти до 1,5 часов!!! и гулять в любой день.
7. не жрать сладкое/соленое. совсем! можно ложку меда утром с чаем. можно 3 кураги/горсть изюма. но никакого белого сахара в любом виде (конфеты, пироженки и т.п.)
8. завести привычку каждый день съедать два фрукта и два овоща (они размером с пиалку и будут у вас четырьмя приемами пищи)
9. пересмотреть свое обычное меню и разнообразить ассортимент круп, овощей (куча прекрасных замороженных смесей - польза как от свежесобранных)
вот вам советы.
следуйте и похудеете.
а если так и будете ныть как вам тяжело - так и останетесь жирной коровой.
и совет напоследок - если "тапки" не помогают - включите любопытство. продержитесь на моих советах не 2 дня, а две недели. я гарантирую, что вы увидите результат - а это лучший стимул.

Я это читала уже когда- то давно, слово в слово про мужа.
Хотя чего только не бывает в жизни, так что все равно отвечу. Я автора хорошо понимаю - я чемпион по затягиванию всего до безобразия. Если бы я была склонна к полноте , то легко представляю, как растолстела бы, откладывая назавтра начало новой жизни.
К справедливым советам Калико денежной кошки (дивный ник) можно первым пунктом добавить - каждый день пристально смотреть на себя в зеркало, ужасаясь своему виду: отрицание себя приводит к тому, что человек вообще не смотритсся в зеркало, или смотрит частично- в маленькое зеркало при "правильном " освещении. Поэтому 5 минут голой у зеркала при дневном свете . Если все устраивает - можно все бросать и наслаждаться жизнью

Хотя я никогда не была и даже близко к 120 кг, всё ж таки опыт похудения есть. Диеты мну не помогали, срывалась, я толстела от хорошей лёгкой жизни: много времени дома, "на такси в булошную", с ребёнком баушка помогала, баушка же постоянно была озабочена, что я голодная и "ты так плохо питаешься". Как только баушка оказалась за кучу км, я пошла на работу, когда 6 часов жрать вообще не приходится, пока ребёнка заберёшь из школы, пока по дороге закупишься - это уже 8 часов на двух чашках кофе вне дома, позже тоже не приходится сидеть. Так что остаётся только полноценный ужин.
Я не призываю нездорово коверкать свой образ жизни, но на то, чтобы дожраться до 120 кг надо вот банально время, сидеть и целый день жрать. Многа, большими порциями. Может, работать как-то иначе, может, хобби на другом конце города, подработка, ощим, когда времени нет и список дел, которые хоть убейся, но нужно сегодня переделать.

По-моему, автор, вы хотите не совета, а жалости. Чтобы вас погладили по головке и рассказали, что вы шикарны, а муж козел. Почему я так решила? А потому что у вас не видно и не слышно никакого желания что-то действительно делать, одни жалобы. А жалуется человек исключительно ради жалости, простите за тавтологию.
Рекомендаций по здоровому питанию и физическим нагрузкам для людей вашего веса - масса, интернет у вас, очевидно, есть и гуглом пользоваться вы умеете. Никакого волшебного способа похудеть, лежа на диване и обжираясь тортиками, еще не придумано, а единственный способ действительно похудеть - меньше жрать и больше двигаться - известен всем и никогда не был тайной. Каких таких необыкновенных советов вы хотите получить здесь, совершенно непонятно.
И вообще, пока вы будете себя жалеть, дело у вас с мертвой точки не сдвинется. Жалость жир не гонит и силы воли не прибавляет, а только отнимает. Куда проще сидеть и ныть, чем подняться пешком на 10 этаж, правда? Опять-таки, "кто хочет - ищет возможность".

про "муж - козел!" - вот честно, был у меня в жизни друг хороший -дяденька женатый . так вот он про свою жену очень хорошо всегда отзывался - и боевая подруга, и умница, и хозяюшка, и добрая.а потом как-то выпимши поделился, что за последние 5 лет так растолстела, что у них уже три года нету секаса ибо у него просто НЕ СТОИТ на нее. ну и кто его осудит? - у меня бы тоже не стояло - копаться в жировых складках в поисках "лона любви"

а это уже было=было-было, тра-ля-ля

С праздником! В Исландии 11 февраля - День пирожных! бугага

Эклеры - пирожные? Тада я кусну штучки три.

Попробуйте себе купить абонемент в фитнес центр с бассейном, ну и плюс диета, овощи, немного нежирного вареного мяса, рыбы, птицы. Сама сейчас усиленно худею, набрала за время беременности и декрета 15 кг. Уже за неделю сбросила 2.2кг. Этого просто надо очень сильно захотеть, и не давать еде сожрать твою молодость и здоровье, ведь 30 лет, это девчонка еще.

ну было , ну чо ,этож бесконечная тема , притом моя самая интересная и любимая
а тебе чо совсем -совсем похудеть нинада О-О ? ))

бугага , сегодня гордо прошла мимо отдела с печеньями и пирожеными в фирменном магазине хлебобулочного комбината "пролетарец"

в абонемент не верю. придет - увидит всех этих нимф в коротеньких шортиках, изящно скачущих по беговой дорожке - и пойдет стресс пироженкой заедать.
к тому же с таким весом многие нагрузки противопоказаны. бассейн - хорошая тема. я, когда плаваю, вижу тетенек на выделенной дорожке, которые аквааэробикой занимаются - там такие ...пышки.но ничего - нагрузки на суставы нет, а эффект, говорят, хороший

ты герой чесслово !

все советы в тему! Только они обычно жирбазам не нравятся..Но народ, обратите внимание, месячных не было год! Шагом марш к эндокринологу-гинекологу!

