Живые есть? Слава Украине, чтоб не оставалось сомнений. Несогласных прошу вернуть мои ...

Захожу с надеждой на возрождение ...

Жаль, очень жаль. Некогда бодрый и популярный ресурс в запустении и ...

Да там невеста девушка явно не из тех подрабатывает на трассе но ...

Мда , завтра годовщина . Год, как ...

Дорогие тетки!!!
    Пожалуйста, поделитесь упражнениями (физическими), которые реально помогли вам избавиться/уменьшить нижний пресс. 
    Раньше пила гормоны, сейчас перестала - немного поправилась, но это ничего страшного - бедра-талия-грудь - все в пропорциях. Но - вырос нижний пресс, т.е. после талии идет довольно-таки заметный живот, прямо как шарик (и не сдувается, даже когда лежу на спине). Животик у меня был всегда, сколько себя помню - но он был довольно миленький, даже когда я занималась спортом - он не исчезал, а просто становился рельефным. А сейчас напоминает маленький арбузик. Это ввергает меня в отчаяние, потому что ем я как и раньше, не переедаю и стараюсь ходить пешком по лестнице и гулять после работы.
   Яндекс и Гугл мне в помощь конечно же, но хотелось бы получить советы и рекомендации от реальных теток, которые ...

метки:  плоский живот, нижний пресс, упражнения