ога-ога , к врачу срочна

предлагаю все деньги потратить на новые шмотки, тогда на жрачку и проезд ничего не останется.

ага, давайте ей еще оправдалку в руки - "ах, это гормоны"
конечно, это гормоны, но не надо путать причину и следствие - в организме произошел гормональный сбой из-за лишнего веса - придет вес в порядок и все наладится

о, тема кстати, с каждой зп, если она есть, конечно, ну или вообще все бабло каждый месяц спускать на красивые шмотки 44 размера, к примеру, и все - жрать неча, шмотки носить охота
ну, и к врачу, конечно да, возможно первопричина, все-таки, гормоны, или в голове, в общем, лечить, однозначно

Не,тетки,автор просит,чтобы мы ее за нее полюбили!Автор,есть нелюбовь к себе,-в вашем случае-ненависть.Ну и правильно,продолжайте ,тихо поскуливая,себя ненавидеть.Вдруг поможет.И муж-бесчувственная скотина-до сих пор к гинекологу-эндокринологу за руку не отвел.Во гад!Извините,не сдержалась.

+1. Лишний вес сам по себе вооот такенная причина гормональных сбоев, метаболического синдрома и прочей гадости. А у нас ленивые обладатели лишнего веса очень любят, получив такой диагноз, поставить телегу впереди лошади - мол, "я толстый, потому что больной" а не "я больной, потому что толстый". И вот с этой позиции их может сдвинуть только, прости Господи, смерть или ее угроза. Потому что болезнь - оправдание железобетоннейшее и для себя, и для других, а также способ до бесконечности выкачивать из окружающих жалость и сочувствие. Кому от этого польза? Что и у кого от этого улучшится?
А что касается автора, то если бы она весила 50, а потом ни с того, ни с сего на хлебе и воде набрала еще 70 - тогда я бы первая кричала "К доктору! К доктору!". А тут человек откровенно признает, что самым вульгарным образом нажрал себе этот вес и не может остановиться. Так что, имхо, нет тут места для спекуляций на тему гормонов и пр.

а откуда Вы знаете, шо не наоборот?

А вообще,у автора какой-то глубоко загнанный стресс,который она банально "заедает".

когда я так поправилась, я абсолютно искренне думала, что да, нажрала.

И я меня был сбой- за 1,5 месяца 13 кг,и сбрасывала его почти 2 года (год вообще раскачать не могла),и ситуацию под контролем продолжаю держать.И крови на анализы чуть не ведро отдала...Дык осознать проблему и начать ее решать-две большие разницы(с)!А тут только просьба-возьмите на ручки!

Опять-таки, если человека внезапно начинает "разносить" при умеренном питании и наличии физической активности - это повод для беспокойства. А когда, простите, личность жрет как не в себя и сама понимает, что столько жрать - зло, то тут проблема не в гормонах, а в голове. Прежде чем хвататься за врачей, неплохо бы сначала попробовать похудеть старыми добрыми дедовскими методами и посмотреть, что получится. Самое интересное, что автор, судя по всему, худеть-то и не пробовала - не засчитывать же ей за состоявшуюся попытку срыв на второй день? А врачи, если она к ним обратится, однозначно у нее что-нибудь найдут, с таким-то весом это к гадалке не ходи. И вместо того, чтобы худеть, наша красавица будет сидеть и размышлять на вышеупомянутую тему "Больная, потому что толстая?" или "Толстая, потому что больная?". Угадайте, что выберет? Имхо, если хочется чего-то добиться в работе с телом, надо исходить из мысли "я здоров" - тогда не будет соблазна отмазываться болячками.

а я и беспокоилась, только вот врачи мне говорили, что все нормально.
короче, опять вечный спор толстого с худым.
не все так однозначно, не все так просто, не жри и похудеешь, ага.

во-первых, никто здесь не говорил "не жри!"
во-вторых, искренне рекомендую ВСЕМ мечтателям похудеть посмотреть все передачи цикла "экстремальное преображение"
такие жирдяи худеют, аж не верится! и вывод только один - худеют ВСЕ!главное умеренность в еде и активные нагрузки.
а отговорки можно всякие рисовать

я Вам абсолютно искреннне желаю никогда не знать подобных проблем.
и так дальше всю жизнь и верить, что нагрузки и диаета могут решить все проблемы.
до свидания.

диаета = диарея + диета?! :-)))

нада! я так думаю, я дядьки - нет. я уже несколько лет правильно питаюсь, вот.

ага))) кто там говорил, что ему да идеального веса осталось два желудочных гриппа?))))

два приступа гастрита, и я буду у цели (Дьявол носит Прада) :-)))

и вообще, британские ученые выяснили, что человек, работающий в три смены, прибавляет по 2 кг в год независимо от его еды и активности, так что 20 кг оттуда, 5 от обмена веществ, а 2,5 честно нажрала, каюсь))))

Милая,так речь о том,что в принципе понять и начать решать с докторами ли,тренажерами или диетами в комплексе.Но можно это сдвинуть!Моя мама-та самая мышь,которая обливалась слезами,но продолжала жрать кактус,при помощи всего выше перечисленного смогла перейти 100 килограмовый рубеж и продолжает снижать вес.К слову,барышне 60 уж минуло...Жаль только,что раньше за себя не взялась-жизнь активнее могла бы быть.

лапусечка, не злись. я о тебе знаю, просто проходи мимо неприятной темы и все. я даже и сильно похудев почти на 30 кг, все равно считала себя толстой.
Ну вот ты же нормально к себе относишься, не жуешь себя и не ноешь. Вот и прекрасно. а у автора явно просвечивает нудное нытье и нежелание что-то делать

все эти передачи муть голубая есть суть